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学习情绪训练营
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情绪力的重要性
研究表明：
情绪与学业的关系是密切相关的。情绪是人们对客观事物的态度和体验，它对认知和行为有着重要的影响。
首先，情绪会影响学生的学习动力。积极的情绪能够激发学生的学习热情和兴趣，使他们更加主动地参与学习活动，提高学习效率。相反，消极的情绪则可能导致学习动力下降，使学生缺乏学习热情和兴趣，从而影响学业表现。
其次，情绪还会影响学生的注意力和记忆力。当学生处于积极的情绪状态时，他们的注意力和记忆力会更加集中和敏锐，有利于课堂知识的吸收和掌握。相反，消极的情绪则可能导致学生注意力不集中，记忆力下降，影响学习效果。
学习收获1：提高自我认知
认识自己的情绪，了解自己的情绪变化和触发因素，从而更好地掌控自己的情绪。
学习收获2：提高学习效率
情绪稳定的孩子注意力更专注，有效提高记忆力水平
学习收获3：提高抗压能力
正确看待学习成绩，学会自我调节，轻松心态
学习收获4：改善人际关系
学会理解和共情，从不同角度看问题，减少矛盾发生，提高情商。
第一节：认识情绪，读懂自己，重溯自信力。
第二节：表达情绪，正念练习，远离坏脾气。
第三节：情绪转换，沟通技巧，成长型思维。
第四节：学习情绪，提升动力，树立目标。
张金莲
高级生涯规划师
心理健康指导师
学业规划师
青少年成长导师
在校青少年学生。
学习地点：武宁县联盛4楼探索生涯
咨询电话：18270285623，张老师
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