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七月新秋风露早，周日西扩佛系LSD。
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时间：2022年8月7日，星期天早05:20合影，05:30开跑
地点：西扩公园祥云广场
周三群跑鸣谢：
1、感谢51位跑友的努力奔跑，今晚气温很高，大家热情更高；
2、感谢极致每组pacer的领跑，尽职尽力有责任心；
3、感谢海燕摄像摄影；感谢尹剑锋的无人机航拍；
4、感谢海燕、蓝鱼、倪倪后勤，还有徐莉的大侄子徐天一小伙子全程供水服务；
5、感谢锐哥的一箱长白山天泉，海燕2个西瓜，流行划过心灵带的2大瓶无糖可乐。
感谢各位出席，这里就是快乐星球~~
今日七夕，古称乞巧。旧时这天其实和男欢女爱无关，更像是一个女子专属节日。《武林旧事》里写道“妇人女子，至夜对月穿针。饾（dòu ）饤（ dìng ）杯盘，饮酒为乐，是为乞巧”。古代的女儿们手捻丝线，对月穿针，最先穿过者就是“得巧”，堪称针凿女红艺能大比拼，三八妇女节与五一劳动节的结合体。正所谓：七夕今宵看碧霄，牵牛织女渡河桥。家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。岁月辗转，本与爱情无关的七夕却成了你侬我侬的专属。祝各位七夕愉快，万事得巧。周日西扩LSD愉快，炕上的我与你们同在。周日计划如下：
A：
120分钟@4:15-4:30
5分钟@放松跑
B：
120分钟@4:35-4:50
5分钟@放松跑
C：
110分钟@5:20-5:30
5分钟@放松跑
D：
110分钟@6:00-6:10
E：
110分钟@6:50-7:00
本周酷暑高温，
怎么舒服怎么跑，
选择合适的组别，
不舒服随时下车，
我们是锻炼身体，
不是玩命！
免责声明
活动遵循“自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加训练活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。初夏时节，天气闷热，参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，谢绝身患不适合参加跑步运动疾病的人士参加。
注意事项
♥ 尽量自己携带水杯，您坚持不带我也没招。
♥ 仲夏闷热，梅雨时节，保命前做好个人评估，我在咸鱼组等候您。
♥ 离开时注意清点下个人物品。
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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