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关节修复 静心运动
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近年来，中国式健身随着短视频走出了国内外，全球刮起了“中国式健身”风，而你对中国式健身的认识有多少？是不是还停留在八段锦、太极拳、踢毽子等？
受西方健身运动思想影响，更多的人认为，运动就应该是大汗淋漓，肺“炸”掉，才是健身，才是有效燃脂，但中国文化不这样认为，中国式健身运动是看似静实则动，并不是简单的肢体运动，而是内（五脏六腑、血液）外（肢体、关节）皆动，就像崇漖老师经过多年对中西方运动以及人体骨骼、肌肉的研究后，总结出的“静心运动”。
静心运动是一套帮助大家在运动的同时进行心理减压的运动方法，
1. 老师采用一问一答的方式，了解大家的身体及情绪状态，根据心理和身体的双重需求制定每人不同的运动方案；
2. 老师带领大家通过关节运动修复身体，静心运动共有28式，分别对腕肩、肘膝、指趾、掌踝、肩跨、头尾、腰胸、颌尾、颈骶、舌面等部位进行修复，每周我们会带领大家到大自然中去，享受自然带来的轻松，通过运动教学熟知了解身体各关节的节能模式；
3. 老师通过自身的经历以及身边人的故事，为大家提出一些情绪调解的办法，帮助大家让身心对话；
4. 结束后大家一起分享一天的收获及感悟，在欢声笑语中感受人与人之间的链接、热情及慰藉。
通过这样的体验，我们为参与者们提供沟通健康方法的交流平台，参与者们将会缓解身体、工作、生活所带来的不适与压力，让更多的人学会与自己的身心对话，与身边的家人们共融，又有益促进社会的和谐发展。
本次活动为一次针对女友的公益活动，欢迎有兴趣的朋友来办参加体验。
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