我们常常需要一些答案，因为始终都在困惑：

这个世界好极端，除了累死人的“内卷“和闲死人的“躺平”，好像没有什么中间路线；

走入人群就是满眼的恶俗和争斗，远离人群又总是空虚寂寞紧张；

应该去追逐符合潮流但可能昙花一现的光鲜，还是守护历久弥新但可能已经落伍的“真理“”？

成长很痛苦、不知道如何成长更痛苦。有一天终于认定自己有了成长，马上挨一记现实中响亮的耳光；

变瘦很累，变美很贵，积累知识的道路枯燥乏味。可如果什么都不做，那更是无法想象的恐怖；

父母让我往左，内心让我往右，老板让我往前，朋友让我往后。我每天都活得好分裂；

想做很多事情，可每件都很难行动。没资源、没勇气、没方法、没力气、没心情，连命也快没了；

没房的煎熬于买房、有房的又在惦记更大的房子。每个人都觉得自己像个瘪三，相比于身边的某某某；

……

谁能帮我们解忧？

父母？除非你有个富爸爸，否则父母只能增加你的困惑，尤其是他们的想法与你相反，你不知道谁对谁错时。

上司？好的上司会在“为你考虑”和“为公司考虑”之间寻求平衡，差的上司一心只想着榨取你的剩余价值。

朋友？别逗了。Ta要能想明白问题，还能每天跟你混在一起？Ta能理解你内心所想已经难得。

大人物？这个最危险。因为你会盲目相信。但Ta了解你吗？你真的听懂Ta的话了吗？Ta就不会想错吗？

真的，只有靠自己，但不是现在的自己，而是那个经过思想武装、社会毒打、实践检验的未来的自己。

从哪里开始？当然是读书，但不仅仅是读书。

一个人还是无所适从？来煜枫读书会吧。

来煜枫可以收获什么？

——收获美。你的气质、谈吐、情调里，藏着你读过的书。

——收获快乐。既可以是内心富足的快乐，也可以是消遣和娱乐式的快乐。

——收获见识。眼睛到不了的地方，文字可以。

——收获友谊。稳固的关系来自于共同的困惑、目标、经历。

——收获智慧。这个不用解释。

——收获平和。就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样是凡人，却有不一样的心境。

——收获方法。读过《人际关系学》和学会与人勾心斗角是两回事。如何“学以致用”是读书会主要探讨的部分。

——收获新的可能。读书+讨论+实践试错+再读书+再讨论+再试错……总有量变的一天。

我们不读哪些书？

——最艰深的东西（因为读不懂、或者受众窄）

——卷帙浩繁的领域（因为精力不够、投入产出比太低）

——未经实践证实/已被实践证伪的理论（错误的东西不必去碰）

——不值得阅读的大部分书籍（真正有价值的书绝对是万里挑一）

我们倾向怎样的会员？

——渴望成长和改变，并长期坚持行动

——除了忙生存，还有额外精力去寻求发展

——对某个学科有一定研究/在某个行业有丰富实践经验

本期读什么书？

心理学专场第2期

煜枫读书会心理学专场第1期内容分享

一阵刺耳的闹钟声响开启了新的一天。你不必思考闹钟的意义，就像你不必思考太阳为什么照常升起一样。你需要做的只是伸出右手，习惯性地触碰那个让它停下来的按钮，然后倒头再睡。你不必担心迟到，因为在临近迟到的瞬间，你的身体会自动抽搐，天启般地自动弹起，并在那个瞬间让血液大量、快速地涌向你的大脑，用以支持你高效完成出门前的一系列程序，再自动飞奔至地铁站、抢步到你每天站立的位置、掏出手机刷出和昨天同样的页面。接下来的8个小时一如昨日，除了你们聊的八卦已经换了主角——仅仅是换了主角的名字，事情还是那些事情。你会习惯性地在周一、周三吃辣，在周二、周五吃低脂餐（综合起来看，你的午餐仍然超热量），然后在周四茫然失措、犹豫不决。当然，超大杯卡布奇诺不加糖却是不变的选项——不吃饭饿不死，没有咖啡真的要困死……

马克思说，“人一天就活完了”。虽然我是在断章取义，但对大部分人而言，他是对的。至于“一叶而知秋”、“一滴水中观世界”似乎也可以蹩脚地用在这里。不仅仅用在这里，还可以用在你人生中的一切重大的和琐碎的事情：喜欢和选择什么人、什么事，用什么方式表达情感、解决问题，一个人吃火锅还是一群人看电影。

我们人生中99%的行为都来自于习惯而不是来自于理性。从这个意义上讲，没有一个人能被称为“理性人”（不小心打击到了新古典经济学，这是意外），因为“理性”的天花板仅仅是1%。所以，我们都是“习惯人”——按照习惯，而不是按照理性四处游走的两足无毛动物。

本期读书会从这里展开。

反过来想。既然我们的行为大都来自于习惯，那想要改变任何事情，首先要改变习惯。否则，习惯还是会把我们拉回过去。

那么，如何改变习惯？我们需要先弄清楚习惯运作的原理。

那些狡猾的商家显然了解以上原理，因为它们早已围绕这些原理设计出了让我们出血的种种套路。

我们也探讨了一些方法，用以改变习惯。习惯不好改，不然怎么会讲“江山易改、禀性难移”。但习惯能改，如果方法正确。

最后，我们给出了改变习惯的有效模型和用以指导实践的方法。

并结合现场同学的需要，用头脑风暴的方式为个人设计如何建立一个新习惯

更多营养请从读书会现场汲取……