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五一科学辟谷营 ● 修身养性
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🌿五一科学辟谷营 · 修身养性🌿
当城市的喧嚣日复一日透支你的能量，当火锅烧烤奶茶不断挑战肠道的极限，你是否渴望一场「重启人生」的仪式？
这个五一，拒绝人挤人的景区和暴饮暴食的放纵，加入「5天5晚志行文化科学辟谷营」——在山水之间重启身心平衡，用自然愈唤醒身体自愈力，让假期成为改变的起点！
当你从山谷归来，带走的不只是轻盈的身体，更是一份「掌控人生」的笃定……
《道德经》有言：出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。健康、长寿，从古至今，有多match少人为了这个课题一直在寻寻觅觅。
辟谷术是中国统文化宝库中的一份珍贵遗产。通过辟谷，我们可以给身体一次清理，我们可以给身心灵一次深度的滋养，让辟谷者进入不进食物的放松状态，进而调动人体正气，开发人体潜能的一种方法。
壹
辟谷的历史渊源
独/坐/庭/前 听/风/吟/唱。
马王堆汉墓出土的帛书中，就有了介绍辟谷的专著— 《却谷食气篇》。
魏晋时期的哲学家杨泉在《物理论》里也提到：“谷气胜元气，其人肥而不寿。养性之术，常使谷气少，则病不生矣。”
《云笈七签 ·孙思邈传》中也记载药王孙思邈也行辟谷服气术来养生。还有很多古书像《太清王老口传法》、《太平圣惠方·神仙绝谷法》、《千金翼方 ·卷卡二 ·养性》、《服气精义论》、《抱朴子内篇》等都记载了辟谷服气和养生修行的关系。
贰
辟谷的功效
壹
减肥健美
早在唐代，就有古书记载辟谷加上服气、导引是古人预防肥胖病的有效手段，并且已经有大量实践证明，古人通过这样的方法不但成功轻身，而且面色红润、肌肉结实、反应灵敏，是任何减肥药难以媲美的。
贰
降血脂、降谷丙转氨酶
在《气功》杂志上记载，辟谷可以使甘油三酯的水平下降，而且β一一羟丁酸脱氢酶保持低水平，不至于发生酸中毒，所以用辟谷来降脂是安全的。杂志上还记载了通过辟谷达成了脂肪肝的逆转，同时谷丙转氨酶也下降了，让肝脏重新恢复健康活力。
叁
健脑益智
体验过辟谷的人都有这样的体会，人随着辟谷的进行可以开发智慧、激发潜力，大脑变得思维敏捷，头脑异常清醒，看书、写作、创作都非常快速，而且心情舒畅。
叁
志行文化辟谷营的课程体系
本次辟谷营的课程体系由涣朴老师亲自设计，亲自带导。让我们志行文化陪您一起去体验奇妙的旅程，在实践中体会身体的改变，让身心灵来一次彻底的清理，恢复我们的身体能量，开启我们的智慧之门。
每日流程
本次辟谷营会每日监测身体指标，全程有医疗保障人员跟随。
古寺禅韵 得天独厚的修行场域
石公寺始建于唐，隐于西山岛南端，三面环水，七十二峰列其前。寺内古木参天，梵音缭绕；寺外烟波浩渺，湖光潋滟。
✅ 清晨山间徒步，吸饱负氧离子；
✅ 午后竹林抄经，在笔墨中沉淀心性；
✅ 夜晚星空冥想，听虫鸣蛙叫疗愈身心；
✅ 专业医生随团，每日科学调理，安全守护您的体验。
来辟谷营，你会收货什么？
❶ 给身体做一次「深度大扫除」
肠道减负：停止固态饮食，减轻消化系统负担，让肠道菌群回归洁净状态；
代谢激活：辟谷期间身体启动「细胞自噬」机制，加速排出堆积毒素，改善便秘、水肿、皮肤暗沉等问题；
体态轻盈：告别节后「假期综合症」，体验身体由内而外的轻盈感，平均可减3-5斤（因人而异）。
❷ 给心灵一场「断舍离修行」
情绪释放空间：通过团体疗愈、导师一对一沟通，梳理焦虑根源，学会与压力和解；
重启生活认知：在「食素少欲」的体验中，重新思考「需要」与「欲望」的关系，培养健康饮食观
❸ 沉浸式自然疗愈，把假期过成「诗」。
辟谷营适合人群
✅ 久坐加班、亚健康状态明显的上班族；
✅ 尝试过多种减肥法却反弹的「体重困扰者」；
✅ 想借假期培养健康习惯的自律践行者；
✅ 对传统文化、自然疗法感兴趣的探索者；
⚠️ 孕妇、严重疾病患者、低血糖人群需提前咨询客服评估！
💹费用：
特惠价 2980元/位
🎈讲师：
涣朴老师
🛎报名人数：
依报名顺序，仅限前35位
📍活动地点：
江苏省苏州市吴中区西山岛东南端石公山石公寺
📞 联系人：
子宜老师 13913541791
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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