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惠美舍樊登读书联合阅读空间邀您一起学习第十三期《跳出头脑，融入生活》
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《跳出头脑，融入生活》
“为什么我总是这样？”——你是否也曾有过类似的疑问呢？为什么我们明知道有比崩溃抓狂更好的解决方法，但还是经常失去理智、自我障碍呢？举个栗子，“你担心的事多半不会发生”——道理大家都懂，但是即便如此，有时依然很难做到不被自己的负面思维影响。
类似地，明明知道自我贬低无济于事，我们却还是会在犯错之后打击自己——人类的大脑里存在着各式各样的思维陷阱，它们看上去似乎毫无逻辑可言。然而，回顾一下人类的进化史，你会发现，这些思维陷阱之所以出现，其实是因为我们现代化的生活方式与从祖先那里继承下来的认知习惯不兼容导致的。
老祖宗：所以怪我咯？
在原始社会中，人类以部落的形式聚集在一起，以应对从洪水到猛兽的各种来自原始世界的挑战。部落中，最有可能活下来让自己的基因传递下去的，是那些学会了通过合作来解决问题和生存威胁的人。而这需要个体对潜在的危险信号保持足够的敏感，能够及时根据经验或直接的观察识别出威胁。
生物通过关联线索来识别危险信号已经有5亿年之久了——我们有足够多的时间将这项技能打磨得出神入化。与这项技能相比，通过语言等符号化的过程来躲避危险（例如“我在河边看见了一只熊。要小心”）则远没有那么古老。即便如此，十几万年的练习时间也足以让我们将此技能修炼得炉火纯青——仅仅只是一个想法就能激活我们大脑中古老的、跟生存相关的神经回路，以及经无数次练习形成的自动化的“战或逃”反应。
现如今，我们生活的环境与原始世界大不相同，但跟生存有关的脑回路已经在我们的大脑结构中固定了下来。趋利避害的预警本能已经印刻在了人类的基因中——知道了这一点，也就不难理解为什么现代人会出现那么多不同类型的“心理流感”了——人类过于发达的语言符号学习系统放大了我们从祖先那里继承下来的这项技能的威力。
作者：鹿鸣心理
链接：https://www.jianshu.com/p/664a8939d24b
来源：简书
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