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广州职工大学堂2022年8月课程表（二）
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| 42 | 员村宫校区 | 16 | 古筝入门(职工之家207课室) | 1、规范的坐姿手型，视谱唱谱，单指练习 | 08-01 19:30-21:00 | 秦琳 | 26 |
| 2、勾托、抹托技法演奏 | 08-08 19:30-21:00 | ||||||
| 3、大撮、小撮的教与学 | 08-15 19:30-21:00 | ||||||
| 4、刮奏、花指与各技法的衔接 | 08-22 19:30-21:00 | ||||||
| 43 | 燃脂体能训练(文化宫广场内) | 1、基本HIIT训练教学 | 08-01 19:30-21:00 | 刘凌 | 40 | ||
| 2、体能训练之HIIT接力 | 08-08 19:30-21:00 | ||||||
| 3、体能训练之敏捷梯 | 08-15 19:30-21:00 | ||||||
| 4、静态拉伸、整理教学 | 08-22 19:30-21:00 | ||||||
| 44 | 纸艺花(员宫职工之家7楼理论课室) | 1、勿忘我的制作 | 08-02 19:30-21:00 | 王佩鹭 | 40 | ||
| 2、虞美人的制作 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、扶桑花的制作 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、油画牡丹的制作 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 45 | 芭蕾舞(职工之家308课室) | 1、舞蹈基本功训练、地面组合训练 | 08-02 19:30-21:00 | 蔡秀昌 | 28 | ||
| 2、扶把组合训练 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、舞步练习 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、舞蹈片段练习 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 46 | Ps图片合成技术(员宫职工之家8楼计算机室) | 1、 案例：小女孩儿走向通往神奇**** | 08-02 19:30-21:00 | 刘晓 | 40 | ||
| 2、案例：合成一个骏马形状的云彩图案 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、案例：合成一条被冰封的孔雀鱼 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、综合案例练习 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 47 | 有氧搏击(员宫奥力职工健身中心) | 1、热身运动 | 08-03 19:30-21:00 | 翁剑清 | 30 | ||
| 2、有氧搏击的基本步伐 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 3、有氧搏击的套路练习 | 08-17 19:30-21:00 | ||||||
| 4、拉伸及放松 | 08-24 19:30-21:00 | ||||||
| 48 | 书法入门(员宫职工之家8楼理论课室) | 1、书法概论 | 08-03 19:30-21:00 | 王峻楠 | 40 | ||
| 2、书体的演变及特点 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 3、文房四宝及其他用具的使用 | 08-17 19:30-21:00 | ||||||
| 4、如何学习书法 | 08-24 19:30-21:00 | ||||||
| 49 | 尤克里里(员宫职工之家7楼理论课室) | 1、ukulele乐队成立！找到你的队友 | 08-03 19:30-21:00 | 黄思聆 | 40 | ||
| 2、 横扫流行弹唱！四大和弦入手 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 3、有头有尾，完成演绎一首歌 | 08-17 19:30-21:00 | ||||||
| 4、 你不知道的ukulele表演 | 08-24 19:30-21:00 | ||||||
| 50 | 彩色铅笔入门(员宫职工之家7楼理论课室) | 1、色彩的三原色 | 08-04 19:30-21:00 | 蔡志波 | 40 | ||
| 2、色彩之间的关系 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、从线稿开始，应用技法 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、平涂是基础 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 51 | 应急救护(员宫职工之家8楼理论课室) | 1、心肺复苏和aed的使用 | 08-04 19:30-21:00 | 温建军 | 40 | ||
| 2、老人常见急症处理（休克、中风、心梗等） | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、儿童常见意外伤害处理（气道异物梗阻、溺水、中暑等） | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、实用外伤急救技术 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 52 | 剪纸艺术(员宫职工之家8楼理论课室) | 1、轴对称剪纸 | 08-05 19:30-21:00 | 练晓红 | 40 | ||
| 2、四角剪纸 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、八角剪纸 | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、五角剪纸 | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 53 | 歌唱技巧基础教学(员宫职工之家303课室) | 1、五元音连续性训练 | 08-05 19:30-21:00 | 鲁贵泽 | 30 | ||
| 2、u通道训练、练声 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、声音融合性训练（二声部合唱片段练习） | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、流行唱法实战训练 | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 54 | 有氧健身操(员宫奥力职工健身中心) | 1、热身运动 | 08-06 10:30-12:00 | 罗庆文 | 30 | ||
| 2、健身操组合训练之一 | 08-13 10:30-12:00 | ||||||
| 3、健身操组合训练之二 | 08-20 10:30-12:00 | ||||||
| 4、拉伸、放松 | 08-27 10:30-12:00 | ||||||
| 55 | 羽毛球提高(员宫体育馆二楼) | 1、平抽挡练习1 | 08-06 19:30-21:00 | 钱鑫 | 30 | ||
| 2、平抽挡练习2 | 08-13 19:30-21:00 | ||||||
| 3、正手网前技术 | 08-20 19:30-21:00 | ||||||
| 4、反手网前技术 | 08-27 19:30-21:00 | ||||||
| 56 | 气排球基础(员宫体育馆二楼) | 1、气排球发球练习 | 08-07 13:30-15:00 | 罗俊波 | 30 | ||
| 2、气排球传球练习 | 08-14 13:30-15:00 | ||||||
| 3、气排球扣球练习 | 08-21 13:30-15:00 | ||||||
| 4、气排球拦网练习 | 08-28 13:30-15:00 | ||||||
| 57 | 蛙泳入门(员宫奥力职工健身中心) | 1、学习换气、漂浮 | 08-07 14:00-15:30 | 刘海明 | 30 | ||
| 2、蛙泳腿部基本动作练习 | 08-14 14:00-15:30 | ||||||
| 3、蛙泳的手部动作和换气 | 08-21 14:00-15:30 | ||||||
| 4、蛙泳的手部动作及手 | 08-28 14:00-15:30 | ||||||
| 58 | 芳村宫（工体）校区 | 12 | 篮球(芳村宫（工体场）1号篮球场) | 1、投篮技巧教学 | 08-02 19:30-21:00 | 李翰 | 30 |
| 2、熟悉球性教学 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、三步上篮教学 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、运球技术教学 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 59 | 巧手编织(综合楼二楼201室) | 1、编织工具及线材介绍；钩针起针的方法；标准握针带线方法 | 08-02 19:30-21:00 | 冼冰 | 25 | ||
| 2、如何读懂图解 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、基础针法：短针、起立针钩法 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、换线、缝合技巧，成品展示 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 60 | 都市体适能hiit高强度间歇性训练(综合楼二楼大厅) | 1、讲解课程目的，锻炼时间等入门 | 08-02 19:30-21:00 | 郭嘉威 | 25 | ||
| 2、学习课程动作，分析动作细节 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、听音乐，跟着教练做动作 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、复习巩固知识点，解答问题 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 61 | 年底的投资要关注什么？(综合楼二楼201室) | 1、如何正确理解投资大方向 | 08-03 19:30-21:00 | 张伟海 | 25 | ||
| 2、外部环境对投资的影响 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 3、内部有哪些影响因素 | 08-17 19:30-21:00 | ||||||
| 4、未来良好的投资标有哪些特点 | 08-24 19:30-21:00 | ||||||
| 62 | 毛笔书法(综合楼二楼大厅) | 1、基本笔法 | 08-03 19:30-21:00 | 萧子力 | 25 | ||
| 2、临摹练习 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 3、章法解析 | 08-17 19:30-21:00 | ||||||
| 4、短语书写 | 08-24 19:30-21:00 | ||||||
| 63 | 狂热尤克里里(综合楼二楼201室) | 1、基础入门，轻松弹过《兰花草》 | 08-04 19:30-21:00 | 梁敏华 | 25 | ||
| 2、认识四弦谱，旋律弹奏《小星星》 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、灵活手指学分解，齐弹悦耳《七里香》 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、组队配合一起弹，畅享音乐更巩固 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 64 | 丝网花制作(综合楼二楼201室) | 1、丝网花课程简介；做麦穗（一） | 08-04 19:30-21:00 | 叶翠颜 | 25 | ||
| 2、做麦穗（二） | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、做漂亮小芭比 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、做精美小帽子 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 65 | 匹克球(芳村宫（工体场）匹克球场) | 1、发球教学 | 08-04 19:30-21:00 | 罗泽文 | 30 | ||
| 2、接球教学 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、步法教学 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、单双打规则教学 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 66 | 理疗瑜伽(综合楼二楼大厅) | 1、肩颈理疗教学 | 08-06 19:30-21:00 | 张美玲 | 25 | ||
| 2、腰椎调理教学 | 08-13 19:30-21:00 | ||||||
| 3、哈他基础教学 | 08-20 19:30-21:00 | ||||||
| 4、整体塑形教学 | 08-27 19:30-21:00 | ||||||
| 67 | 气排球(芳村宫（工体场）体育馆) | 1、规则、发球 | 08-07 17:30-19:00 | 罗伟康 | 30 | ||
| 2、垫球、传球 | 08-14 17:30-19:00 | ||||||
| 3、扣球、拦网 | 08-21 17:30-19:00 | ||||||
| 4、比赛、裁判 | 08-28 17:30-19:00 | ||||||
| 68 | 羽毛球(自备羽毛球拍，芳村宫（工体场）体育馆) | 1、正反手握拍教学 | 08-07 19:30-21:00 | 卢洺杰 | 30 | ||
| 2、后场高远球发球、击打教学 | 08-14 19:30-21:00 | ||||||
| 3、前后场步法教学 | 08-21 19:30-21:00 | ||||||
| 4、正反手挑球、搓球教学 | 08-28 19:30-21:00 | ||||||
| 69 | 乒乓球(综合楼二楼大厅) | 1、正反拍握拍教学 | 08-07 19:30-21:00 | 陈景云 | 25 | ||
| 2、推球动作教学 | 08-14 19:30-21:00 | ||||||
| 3、攻球动作教学 | 08-21 19:30-21:00 | ||||||
| 4、搓球动作教学 | 08-28 19:30-21:00 | ||||||
| 70 | 交流中心校区 | 16 | 动感排舞(7楼舞蹈室) | 1、形体舞蹈基础训练 | 08-01 19:30-21:00 | 何旭红 | 20 |
| 2、基本拉身元素动律 | 08-08 19:30-21:00 | ||||||
| 3、有氧健身操 | 08-15 19:30-21:00 | ||||||
| 4、形体舞蹈训练组合 | 08-22 19:30-21:00 | ||||||
| 71 | 古筝演奏技巧(4楼古筝室) | 1、《声声慢》 | 08-01 19:30-21:00 | 宋苏娜 | 20 | ||
| 2、《荷塘月色》 | 08-08 19:30-21:00 | ||||||
| 3、《可可托海的牧羊人》 | 08-15 19:30-21:00 | ||||||
| 4、乐曲配乐 | 08-22 19:30-21:00 | ||||||
| 72 | 书法基础(5楼501室) | 1、人字的结构和基夲笔画 | 08-02 19:30-21:00 | 李善桓 | 30 | ||
| 2、之字的结构和基本笔画 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、口字的结构和基本笔画 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、户字和所字的笔画和结构 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 73 | 尤克里里的快乐体验(逢源路181号1楼大课室) | 1、零基础认识尤克里里+四大基础和弦，实战《真的爱你》弹唱。 | 08-02 19:30-21:00 | 郑永东 | 40 | ||
| 2、基础和弦+入门音阶，实战《小星星》合奏。 | 08-09 19:30-21:00 | ||||||
| 3、基础和弦+趣味节拍，不一样的《两只老虎》合奏。 | 08-16 19:30-21:00 | ||||||
| 4、温故知新+重轻有度，实战《周杰伦的小串烧》弹唱。 | 08-23 19:30-21:00 | ||||||
| 74 | 冯式詠春拳108式(7楼舞蹈室) | 1、摊手训练 | 08-03 19:30-21:00 | 卢彦晖 | 20 | ||
| 2、日子冲拳训练 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 3、照镜手训练 | 08-17 19:30-21:00 | ||||||
| 4、破排手训练 | 08-24 19:30-21:00 | ||||||
| 75 | 声乐入门(逢源路181号1楼大课室) | 1、声乐入门-呼吸及发声的基础练习 | 08-03 19:30-21:00 | 李霞英 | 30 | ||
| 2、发声与咬字的技巧 | 08-04 19:30-21:00 | ||||||
| 3、咬字与歌曲演唱的关系 | 08-10 19:30-21:00 | ||||||
| 4、如何优美动听的歌唱 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 76 | 鸡尾酒品鉴知识(5楼502室) | 1、鸡尾酒的家族与架构 | 08-04 19:30-21:00 | 孙继刚 | 30 | ||
| 2、鸡尾酒的调制技巧与手法 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、洋酒的真伪辨别与采购保管 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、酒吧的定位与平台拓展 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 77 | 夏日彩色烘焙(7楼烘培室) | 1、椰蓉球 | 08-04 19:30-21:00 | 肖华娟 | 20 | ||
| 2、玫瑰盐曲奇 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、红丝绒蛋糕卷 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、麦芬蛋糕 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 78 | 茶艺文化传播(5楼501室) | 1、茶的鉴赏+茶礼 | 08-04 19:30-21:00 | 卢祥栋 | 40 | ||
| 2、茶艺表演知识 | 08-11 19:30-21:00 | ||||||
| 3、茶艺冲泡技巧 | 08-18 19:30-21:00 | ||||||
| 4、茶之保健作用 | 08-25 19:30-21:00 | ||||||
| 79 | 办公效率提升之道（初学Office技巧应用）(7楼电脑室) | 1、WORD常用技巧，活用表格 | 08-05 19:30-21:00 | 吴楠 | 30 | ||
| 2、活用样式提高工作效率 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、EXCEL公式太难？学会用表格就行！ | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、EXCEL实战应用，用学会的知识解决问题。 | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 80 | 盛世鞭杆（请自备鞭杆或短棍代替）(7楼舞蹈室) | 1、滑把训练，对练，鞭杆套路之砸、掠、点 | 08-05 19:30-21:00 | 黄少为 | 20 | ||
| 2、滑把训练，对练，鞭杆套路之抽、戳 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、滑把训练，对练，鞭杆套路之棍势 | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、滑把训练，对练，鞭杆套路之刀势 | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 81 | 新时代下企业人力主题沙龙(5楼501室) | 1、新时代新形势下企业团队组织管理 | 08-05 19:30-21:00 | 谢文韬 | 40 | ||
| 2、互联网时代企业管理的转型变革 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、新时代新选拔--招人留人 | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、绩效薪酬--怎么做？ | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 82 | 水彩——夏日美食(6楼601室) | 1、夏日美食-基础知识 | 08-05 19:30-21:00 | 许咏琦 | 30 | ||
| 2、夏日美食-英式早餐 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、夏日美食-雪糕 | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、夏日美食-冰饮 | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 83 | 户外露营文化(5楼502室) | 1、户外露营装备介绍及使用 | 08-05 19:30-21:00 | 梁展鹏 | 30 | ||
| 2、安全知识，自救、急救知识 | 08-12 19:30-21:00 | ||||||
| 3、户外食品知识：户外烘焙制作、食品安全知识 | 08-19 19:30-21:00 | ||||||
| 4、户外饮品知识：咖啡基本知识、露营咖啡制作 | 08-26 19:30-21:00 | ||||||
| 84 | 中医养生(5楼502室) | 1、头疼穴位止痛 | 08-06 14:00-15:30 | 韦芳 | 30 | ||
| 2、头晕穴位运用 | 08-13 14:00-15:30 | ||||||
| 3、失眠的原因 | 08-20 14:00-15:30 | ||||||
| 4、失眠穴位运用 | 08-27 14:00-15:30 | ||||||
| 85 | 时尚发型设计(5楼501室) | 1、均等长碎发 | 08-07 14:00-15:30 | 严慧 | 30 | ||
| 2、混合层次长碎发 | 08-14 14:00-15:30 | ||||||
| 3、沙宣发型修剪 | 08-21 14:00-15:30 | ||||||
| 4、男士短发修剪 | 08-28 14:00-15:30 |
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