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亚洲滑雪登山冠军亲自授课教学
一、体验营概述：本次一日滑雪体验营，为普及冰雪运动，通过为期4天的“全民上冰雪”滑雪活动，旨在让零基础的人群在专业教练的指导下，完全掌握初级犁式下滑全面技术，培养全民滑雪兴趣与技能，增强体质、塑造品格。

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二、活动目标：零基础一天学会滑雪
三、活动时间：2024年8月每天
四、活动地点：西安际华冰雪中心室内滑雪场
五、参与对象：4--55岁，身体健康，无心脑血管疾病的儿童、青少年及成人（7岁以上的孩子可以独立参加）30人成团

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六、活动内容：
亲子参与：家长和孩子一起参加滑雪体验，共同享受滑雪的乐趣。家长可以陪同孩子一起学习滑雪技巧，提供指导和支持。
青少年独立参加：对于7岁以上的孩子，可以独立参加滑雪体验，与其他青少年一起学习和玩耍。
成人单飞：无论是刚入门的“滑雪小白”，还是有滑雪基础的“滑雪高手”均可参与。

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七、课程安排：
1.普及讲解冰雪基础知识
2.雪具认识与了解
3.滑行基础站姿及如何正确摔倒
4.正确乘坐魔毯方法
5.犁式基础下滑技术
 6.犁式基础制动技术
7.犁式基础转弯技术
八、滑雪教学：
初学者教学：对于没有滑雪经验的成人和孩子，我们会提供专业的滑雪教练，教授基本的滑雪技巧和安全知识。
进阶教学：对于已经有一定滑雪基础的，教练会根据实际情况提供更高级的滑雪教学，帮助提高滑行技术水平。

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九、活动费用：498元/人
十、费用包含
活动保险：户外专项保险
雪场门票：全天不限时滑雪票
滑雪雪具：滑雪服、雪鞋、雪板、雪杖、头盔
滑雪教练：1:10专业滑雪教练配比
活动用餐：午餐（自助餐）
活动交通：往返正规旅游大巴车
十一、费用不含雪场柜子、雪镜及滑雪手套（雪场有租赁）

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十二、安全保障专业教练：所有的滑雪教练都经过专业培训，并具备丰富的滑雪教学经验。确保参与者的安全，并提供必要的帮助和指导。安全设施：滑雪场配备了完善的安全设施，如护网、护栏等，以确保参与者的安全。

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十三、其他活动：除了滑雪体验，还会安排一些其他的户外趣味互动活动，如雪地拔河等，增加亲子的互动和乐趣。不仅可以让家庭成员一起度过愉快的时光，还可以让孩子学习滑雪技巧，培养运动兴趣和团队合作精神。同时，通过与专业教练和其他参与者的互动，孩子们还可以结交新朋友，拓宽自己的社交圈子。

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十四、每期教学目标活动

活动共分为四期，每期一天，4期一循环，8月全月循环教学

第一场教学目标：滑雪装备认识、穿戴及平地技术学习及犁式直滑降、制动技术学习

上午
1．分组、领滑雪装备
2．滑雪装备了解与使用（雪具认识 穿脱雪具）
3．拿雪板安全行走（单手提板 双手抱板）
4．滑雪前热身
5．滑行站姿（标准站姿 犁式站姿）
6．原地踏步转向技术（板头固定板尾动 板尾固定板头动）
下午
1．安全摔倒与站起（撑仗站起 脱板站起 八字站起）
2．平地滑行技术（交替行走技术 双手同时推进技术）
3．单脚滑行平地练习
4．登坡技术：（交替登坡 横登坡 八字登坡）
5．传送设备使用（魔毯安全使用）
6．学习缓坡直滑降及减速制动技术

第二场教学目标：犁式犁式转弯基础技术

上午
 1．滑雪前热身
2．巩固平地练习技术
3．复习登坡技术
4．犁式直滑降技术
5．犁式减速及制动（犁式停滑练习、直滑降板尾开合练习）
下午
1．犁式转弯技术（交叉扶膝转弯辅助练习、双手端雪仗直滑降练习）

第三场教学目标：掌握犁式转弯全面技术 绕障碍物练习

上午
1. 滑雪前热身
2. 巩固平地练习技术
3. 复习登坡技术
4. 犁式直滑降技术
5. 犁式减速及制动（犁式停滑练习、直滑降板尾开合练习）
下午
1．犁式转弯技术练习
2．犁式转弯躲避障碍练习

第四场教学目标：犁式滑行全面技术

上午
犁式滑行技术综合练习
1. 滑雪前热身
2. 巩固平地练习技术
3. 复习登坡技术
4. 犁式直滑降技术
5. 犁式减速及制动（犁式停滑练习、直滑降板尾开合练习）
下午
1．犁式转弯技术练习
2．犁式转弯躲避障碍练习

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