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明霖打坐-2022年主题研究与活动项目
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我们知道,导引术(打坐)是中国传统文化的瑰宝。其医疗、养生、健身价值对中国以及世界做出了巨大的贡献。
明霖打坐团队会不定期举办公益研讨会,与社会上有兴趣参加的志愿者一起挖掘和研究古今中外打坐的观点和技术,旨在用物理学信息学的方法探讨古老的打坐活动对人体健康各个方面的影响,从而形成正确的打坐健身科学理论,发扬光大传统导引术(打坐)。
你的健康你做主,项目课题如下:
ü 睡眠
ü 发肤
ü 脊柱(肩颈)
ü 更年期
【活动地址】上海市长宁区延安西路1033号大众金融大厦B座801室
交通:
地铁:2号、11号线江苏路站,地铁10号线交通大学站
公交:01、44、57、62、71、76、127、202、311、923、925、949、
562、138、96、936
【报名微信】
长生老师 13917523991 钱老师 13501620720
【关于明霖打坐】
使命:传承和发扬中华古代文明瑰宝之一“打坐”。
价值:“打坐”作为中国传统导引术的重要组成部分,通过师傅指导疏通经络,传授心法,起到保健强身的作用。
明霖老师:上海人,我国禅宗文化研究会理事;明霖打坐创始人;老师青年时体弱多病,多番求医无果,工作时又遭严重烧伤。凭强烈的生存意愿,只身南下寻找良方。终于在云浮山(著名养生家葛洪修炼处,后为六祖慧能开坛处)获得师傅收留,传授打坐技术,经多年刻苦研习,彷如脱胎换骨,回沪后成为当代上海打坐第一人,发愿传播健康技艺,造福广大群众,至今已实际指导上千人次,获得了实至名归的好口碑。 学员中大部分为高级知识分子,有上海财经名嘴、体育大学教授、中科大博士、医药研究员、期货分析师、老中医、外企高管、商业老板等, 学员年龄从十岁到八十多岁,平均年龄40岁左右,通常是一人学习,家人都受益。善良的初衷和有效的方法结合产生了良好的社会效益。
明霖打坐的特点:
明霖打坐
普通打坐
传承来源
传统导引术
印度瑜伽
出处
传承+自创
传统盘坐
练习方法
随意坐姿+口诀
禅坐、呼吸、冥想
养生原理
自我提升生物电来疏通经络
肢体柔顺和产生脑波
练习效果
一个月内感到
起步慢,时间久
练习过程
师傅指导
自己练习
安全
不会出偏
可能出偏
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