报名须知：

1、领队：寻找轨迹 13810320927（微信同步）

2、一日活动报名截止时间为出发前一天中午12时；二～三日活动报名截止时间为出发前48小时；三日以上活动报名截止时间为出发前三天中午12时，此时间之后报名，请联系客服报名，不接受网站报名。

那一天

我摇动所有的经筒

不为超度

只为触摸你的指尖

那一年

磕长头匍匐在山路

不为䔷见

只为贴着你的温暖

那一世

转山转水转佛塔

不为修来世

只为途中与你相见

行程秒读：

D1： 7.22号 拉萨**，住拉萨

D2： 7.23号 拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街，住拉萨

D3： 7.24号 拉萨—巴松措—林芝，住林芝

D4： 7.25号 林芝—鲁朗林海—岗乡—波密，住波密

D5： 7.26号 波密—然乌湖—米堆冰川—波密，住波密

D6： 7.27号 波密—林芝，住林芝

D7： 7.28号 林芝—雅鲁藏布江大峡谷—索松村，住索松村

D8： 7.29号 索松村—林芝—拉萨，住拉萨

D9： 7.30号 拉萨—羊卓雍湖—拉萨，住拉萨

D10：7.31号 拉萨全天解散

【景点介绍】

布达拉宫——一座庄严而神圣的雪域圣殿

雄伟的布达拉宫是拉萨**的建筑 , 在拉萨任何一个角落，抬头远望，定能看见气势磅礴的布达拉宫：澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，两千多间佛殿和房屋透出黑色的窗户，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

巴松错——高原中的翡翠之泪

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、朝圣圣迹为一体。我们坚持要带你来巴松错。一方面是这里的风景实在是太美了，有雪山，森林，村庄，当然漂亮的是这里纯洁的湖水；另一方面是我们带你在这里安排的住宿和环湖等体验活动。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，徒步中会穿越几个风景特别美丽的小村，终点是一个低调的码头。在那里，早已等待你的游船将带你到圣湖的另一半，在那里还有另一个完全不一样的世界在等着你……

雅鲁藏布大峡谷：秘境桃花藏寨大江雪山

雅鲁藏布江大峡谷--人类最后的密境

位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔**的峡谷，是青藏高原**神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

羊卓雍措，有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石 。

林芝，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”，被称为西藏江南。林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西**双版纳的墨脱县和察隅县底部。

索松村是派镇下辖的一个村，而派镇位于雅鲁藏布江大峡谷的入口处。这里是久负盛名的驴友圣地，也是通往墨脱的必经之路。这里最有名气的还是桃花林，由于这里的特殊地理环境，四面环山空气湿润温度适宜，每年3~4月这里都有数不清的桃花盛开。

波密桃花沟

波密的桃花是林芝地区开得最美丽广阔的，远处山峦交错，山脚下桃花争相绽放，近处的村落、麦田周围也都点缀着粉嫩的桃花树，唐伯虎笔下的“桃花山下桃花庵”，仿佛说的正是这里。

然乌湖：绝美童话世界

如果说上天把蓝天白云全部给了西藏，那西藏一定把最蓝的水给了然乌湖。尤其那湛蓝的湖面，仿佛是上天遗忘在人间的一面镜子，有“西天瑶池”的美称。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。

米堆冰川：感受最美冰川

—中国国家地理，张超音

走过川藏线（G318）的，多少都对米堆冰川有一定了解。我与冰川的**次亲密接触，就发生在米堆冰川，至今依然记得冰川与青稞交相辉映的场景，大有一见钟情之意……

米堆冰川所在的藏东南地区是我国海洋性冰川最为发育的区域。冰川分布在包括岗日嘎布山群、伯舒拉岭、念青唐古拉东段及喜马拉雅东端的南迦巴瓦地区在内的广大区域。这里水热条件充沛，林线较高、雪线较低，冰川时常与森林组合出现，成为一种十分难得的景观。

鲁朗小镇 中国小瑞士

鲁朗 - 隐者之居

传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是仙居的地方！

岗乡 中国最美森林公园

岗云杉森林

中国十大最美森林，这也是西藏唯一入选的森林。绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织，湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有，背后则是高耸俊俏的大山，非常漂亮。绝对让你不虚此行。

注：所有图片均来源于网络，图片版权归原作者所有。

【行程安排】

D1：7月22日 拉萨**

到达拉萨之后请自行前往指定酒店**，自由活动，初到拉萨，建议休息为主。

注意不要剧烈运动，当天不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现。

住：拉萨市。海拔3650米

D2：7月23日 布达拉宫—大昭寺—八廓街—市区一天

早餐后参观布达拉宫，布达拉宫：澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，两千多间佛殿和房屋透出黑色的窗户，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区 , 也拉萨每天客流量最大的地方。

之后前往大昭寺，大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。

之后根据时间接着在八廓街游玩，当天不安排用车，结伴玩会更好。（布达拉宫，大昭寺门票紧张，根据时间自行在网上预约订票）。

住：拉萨市。

D3：7月24日 拉萨—巴松措—林芝

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。

沿拉萨河东行，翻越5013米的米拉山，过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，碧绿的尼洋河终年清澈见底，之后前往雪山森林环绕中的户外天堂巴松措，傍晚抵达林芝入住酒店。现在拉林高速已全程贯通，大大缩短了行程时间。

住：林芝市。

D4：7月25日 林芝—鲁郎林海—岗乡—波密

早餐后乘车前往小瑞士-鲁朗林海，午餐鲁朗品尝完美味石锅鸡。

沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间，下午抵达岗乡自然保护区，保护区蕴藏着极丰富的动物资源，也是中国最美的森林公园。

住：波密县。

D5：7月26日 波密—然乌湖—米堆冰川—波密

早餐后前往帕隆藏布江之源-然乌湖，下午徒步中国最美冰川-米堆冰川。

住：波密县。

D6：7月27日 波密—林芝

早餐后沿着来时的路返回，前往地球上“最后的秘境”雅鲁藏布江大峡谷，途径岗乡岗云杉林，岗云杉林是中国最美森林之一的地方，参观完岗云杉林之后再出发前行。

返回林芝后沿着机场高速前行，先经过尼洋河风光带，这一路风景优美，藏式村落坐落两旁，鸡犬相闻，可爱的藏香猪在田间路边穿行。我们在观景台停留拍照，尼洋河一年四季清澈见底，在这一代分割成无数条小支流和小岛，构成了一幅田园风光带。之后继续前往丹娘沙丘，也叫佛掌沙丘，我们在这稍作停留，尽情拍照，这是一处位于雅鲁藏布江边上的巨大沙丘，近距离查看时，大到让人不禁产生错觉。

住：林芝市。

D7：7月28日 林芝—雅鲁藏布江大峡谷—索松村

早餐后先乘车前往索松村，进入雅鲁藏布将大峡谷景区，队友们可以尽情拍摄，独具特色的藏式民居、五彩的森林、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。不远处为拍摄南迦巴瓦的观景点，今晚住宿的地方，不出门就可以看到南迦巴瓦，晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘。

住：索松村

D8： 7月29日 索松村—林芝—拉萨

早餐后乘车经工布江达返回拉萨，沿途欣赏最美的泥洋河，拉萨河。

住：拉萨市。

D9：7月30日 拉萨—羊湖—拉萨

早餐后乘车翻越海拔4850米的岗巴拉山口，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。羊卓雍错就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，下午回到拉萨，想去买此纪念品的可以一起前往购买。如果时间赶的也可以预订当晚的机票。2107公里。

住：拉萨市。

D10：7月31日 拉萨全天解散

今天是解散日，大家根据自己的时间合理安排返程。

补充行程：拉萨—日喀则—珠峰大本营—定日—日喀则—拉萨

D1：拉萨—羊八井—日喀则

住：日喀则市。

D2：日喀则—珠峰大本营—定日

早上乘车途径拉孜前往珠峰，在白坝午餐，沿途将翻越海拔5248米的嘉措拉雪山，在海拔5200米的加乌拉山上可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿，从左到右分别是：马卡鲁峰（8463）、洛子峰（8516）、珠穆朗玛峰（8844）、卓奥友（8501）、希夏邦马峰（8012）。海拔5200米的珠穆朗玛峰登山大本营，坐落在珠峰脚下一条狭长的山坳里。大本营傍边的山上的地貌也很有特色，海拔5200米纪念碑位于珠峰大本营以南4公里处，此地距离珠峰峰顶约20km，也许是吾等常人此生与它最近的距离。晚上回到定日住宿。

D3：定日—日喀则—扎什伦布寺-拉萨

早上吃过早餐之后，可以前往藏族民俗村参观，领略藏家文化，途中经过318国道5000KM纪念碑，到达日喀则，参观扎什伦布寺。

扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。

随后经中尼公路和雅江河谷返回拉萨。

住：拉萨市。

D4：拉萨全天解散

大家根据自己的时间合理安排返程。

【费用明细】

4280元/人。

【费用包含】：

1、交通：全程正规车辆包车费用（根据人数订车），西藏正规运营车。

2、门票：景区门票（不含拉萨市内门票），景区交通车。

3、住宿：标准间。

4、保险费用。

5、组织服务费。

【费用不含】：

1、往返大交通费用。

2、用餐：全程餐费自理（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家也可以寻找当地美食，全程餐费AA，丰俭由人）。

3、其它：本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程不含景区内导游讲解，费用包含以外的自主费用自理，不含税费。

4、一切自主费用。

【退款规则】

1日活动：活动开始前一天中午12:00之前退出可全额退款，超过12点不于退款。

2日及2日以上长线活动：出发前8天可无损取消；出发前6-7天取消，需扣除20%活动费用；活动前4-5天取消，需扣除40%活动费用；活动前2-3天取消，需扣除60%活动费用；活动前1天取消，需扣除80%活动费用。