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脱“瘾”而出
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正念，即是对当下的觉知和觉醒，
修习每时每刻都深刻地接触生命。
保持觉知，我们才真正的活着，
与身边的人是连接一体的。
修习觉知并不需在特定的地方，
在自己的房间或走在路上，
都可以修习你的觉知，
我们所做的，都是平常的事—
走路，坐下，工作，进食，讲话，
不同的是，
我们学习对所做的任何事都保持觉知；
脱 《瘾”》而出
志达老师线下授课！
让我们时刻觉知，感悟中明确方向
《脱瘾而出》～如是修行
一品《百日筑基》
主动为起点，
诚实为根，
慎独为魂！
教科书《心经》.《大学》
二品《知行合一》
诚实为起点，
慎独为根，
觉照为魂！
教科书《金刚经》《道德经》
三品《止于至善》
慎独为起点，
觉照为根，
离幻为魂！
教科书《圆觉经》《庄子》
适用人群：全国如是中庸毕业学员
对治：修行无力，进步缓慢，修行与生活脱节，各种懈怠，懒散，及不精进。
作用:信、戒、定，筑基过程中会出现精力充沛，神清气爽，身体强健，平等心和觉知力同步提升福慧双修！
时间：一百天一品，共三品
百日筑基规则说明：
一，每天选定一个小时（时间要固定，尽量选择最不受干扰的时间）精进禅修100天，不可间断，否则从头开始。如果偶尔没做到，放过自己，但不要放弃自己。
我们不只是为了100天，也不只是为了打坐一小时，是用这种形式训练自己明德的同时，在生命中有一件事情是无条件做的，从而锻炼出“士”的品格！继而在生活中呈现出这种主动，愿意，负责任，坚持的品格。
二，⚠️必须诚信，一小时如如不动，不睁眼，不看表，不缩时，不错时，不虚报。否则请归零。筑基的核心是慎独，诚实面对自己，是觉照，就像镜子一样照进我们的生活。
三，⚠️收工和开工的时间在筑基时间的前后十分钟以内，不可提前，不可延后，否则请归零。当你连续归零5次以后，请先暂停调整一下，准备好后再继续前行！
四， 筑基30天后可以有心里路程分享，总结筑基体验和收获，用以调整下一个月的方向。也可以法布施分享群里。
过程中要多体验，体验到什么（内容）不重要，重要的是提升体验的能力（觉知力），要精进不可随意归零（随意就是放弃了自己），是否归零练习平等心（放过自己）！
⚠️三个品最终考量标准是：“道备我身”，如是中庸就是我，我在的地方就是如是中庸！
⚠️百日筑基的收获可以分享，那份喜悦自我愉悦，用生命状态去呈现，也可用语言去分享，用意提升语言般若，筑基令你～内在圆满，法喜充满！我们与你相约在每一个黎明（从黑暗走向光明）！
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