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国贤慈林静行共修(周日上午)
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国贤慈林书院静行共修活动,旨在让忙碌的都市人静静地坐一会,感受静坐带来的滋养和力量。营造共修氛围,一个人修习易懒惰懈怠,一群人共修互相促进、增加信心、共同进步,走的更远!
【服务对象】:
对静修打坐感兴趣的伙伴,引导入门共修;
有静修打坐基础的伙伴,共修共进,交流学习。
【活动时间】:
一周安排两次共修
每周四 14:30-16:00
每周日 10:00-11:30
【活动人数】:上限20人
【活动地点】:
深圳市龙岗区坂田手造文化街B区2号门2楼国贤慈林书院
【咨询电话】:18617048760
【活动流程】:
1、坐前经行 15min
2、打坐 45min
3、起坐经行 15min
4、品茗 & 分享交流
【温馨提示】:
1、请着宽松柔软衣物,以便打坐时身体松弛,保持良好状态。
2、气候凉冷的时候,要注意添衣保暖;天气热时,请准备毛巾或手帕,以及时擦汗;打坐须避免受寒。
3、打坐前不宜吃太饱,安排好时间,饭后休息一会再打坐,不易犯昏沉。
4、共修期间请遵守秩序,保持现场安静,共同维护纯净的共修氛围。
虚云长老:坐禅须知
用功的法门虽多,诸佛祖师皆以参禅为无上妙门。楞严会上佛敕文殊菩萨拣选圆通,以观音菩萨的耳根圆通为最第一。我们要反闻闻自性,就是参禅。这里是禅堂,也应该讲参禅这一法。
平常日用,皆在道中行,那里不是道场,本用不着什么禅堂,也不是坐才是禅的。所谓禅堂,所谓坐禅,不过为我等末世障深慧浅的众生而设。
坐禅要晓得善调养身心。若不善调,小则害病,大则着魔,实在可惜。禅堂的行香坐香,用意就在调身心。此外调身心的方法还多,今择要略说。
跏趺坐时,宜顺着自然正坐,不可将腰作意挺起,否则火气上升,过后会眼屎多,口臭气顶,不思饮食,甚或吐血。又不要缩腰垂头,否则容易昏沈。
如觉昏沈来时,睁大眼睛,挺一挺腰,轻略移动臀部,昏沈自然消灭。
用功太过急迫,觉心中烦躁时,宜万缘放下,功夫也放下来,休息约半寸香,渐会舒服,然后再提起用功。否则,日积月累,便会变成性躁易怒,甚或发狂着魔。
坐禅,有些受用时,境界很多,说之不了,但你不要去执着它,便碍不到你。俗所谓“见怪不怪,其怪自败。”虽看见妖魔鬼怪来侵扰你,也不要管他,也不要害怕。就是见释迦佛来替你摩顶授记,也不要管他,不要生欢喜。楞严所谓:“不作圣心,名善境界;若作圣解,即受群邪。”
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