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罗湖例跑【297】- 11月份尾巴,激情燃烧每一公里!
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罗湖例跑六部曲
热身-合照-团跑-补给-拉伸-自我介绍
安全重于泰山
腐败随意
热身:20:00—20:10
团拍:20:10—20:15
团跑:20:15—21:00
拉伸:21:00—21:10
介绍:21:10—21:30
集合地点:洪湖公园东北门(文锦北路段)
【交通指引】
自驾:导航洪湖公园东门停车场
地铁站:洪湖站
7号线洪湖站D口往前走256米过天桥即公园大门
公交站:洪湖公园、洪湖公园1
303路 ; 307路 ; 312路 ; 322路 ; 323路 ; 357路 ; 366路 ; 369路 ; 371路 ; 377路 ; M183路 ; M203路 ; M403路 ; M404路 ; M406路 ; M408路
跑团如有做的不足的地方请大家多多理解
如有建议或意见可以联系服务组
咱们虚心接受并努力做得更好~
如有小伙伴想赞助跑团例跑基金请私聊阿谦队长
(微信号:wengmouqian或13713809641)
或多或少一份心意,手动比心>>>
本期292期小编:垫底小老弟
如有趣有才有想法的你也想操刀下期贴文
请速速联系服务
时刻等着你哦~
YOU跑团罗湖区例跑重要备注:
1、【群昵称报名】为方便考勤,请用群昵称报名,且不要经常更改群昵称
2、【取消报名】服务组小伙伴根据当天最后报名人数购买补给,避免补给浪费或不足,出于契约精神,报名后临时有事的,请于例跑当天19:00前在互动吧帖子里点电子票取消报名,按时取消报名不视为放鸽子,否则视为放鸽子
3、【现场主动签到】到集合点后请主动打开例跑帖,先点击右上角蓝色图标,然后下拉找到“我的订单”,再点击“查看电子票”,找服务组小伙伴扫码签到,服务组有专人考勤
4、【放鸽子和空降】放鸽子和空降的小伙伴请主动私发给阿谦队长(队长微信号:wengmouqian,金额5元起),纳入罗湖例跑基金
5、【带朋友来例跑】欢迎小伙伴们带朋友来例跑、加入跑团,请提前在例跑帖报名并在姓名处备注推荐人-群昵称,方便核实并请告知其参加的是YOU跑团罗湖区例跑。
6、欢迎不方便跑步的跑友报名例跑来给大家看包,围绕洪湖绕圈~一圈大约4.3公里左右,跑得快的小伙伴可以跑两圈,8.6公里左右(绕大圈)
团跑路线如下图:
想买团服的童鞋,可以联系服务组或多关注群里信息
免责申明:
例跑期间,若有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动中YOU跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意YOU跑团的免责申明!
本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合运动的疾病
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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