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神兽体育●深度越野训练-海坨山谷（5.3-5.4）
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Day 1（5月3日）
【主题】越野技巧专项训练+清山Plogging
【行程安排】
上午自行抵达海坨山谷度假区，办理入住手续，午餐各自解决。
参加的同学以家庭为单位，自行携带一些火锅食材，晚上聚餐。
13:00 **（具体地点在活动群内通知），讲解训练内容，发放手套和垃圾袋
13:30 集体出发，开始第一天的专项训练
1. 越野跑动训练（5-8公里）
2. 装备使用技术（包含：水袋包的物品布局与背负方法、越野衣物的选择与正确穿着方法、保温毯使用方法、行进途中补给方法等，根据实际情况安排）
3. 技术路段专项训练（包含：上坡、下坡、各种不同路面等通过技巧，根据实际路况安排）
4. 清山Plogging（越野+捡拾垃圾）
17:30 回到营地，洗漱休整
18:00 晚上集体涮火锅，晚餐后自行安排，早点休息，准备第二天的行程
Day 2（5月4日）
【主题】长距离越野训练+清山Plogging
【行程安排】
早晨自行安排早餐，可自带或在酒店用餐。今日路程约18公里，全部行程约6-7小时，由教练组根据体能情况进行分组，中午在路上吃饭。
9:00 **，讲解活动安排，发放垃圾袋和手套，每人发路餐一份
9:30 分组出发，开启长距离越野训练，途中根据实际情况安排Plogging清山
16:00左右回到营地，合影留念，结束训练
【注意事项】
1. 海坨山谷度假区，假期住宿可能紧张，请提前预订。
“神兽体育”已与度假区谈妥房车营地及公寓酒店的优惠价格，详情将在活动群内公布，请有意参加者扫码入群，需自行预订住宿。
2. 第二日活动结束之后可自由安排，如需当晚继续住宿请提前预订。
3. 在度假区内住宿可免收景区门票（25元/人），非住宿者或在度假区以外住宿者需自行购买景区门票。
4. 海坨山谷平均海拔1300米，夏季较为清凉，晚间温度略低，需带好保暖衣物。两日训练适合的装备衣物可在活动群内详询。
5. 青少年参加者建议9周岁以上，成人参加者须身体健康，有经常锻炼的习惯。所有报名者需经教练组审核通过后可参加活动。
6. 如一个家庭有多人参加，每人均需报名。成人可以参加，训练内容同青少年，按照标注的费用标准收费或刷课时。不参加训练的家长可以在度假区内休闲，无需报名。
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
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