【寻找内心的宁静——开启心灵成长之旅，七云禅寺首届禅修班招募中】

在这个纷扰的世界中，我们的心灵时常被喧嚣所包围，疲惫和压力似乎成了生活的常态。但你是否知道，有一处宁静的港湾，等待着你的归航？我们的禅修班，正是这片能让您心灵栖息的净土。

以下是9月21日-9月22日为期两天一晚的禅修之旅详细安排，让我们一起探索禅修的深远好处，开启一场心灵成长的旅程。

【禅修班日程安排】

【第一天：9月21日——心灵的觉醒】

10:30前：    入营签到，放下世俗的包袱，准备迎接一场心灵净化之旅。

11:00：       共享素斋，品味禅意饮食，让身体在清淡中得到滋养，促进身心健康。

11:30-12:30：  短暂休息，在宁静的环境中调整身心，为下午的禅修活动储备能量。

12:30-13:30：  开营仪式，点燃心灯，正式拉开禅修序幕，结识志同道合的朋友，增强人际关系。

13:30-14:30：  寺院巡礼，漫步在禅意盎然的环境中，感受禅宗文化的博大精深，提升生活品质。

14:30-15:30：  师傅开示，聆听智慧的梵音，开启内在的智慧之门，为人生导航。

15:30-15:45：  短暂休息，品茗交流，放松身心，提高专注力。

15:45-16:45：  抄心经，一笔一划间，体验书写的宁静，让心灵得到沉淀，缓解生活的压力。

17:00：       共享素斋，晚餐时间，享受禅意生活的简朴与和谐。

18:00-19:00： 八字命理，探索命运之谜，增进对自我的认知，找到人生的方向。

19:30-19:45： 冥想，在静谧的夜晚，沉淀内心，释放负面情绪，改善睡眠质量。

20:00：       静堂，静心禅坐，结束充实的一天，让心灵在宁静中得到净化。

【第二天：9月22日——智慧的升华】

5:30-6:30：    早课，迎接清晨的第一缕阳光，唤醒内在的力量，提升情绪管理能力。

7:00：         早餐，补充能量，享受和谐的人际互动，感受生活的美好。

8:00-8:30：    活动筋骨，增强身体健康，为生活注入活力。

9:00-10:00：   风水，学习禅意生活的艺术，提升生活品质，寻找内心的平衡。

10:00-10:30： 结营式，分享心得与感悟，相互鼓励，共同成长。

10:30-11:00： 开光，为物品注入正能量，带给我们心灵的力量和指引。

11:00：       共享素斋，午餐时间，享受禅意生活的宁静与和谐。

12:00：      带着一颗更加平和与宽容的心，回归日常生活，继续心灵成长的旅程，期待下次相聚。

【禅修的好处】

在这场禅修之旅中，您将收获：

· 心灵的净化：在宁静的环境中，找到内心的平和与宁静。

· 压力的释放：通过禅修，学会放下，让身心得到真正的休息。

· 专注力的提升：提高工作效率，更好地享受生活的每一刻。

· 身心的健康：改善睡眠，增强体质，让生活充满活力。

· 人际关系的和谐：学会宽容与理解，与他人和谐相处。

· 自我认知的深化：了解自己的内在需求，找到人生的目标。

· 生活品质的提升：享受简单、有序、充满禅意的生活。

· 智慧的开启：在禅修中，找到解决问题的智慧，面对生活的挑战。

【报名信息】

· 活动时间：2024年9月21日-9月22日

· 活动地点：无锡市七云禅寺

· 招募对象：年龄18周岁-65周岁、身体健康，对禅修感兴趣，欢迎报名参加

【报名方式】

· 报名咨询电话：13585089078（微信同号）

· 报  名  费：398元/人

【温馨提示】

请携带个人身份证件，以便入营时进行身份验证。

穿着建议：请穿着舒适、宽松、适合禅修活动的服装。

【寻找内心的宁静——开启心灵成长之旅，七云禅寺首届禅修班招募中】

在这个纷扰的世界中，我们的心灵时常被喧嚣所包围，疲惫和压力似乎成了生活的常态。但你是否知道，有一处宁静的港湾，等待着你的归航？我们的禅修班，正是这片能让您心灵栖息的净土。

以下是9月21日-9月22日为期两天一晚的禅修之旅详细安排，让我们一起探索禅修的深远好处，开启一场心灵成长的旅程。

【禅修班日程安排】

【第一天：9月21日——心灵的觉醒】

10:30前：    入营签到，放下世俗的包袱，准备迎接一场心灵净化之旅。

11:00：       共享素斋，品味禅意饮食，让身体在清淡中得到滋养，促进身心健康。

11:30-12:30：  短暂休息，在宁静的环境中调整身心，为下午的禅修活动储备能量。

12:30-13:30：  开营仪式，点燃心灯，正式拉开禅修序幕，结识志同道合的朋友，增强人际关系。

13:30-14:30：  寺院巡礼，漫步在禅意盎然的环境中，感受禅宗文化的博大精深，提升生活品质。

14:30-15:30：  师傅开示，聆听智慧的梵音，开启内在的智慧之门，为人生导航。

15:30-15:45：  短暂休息，品茗交流，放松身心，提高专注力。

15:45-16:45：  抄心经，一笔一划间，体验书写的宁静，让心灵得到沉淀，缓解生活的压力。

17:00：       共享素斋，晚餐时间，享受禅意生活的简朴与和谐。

18:00-19:00： 八字命理，探索命运之谜，增进对自我的认知，找到人生的方向。

19:30-19:45： 冥想，在静谧的夜晚，沉淀内心，释放负面情绪，改善睡眠质量。

20:00：       静堂，静心禅坐，结束充实的一天，让心灵在宁静中得到净化。

【第二天：9月22日——智慧的升华】

5:30-6:30：    早课，迎接清晨的第一缕阳光，唤醒内在的力量，提升情绪管理能力。

7:00：         早餐，补充能量，享受和谐的人际互动，感受生活的美好。

8:00-8:30：    活动筋骨，增强身体健康，为生活注入活力。

9:00-10:00：   风水，学习禅意生活的艺术，提升生活品质，寻找内心的平衡。

10:00-10:30： 结营式，分享心得与感悟，相互鼓励，共同成长。

10:30-11:00： 开光，为物品注入正能量，带给我们心灵的力量和指引。

11:00：       共享素斋，午餐时间，享受禅意生活的宁静与和谐。

12:00：      带着一颗更加平和与宽容的心，回归日常生活，继续心灵成长的旅程，期待下次相聚。

【禅修的好处】

在这场禅修之旅中，您将收获：

· 心灵的净化：在宁静的环境中，找到内心的平和与宁静。

· 压力的释放：通过禅修，学会放下，让身心得到真正的休息。

· 专注力的提升：提高工作效率，更好地享受生活的每一刻。

· 身心的健康：改善睡眠，增强体质，让生活充满活力。

· 人际关系的和谐：学会宽容与理解，与他人和谐相处。

· 自我认知的深化：了解自己的内在需求，找到人生的目标。

· 生活品质的提升：享受简单、有序、充满禅意的生活。

· 智慧的开启：在禅修中，找到解决问题的智慧，面对生活的挑战。

【报名信息】

· 活动时间：2024年9月21日-9月22日

· 活动地点：无锡市七云禅寺

· 招募对象：年龄18周岁-65周岁、身体健康，对禅修感兴趣，欢迎报名参加

【报名方式】

· 报名咨询电话：13585089078（微信同号）

· 报  名  费：398元/人

【温馨提示】

请携带个人身份证件，以便入营时进行身份验证。

穿着建议：请穿着舒适、宽松、适合禅修活动的服装。

【寻找内心的宁静——开启心灵成长之旅，七云禅寺首届禅修班招募中】

在这个纷扰的世界中，我们的心灵时常被喧嚣所包围，疲惫和压力似乎成了生活的常态。但你是否知道，有一处宁静的港湾，等待着你的归航？我们的禅修班，正是这片能让您心灵栖息的净土。

以下是9月21日-9月22日为期两天一晚的禅修之旅详细安排，让我们一起探索禅修的深远好处，开启一场心灵成长的旅程。

【禅修班日程安排】

【第一天：9月21日——心灵的觉醒】

10:30前：    入营签到，放下世俗的包袱，准备迎接一场心灵净化之旅。

11:00：       共享素斋，品味禅意饮食，让身体在清淡中得到滋养，促进身心健康。

11:30-12:30：  短暂休息，在宁静的环境中调整身心，为下午的禅修活动储备能量。

12:30-13:30：  开营仪式，点燃心灯，正式拉开禅修序幕，结识志同道合的朋友，增强人际关系。

13:30-14:30：  寺院巡礼，漫步在禅意盎然的环境中，感受禅宗文化的博大精深，提升生活品质。

14:30-15:30：  师傅开示，聆听智慧的梵音，开启内在的智慧之门，为人生导航。

15:30-15:45：  短暂休息，品茗交流，放松身心，提高专注力。

15:45-16:45：  抄心经，一笔一划间，体验书写的宁静，让心灵得到沉淀，缓解生活的压力。

17:00：       共享素斋，晚餐时间，享受禅意生活的简朴与和谐。

18:00-19:00： 八字命理，探索命运之谜，增进对自我的认知，找到人生的方向。

19:30-19:45： 冥想，在静谧的夜晚，沉淀内心，释放负面情绪，改善睡眠质量。

20:00：       静堂，静心禅坐，结束充实的一天，让心灵在宁静中得到净化。

【第二天：9月22日——智慧的升华】

5:30-6:30：    早课，迎接清晨的第一缕阳光，唤醒内在的力量，提升情绪管理能力。

7:00：         早餐，补充能量，享受和谐的人际互动，感受生活的美好。

8:00-8:30：    活动筋骨，增强身体健康，为生活注入活力。

9:00-10:00：   风水，学习禅意生活的艺术，提升生活品质，寻找内心的平衡。

10:00-10:30： 结营式，分享心得与感悟，相互鼓励，共同成长。

10:30-11:00： 开光，为物品注入正能量，带给我们心灵的力量和指引。

11:00：       共享素斋，午餐时间，享受禅意生活的宁静与和谐。

12:00：      带着一颗更加平和与宽容的心，回归日常生活，继续心灵成长的旅程，期待下次相聚。

【禅修的好处】

在这场禅修之旅中，您将收获：

· 心灵的净化：在宁静的环境中，找到内心的平和与宁静。

· 压力的释放：通过禅修，学会放下，让身心得到真正的休息。

· 专注力的提升：提高工作效率，更好地享受生活的每一刻。

· 身心的健康：改善睡眠，增强体质，让生活充满活力。

· 人际关系的和谐：学会宽容与理解，与他人和谐相处。

· 自我认知的深化：了解自己的内在需求，找到人生的目标。

· 生活品质的提升：享受简单、有序、充满禅意的生活。

· 智慧的开启：在禅修中，找到解决问题的智慧，面对生活的挑战。

【报名信息】

· 活动时间：2024年9月21日-9月22日

· 活动地点：无锡市七云禅寺

· 招募对象：年龄18周岁-65周岁、身体健康，对禅修感兴趣，欢迎报名参加

【报名方式】

· 报名咨询电话：13585089078（微信同号）

· 报  名  费：398元/人

【温馨提示】

请携带个人身份证件，以便入营时进行身份验证。

穿着建议：请穿着舒适、宽松、适合禅修活动的服装。