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沈阳德赢妇幼月子中心--户外孕期瑜伽开始报名啦！
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运动胎教，感受生命的延续与成长！
沈阳妇幼月子中心，户外瑜伽开始报名啦！
用一场户外瑜伽，打开身心，感受当下
享受光合作用带来的愉悦感
在阳光下运动为我们的身体赋能！
准妈妈们可以尽情享受新鲜空气带给我们的自由感
让蕴藏已久的灵气
随着微风翩翩起舞
享受美好的孕期时光！
户外瑜伽对孕妈的好处
1.孕期多晒太阳可降低孕妈骨质疏松症的风险；
2.减少宝宝佝偻病的发生率、通过紫外线的照射促进钙被身体更好的吸收传输给宝宝；
3.增强孕妈的抵抗力、预防疾病感染；
4.有助于改善心肺功能、增强气管、支气管的纤毛运动，有利于呼吸道炎症的消除；
5.有益于防止孕妈情绪波动，避免抑郁症的发生；
6.夏季是孕妈锻炼身体的最佳时期，户外瑜伽通过结合阳光照射的练习，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量。缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉芳累；
7.孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。
活动场地
【注意事项】
1、为了更好的体验，请穿着舒适；
2、请您做好防蚊防晒措施；
3、16W-36w孕期妈妈参加。
【招募对象】
孕期家庭
（1名家属陪同）
【活动时间】
2023年7月09日
下午15:30签到
16:00活动开始
【活动地点】
沈阳市沈北新区蒲北路
越秀·岄湖郡
【咨询热线】
024-86857788
024-88507788
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