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金世佳●新城学府携手玲韵瑜伽-开展颂钵疗愈瑜伽沙龙
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课程展示
课程介绍
金世佳·新城学府项目视频
当下的世界，瞬息万变。我们在享受资讯便捷的同时，也被纷扰的信息裹挟。
生活节奏快，学习工作压力大，紧张、焦虑各类情绪困扰着我们。
享受片刻宁静、睡一个好觉，成为越来越多人士的奢侈品。
保持身体和心灵的健康、每天睡一个好觉，是人生幸福的前提，也是当今人们每天的必修课。
玲韵瑜伽携手金世佳·新城学府项目推出颂钵疗愈瑜伽沙龙
沙龙时间：2023年11月17日
上午：09:30-10:40
针对人群：休息睡眠不好，日常身体不适，长期久坐，宝妈
沙龙人数：限20人
沙龙费用：原价380元，限时邀约免费
沙龙开放：玲韵瑜伽定金客户+定金客户好友（限1个名额）+金世佳·新城学府邀约客户
沙龙介绍：
这是一套自然疗愈助眠课程，课程采用瑜伽的练习方法，借助瑜伽的体位法，颂钵冥想，放空心灵，结合瑜伽动作。静止、保持、放松，放下外界纷扰，放空自我，与自己待一会儿，此刻只有自我和时间；借助瑜伽的呼吸吐纳，舒缓压力和焦虑；借助冥想，收获静定。带你隔离外界纷扰，放松身体，平和心境，从而拥有一个轻松午休，疗愈身心、恢复能量......
瑜伽不仅是表面上的各式各样的体式动作，它更是传递温暖、放松身体和静心的一种生活方式。
拉
伸
筋长一寸，寿长十年。
每天做一下拉伸，对抗现代人的长期久坐不动，是保持身体最佳状态的有效手段。
拉伸的好处
1、促进血液循环，让身体更年轻
俗话说，老筋长，寿命长。正确的拉伸可以促进血液循环，消除身体的淤堵，减少身体的慢性疼痛。
2、让肌肉线条更紧致修长
拉伸能够有效的放松肌肉筋膜，加速乳酸代谢的排出，缓解肌肉紧张，让肌肉更紧致，线条更修长，避免出现肌肉腿。
3、减少运动伤害
僵硬的肌肉是导致运动拉伤的主要原因，研究发现，拉伸有助于协调精细的肌肉运动能力，提高身体稳定性，避免运动损伤。
4、保持身体柔韧性
经常做拉伸的人，身体柔韧性会更好。因为拉伸能够减少肌肉的粘滞性，增加肌肉的弹性和伸缩能力，让身体柔软而坚韧。
5、舒缓压力，改善睡眠质量
现代人生活节奏快，工作压力大，身体一直处于紧绷状态。而拉伸能够释放精神压力，放松紧张的身体，改善睡眠质量。
安
静
的
力
量
我们处于一个瞬息万变的信息时代，纷扰的信息让我们无法辨别；快节奏的生活和工作让我们繁忙不堪；消费社会的物质刺激、生活的压力让我们焦躁，缺乏安全感。在喧嚣忙乱的生活里，跳出信息的洪流和外界的干扰，每天给自己一段安静的时间，应该成为每天的必修课。
《安静的力量》中有一句话：我们每个人的骨子里，其实都需要一个空旷的空间，一个停顿；一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。那些忙碌的人，最需要给自己放松的时间。
静能生慧、静能开悟、静能正道。心静下来，首先要让身体静止下来。通过冥想或者打坐的方式，借此穿透各种喧闹，获得专注，找到全新的能量。
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