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正直健身瑜伽课之--减脂塑型
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正直健身瑜伽课之--徒手普拉提减脂塑型Boc
一:活动时间
7月6晚上18:30-19:30
7月9下午14:30-15:30
二:活动地点
正直健身负一楼瑜伽教室
三:报名人数
每场7人
四:活动须知
1.为让更多的业主参与体验,请不要重复预约,两场活动二选一,因场地空间有 限,不接受空降。
2.有严重肩颈腰背痛、心脏病、高血压、孕期及有脊柱受伤史的人群勿报,若身体有特殊情况,请在课前和代课老师说明,如身体部位受过伤、身患疾病或女性生理期等等。
3.请提前5分钟进入教室,并将手机调整为静音或关机模式,保持半空腹状态,穿舒适有助于伸展的衣物。
4.练习中,请保持顺畅的呼吸,不要屏息(憋气),多聆听身体的声音,尊重自己的身体,量力而行,循序渐进,不攀比,不强求。
正直健身丨健康生活倡导者
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