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2、格斗可以增加肌肉量、增强肌肉爆发力、耐力,使您的身体各项机能变得更加强大;
3、由于格斗运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多,与其他常规运动项目相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪,久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪,练习格斗可以让您在短期内安全有效的见到最明显的效果,让您的傲人身材得以重现。
4、格斗可以提高您肢体的柔韧性、灵活性,提高了柔韧性和灵活性可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题;
5、格斗可以提高您的肢体协调性,众所周知,人体的所有活动都是由大脑来指挥,四肢、躯干来配合才得以实现的,而协调性就是您大脑与肢体之间的配合程度,锻炼了协调性其实就是锻炼了身体的这一重要系统,提高协调性可以增强大脑机能,提高您从事其他任何运动的运动水平;
6、格斗运动可以提高您的心脑血管系统的机能,提高您的心脏供血机能和血液循环速度,使您拥有一部更加强大的发动机;
7、格斗运动可以改善神经中枢系统的灵活性,格斗不但要较技、较力,还要斗智斗勇,同时还要有随机应变的快速反应能力,长期从事格斗训练,可使人头脑时刻保持清醒,思维敏捷,应变能力强。
8、工作和生活的压力使您身心疲惫,在很多人身上都能或多或少的看到:易病、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁、皮肤暗淡无光、肥胖等亚健康状态的影子,通过格斗训练,您可以摆脱这些苦恼,可以让您精力充沛的重回健康生活轨道;
以上内容可以说都是格斗的副产品,它最重要的作用在于:您可以掌握一种以上的,可以在短时间内制服对手的徒手格斗技巧,想一想,在您外出时、遇到紧急情况时,能够拥有这样一项技能是多么的重要。
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