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花样DIY奶昔布丁，谁说减重的人吃不到美味零食？
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人生最动听的三个字
不是我爱你，而是
随 便 吃！
对于减重的小伙伴来说
99.9%的艰辛来源于不能随便吃美食
对于会玩DIY的减重小伙伴来说
既能吃到美味零食，还能帮助减重
营养又健康
5月18日，在俱乐部的奶昔派对上，我们邀请了所有在场的小伙伴品尝奶昔，因为这次的课程内容主要是教大家做营养早餐，和奶昔有关的哦，我们的美食达人希希女神和我们的营养教练一起教大家如何DIY奶昔布丁，打造花样营养早餐。
材料：奶昔，水，蛋白粉
步骤：
1.用50-60度150毫升水，放两勺奶昔，一勺蛋白粉。
2.搅拌机搅拌5分钟以上。
3.倒进器皿里，放进冰箱冷冻室一小时即可食用。
这个奶昔布丁早餐营养简单还快速！很适合上班族啊！当然，如果你想玩点花样，又有足够的时间，那就来一个分层奶昔布丁吧！
材料：奶昔，水，蛋白粉
步骤：
1.单味道奶昔制作方法同上。
2.先制作一个味道的奶昔，倒进去三分之一，然后放进冷冻室10分钟，然后再倒另外一个味道三分之一，同样冷冻10分钟，以此类推。
3.制作分层布丁顺序，先放香草或曲奇，再放草莓或玉米，最后是巧克力，颜色由浅到深，这样就不用刷搅拌机，不用担心浪费的哦。
步骤：
1.用50-60度150毫升水，放两勺奶昔，一勺蛋白粉。
2.搅拌机搅拌5分钟以上。
3.倒进器皿里，放进冰箱冷冻室一小时即可食用。
这个奶昔布丁早餐营养简单还快速！很适合上班族啊！当然，如果你想玩点花样，又有足够的时间，那就来一个分层奶昔布丁吧！
减重时期的饮食需要营养均衡，虽然不是想吃的美食都可以吃，但是只要你会DIY，减重的生活也会很有乐趣，在俱乐部里，大家一起锻炼，一起DIY美食，相互鼓励，这段日子里，得到的不仅仅是完美的身材，更重要的是养成了健康饮食和和长期锻炼的好习惯。而这两个习惯可以说是受益终生的
时间：5/18 13:30--16:00
地点：雨花区香樟路瑞都华庭品味人生营养运动俱乐部
费用：20元/人
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