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训练须知
一、训练前不宜吃得过饱。
二、参加训练务必要穿上运动鞋(随时可能户外训练)。
三、杜绝穿凉鞋和拖鞋过来训练。
四、训练时请统一服装,否则至少罚做靠墙蹲10分钟/次。
五、训练时请勿带电话手表、手镯等首饰。
六、训练时请自带水杯。
七、每周请至少剪指甲、脚甲一次。
八、凡是迟到者至少罚做20个俯卧撑/高抬腿。
九、未按要求完成作业者罚做深蹲10分钟/次。
十、未敬礼者至少罚做50个俯卧撑/高抬腿。
十一、俱乐部内任何位置禁止吸烟。
十二、请学员摆放好鞋子以及训练护具等。
十三、请学员、家长及时添加教练微信以便联系。
十四、请各位关注教练抖音号:yh18907857555
教练将不定期发布学员训练成长锐变视频。
十五、学员身体应能够适应剧烈运动,如学员身体不适的,请及时告知教练。
十六、不能参加训练者,请提前告知教练。
十七、训练表现优秀学员将会适时予以奖励。
十八、体验学员每次课训练时均要自行签到登记。
十九、如实战训练或比赛出现意外受伤,俱乐部承担不高于50%的医院住院费用(需有医院相关收据、发票),医院以外费用需要学员自行承担,如不允许参加实战对抗训练的请提前告知,否则视为同意参加。
二十、本俱乐部一般教练最低收费标准60元/次课,主教练最低收费标准120元/次课,总教练最低收费标准240元/次课(90分钟/次课)。
二十一、疫情需要请配合填写健康报告、测体温等。
二十二、书法学员需自带米字格练字帖、签字笔、铅笔。
二十三、美术学员需自带彩色画笔、绘本。
二十四、为保证学习效果,体验学员及新生课程开课后按要求坚持持续上完课程,原则上不补课。
二十五、学员应熟记“硬汉搏击训令”。
二十六、训练期间,非学员不得进入训练场地内;未经允许不得拍照录像。
二十七、有关接送:学员可课前最早提前15分钟到达,客户最迟15分钟接走。否则收取延误费按20元/半小时计,不够半小时按半小时算。
二十八、请各位务必认真阅读本训练须知。
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