一层层剥开你内心坚实保护伞，看见那个最真实最脆弱的自己....来跟它问声好，带他去勇敢的面对世界...

每个人在压力状态下的反应都有所不同，不同的反应大多是我们在成长过程中为了求生存而学习得来的应对方式。完形治疗的创始人波尔斯认为人格就像洋葱，可以一层一层往里剥开。即一个人如果要达到心理成熟的境界，必须剥除抑郁、躁狂、焦虑等阻碍个人成长的5个层面。它们包括虚伪层、恐惧层、僵局层、内爆层和爆发层。

首先面对的第一个层面是虚伪层，它是人格的最外层，指的是人以刻板和不坦诚的方式与人进行应对。在这一层里我们以即时的反应（比如讨好、指责、超理智、打岔）来保护自己，在玩弄心机而迷失于各种角色扮演中（比如受害者、攻击者、拯救者），同时借着“虚伪”的表现，而生活在自己或他人创造的想象中，但一旦了解到自己的“虚伪”表现，而准备往坦诚改变时，我们就会感到痛苦和不愉快。我们在虚伪层中迷失了自己，迷失在虚假的身份中，过着虚假的生活，借着虚伪层保护自己。例如:一个男人成为了父亲之后，认为父亲是严肃的，于是在生活中就只以严肃的父亲的形式与人进行对应，K进行角色的转换。

2. 

第二个层面是恐惧层。在这一层面里，由于看到了连自己都无法认可的一面，我们因此而感到痛苦，并设法去逃避它，同时拒绝去接受实际上的被否定的自我突然现身。如果我们面对真实的自我，将会产生灾难性的恐惧，或把自己真正的一面呈现在他人眼前，则可能会遭到拒绝。在这一层的人知道真实的自我，但是怕暴露自己，怕被人拒绝。比如我们知道自己的某些缺点，但主动把它们隐藏起来，只展示自己美好的一面，否定其他面向。

3.

第3个层面是僵局层。它是指我们迈向成熟历程中的一个停滞点，在这一层里，如果我们没有环境的支持、没有他人的帮助，我们将无法生存下去。于是我们企图去操控环境，认为这是我们去看、去听、去感觉、去思考和为自己做决定的时刻，想方设法让环境对自己有利，例如有的人讨好上司等。有人认为人的成长是依赖于特定环境的，例如他们常会这么说：“如果我爸是比尔盖茨，我一定会......”。他们逃避体验未完成事件不能成功，逃避创伤。

在僵局这一层里，我们常有死寂感，觉得自己一无是处，并且从来没有体验到影响环境的快乐。如果希望获得活力，就必须超越这个感觉，敢于接纳、敢于经验死寂、承认死寂

4.

如果我们愿意去体验死寂感，而不是否认或逃避，这时就可进入内爆层。

进入内爆层，是要达到坦诚的自我的必经阶段，借着对死寂感与虚假作为的直接接触，揭开自己防卫的面纱而开始触及真实的自我。 

5.

最后，将是自我的核心——爆发层。当我们接触爆发层时，原本欺骗和虚伪的面具将之除去，我们将释放出原来极力要假扮某角色时所蓄积的一切能量，而为了要变得坦诚及有活力，就必须达到痛苦或喜乐的爆发状态，在这一层这个人是真实的，他有能力经验并且表达他真实的情绪。

6.

朋友们，如果你有困扰和情绪，请你来参加：《完形情绪疗愈》课程能够帮到你，我们在这条路上等着你，协助你在黑暗里找到光明。

《完形情绪疗愈》的内容全部来自于完形心理治疗、正念、知见心理学和NLP神经语言程式学的核心，适合14岁以上的人来参与。

在因上面做功课，才能够改变果，从而心灵重塑。爱，是溢出来的，不是给出来的。你会和内在深层的自我做一次接触，更鲜明地活在此时此地。

主题：完型情绪疗愈

地址：心灵氧吧-龙华观澜

上课时间：3月15日-16日 9:00-18:30

费用: 价值9800元，现公益200元/2天（含简餐），会员免费

问路电话: 向日葵 13316928626

咨询电话：橙子 17727985809

带领老师:

一切智慧，在觉察中产生；

一切改变，在接纳中完成; 

活动亮点：全程深度体验，

5个小活动，5个大活动

核心内容有：

体验恐惧阴阳2面；

拥抱内在小孩，创伤疗愈；

爱与抗拒的不同

完形与缺口

戏剧表演 完形心结

欢迎提前预约个案，深入人心.触动心弦

详情请扫二维码咨询