请联系主办方进行认证，即可解锁访问限制。
为了不影响召集报名，请您进行认证，即可解锁访问限制。
![]()
正念减压公开课 走出精神内耗
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{list.startDate}} ~ {{list.overDate}}
{{list.overDate}}结束
{{list.startDate}}开始
票种
-
免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
-
{{item.name}}免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
{{item_time_note}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'（':''}}
说明：{{ticketText}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'）':''}}
数量
领券
-
立减{{coupon.couponDiscountMoney}}元
满{{coupon.couponLimitMoney}}减{{coupon.couponDiscountMoney}}
该主办方未认证，请注意风险防范！
互动吧
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店 >
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店 >
现代人的心理压力有多大？
根据《当代人的心理压力调查报告》显示：
90%的人在生活中存在心理压力；
其中，超过35.5%的被访者认为自己压力很大；
55.5%的被访者觉得自己在生活中存在一点压力。
巨大的压力，
导致了现代人的心理疾病高发。
慢性压力会导致心力交瘁，
神经衰弱、易怒易暴、焦虑甚至抑郁等身心疾病。
更糟糕的是，
这些负面情绪反应会成为新的压力源，
如此增强循环。
基于这种现象，
我们特此安排了本次的正念减压疗法公开课。
正念减压疗法简称为MBSR，
该课程自1979年
由乔.卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn,Ph.D.)创立至今
它结合了东方传统禅修智慧和现代科学对压力机制的理解。
是用来缓解压力的一套严格、标准的团队训练课程。
创立以来，经历了40年的发展，
在身心医学和健康领域享有盛誉，
并带动了席卷全球60多个国家的正念热潮。
正念练习的减压方式目前在
学校、创业公司和互联网圈非常流行。
例如谷歌和华为都引入正念解压课程。
本次课程共计75分钟，其中分为4个板块：
正念减压的理论基础（20min）
正念伸展练习（20min）
呼吸正念练习（20min）
课后分享环节（15min）
通过四个板块，
融入禅坐+医学的理论基础，
为大家完善关于正念减压课程的认知，
通过呼吸、瑜伽的方式释放压力源，
疏解情绪上的压力与紧张，
此外，还可以通过练习缓解焦虑、失眠、抑郁;
缓解慢性疼痛、有助于情绪调节、
提高专注力，觉察力，
改善人际关系，增强幸福感……
我们要面对的压力来自很多方面，
生活在当今社会，
心灵的宁静不易得。
如果你有心理和情绪方面的困惑，
或是身体上的疼痛，
不妨来周老师的课堂上和大家一起疏解吧❤
课程老师：周老师
国家二级心理咨询师（2006年从业，认知和正念方向）
历史学高级教师
全美瑜伽联盟RYT200认证教练
阴瑜伽教练
课程时间：
本次公开课安排在8月18日10：00-11：15
（课程共计75分钟）
课程地点：
市心南路398号萧山体育中心举重馆2楼
【来吧优加]瑜伽普拉提学院-体育中心店】
课程费用：
非优加会员128元/人
优加会员29.9/人
体育中心店：小加
汇金店：小鱼
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
正在加载...
- 为你推荐
-
{{hot.infoTitle}}{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime.substr(0,16).replace(new Date().getFullYear()+'-','')}}
Live{{hot.plusDiscountPriceRange}}{{hot.priceWithSign}} {{hot.highlight|html}}
加载中
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店>
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店>
一对一为您答疑解惑
-
{{selectlist.title}}
{{selectlist.infoDate}}{{selectlist.priceWithSign}} {{selectlist.plusDiscountPriceRange}} {{selectlist.highlight}}
加载中...
-
{{list.shortName}}天{{list.desc1}}{{list.desc2}}
支付成功
-
增值服务
7 30 90 天{{functionName}} - 有效期 {{effectDate}}至{{expiryDate}}
- 支付金额 {{price}}元
成为银牌会员
{{infoText}}
-
高端模板免费用
提升活动人气
-
活动排名加权
提升活动排名
-
去除报名页广告
提升活动报名效果
-
高端邀请海报
全场无限使用
-
活动优先审核
快人一步上架曝光
-
大额提现
限额提升4倍
-
报名渠道监测
掌握各渠道业绩
-
发布多场次活动
发布一次一劳永逸
-
免认证服务
免99元审核服务费
-
更多特权
敬请期待
马上开通
-
{{item.type}}
¥{{item.price}}/{{item.viewType}}
¥{{item.oriPrice}}/{{item.viewType}}
季卡、半年卡、年卡均已包含认证审核服务费，支持开具发票
使用微信或支付宝扫码完成支付
支付金额：¥{{selectGrItem.price}}/{{selectGrItem.viewType}}(已省¥{{selectGrItem.oriPrice - selectGrItem.price}})
购买成功
已购买{{orderName}}
支付金额：¥{{payMoney}}
购买商品：{{orderName}}
扫码支付更轻松
购买成功
已购买{{orderName}}
{{curMemberData.title}}
{{curMemberData.tip}}
-
{{item.name}}
查看更多权益>
{{curMemberData.tags[0].name}}
查看更多权益>
{{item.imgText}}
-
{{temp.text}}
扫码成功
请在手机端支付
购买成功
您已成功购买{{checkMemberData.name}}
关注成功
扫码
185-1971-5119
