青少年皮划艇运动，很早便在欧美各国广泛开展，目前正在中国快速风靡，是当今最为安全、环保、时尚的普及化运动，有着非常快速的传播及影响力，运动过程中姿态优雅，与射箭、马术、击剑并称为“四大贵族”运动。

本次皮划艇专业课程夏令营，远望水上运动学院邀请了国内顶级的专业老师为学员们进行专项训练，让我们玩一次前所未有的水上技能学习吧！

这个炎炎夏日要如何安置

放假宅家的“小野兽”

送TA来体验专业的皮划艇运动吧

从体验水、感知水开始

每一次和速度与力量的较量

每一秒的提速

都是为了见证水上那激动人心的一刻

中国皮划艇协会

中国赛艇协会

黄埔一期教练员

中国首支阿拉斯加冰川荒野皮划艇旅划探险队的第一、第二小组

贝贝老师

划过阿拉斯加、琼州海峡、京杭运河、长江三峡、乌江、马六甲、毛里求斯、澎湖列岛

国内唯一两次去过阿拉斯加冰川

活动目标

• 通过持续性学习，掌握初阶皮划艇划行水平，增强孩子的自信

• 通过全方位的水域探索，提高户外活动风险意识，增强孩子自我保护能力

• 通过营队生活体验和同伴相处，让孩子学会彼此欣赏，提升自我觉察能力

活动安排表

第1天：

上午	入营、 FVC，开营仪式
下午	熟悉水上营地
	水上运动特点认知
	水上运动急救知识和技巧
	皮划艇的各部位介绍
晚上	获悉天气变化，辨识水域水流特征

第2天：

上午	上艇和下艇的学习和练习
	直道向前划行的学习和练习
下午	停船，后倒划行的学习和练习

第3天：

上午	翻船后呼救和自救
	翻船自救技巧练习
下午	身体姿态，动作协调用力练习
	学习“三度”即前伸远度，肩和手臂高度，划桨深度
晚上	翻船后自救技巧分享班会

第4天：

上午	“三度”练习
	100米划船标准练习
下午	垂手式压水平衡学习和练习
	提手式压水平衡学习和练习
晚上	“三度”技巧分享班会

第5天：

上午	200米考试
	技巧考试
下午	结营，颁奖仪式

活动安排 第1天

开营仪式

课程安排

入营、FVC、开营仪式、熟悉水上营地环境

水上运动认知

课程安排

水上运动特点认知、水上运动急救、皮划艇各部件介绍、方向/位置/器材摆放和行动秩序、天气变化/辨识水域水流特征

活动安排 第2天

基础技巧练习

课程安排

上下艇学习+练习、直道向前划行学习+练习、停船/后倒划行学习+练习

活动安排 第3天

户外安全课程

课程安排

翻船后呼救/自救技巧+练习、身体姿态/动作协调用力练习、“三度”学习、课后分享会

活动安排 第4天

进阶技巧练习

课程安排

“三度”练习、100米划船标准练习、垂手式压水平衡学习+练习、提手式压水平衡学习+练习、课后分享会

活动安排 第5天

终极考核

课程安排

200米考试、技巧考试、结营/颁奖仪式

3报名信息

时间安排：7月6日-7月11日

营会地点：远望太湖园博园营地

招募对象：7-15周岁，身体健康，适合有一定强度训练活动的适龄青少年

招生人数：每班35-45人

课程费用：5580元/人，比邻VIP价4580元，比邻好邻友价5080元

费用包含：服装费、保险费、食宿费、课程费、教练费、老师费、教具设备费、基地使用费、门票费等等所有费用，不再另外收取任何费用。

4营地信息

组织保障

出行用车

各地交通旅游集团均是国资委管辖的国有企业，安全性、专业性、时效性有保障。

出行用车：全部为当地交通旅游集团专业车辆

营地基本情况

优质营地标准：专业场地设施配套、24小时全域监控、营房住宿、集体餐厅、卫生保障、夜间查寝。

夜间查寝

（1天至少5次测量体温，白天3次，夜间2次）

严格按照清点人数、调整空调温度、调整睡姿、盖好被子等规定，确保夜间安全与健康

不管任何情况，男老师都禁止进入女生宿舍

5安全保障

1、 我们有多年的操作此项活动的经验，在活动的每一个环节上都能够及时加强安全预防和保障措施。

2、 夏令营中我们配备专职的营长，1营配备1专业营长、一名主训教练+多名辅训教练、多名课程老师、后勤人员、摄影人员、医疗人员、1:10的营地辅导员，综合师生比达1:5左右。学生到营地后在营长指导下建立“自我管理体系”提高集体安全活动能力，同时以这种方式锻炼学生组织管理能力，充分发挥他们的自我约束力，入营后24小时全面保障。

3、 夏令营开展期间，全封闭式军事管理，杜绝一切安全隐患。

4、 宿舍为高低铺/标间，设一个学员班长，一名指定宿舍管理员（助教老师）。

5、 所有学员须统一着装、教练、老师着装色彩鲜明，易于营员识别。

6、 我们在校外教育活动中已有丰富的运作经验，活动线路经过认真考察，周边均有安全防范设施，避免高风险的活动项目。

7、 所有师资统一进行岗前培训，考核合格上岗，保持高度责任心，一切以学生安全为第一位。

8、 设有夜间值班，未经允许不得外人探营及营员私自外出。

9、 每期夏令营到营地后即召开营长、教练和后勤负责人工作会议，明确安全组织程序、应急预案、卫生防疫等工作职责。

10、全程配备专业医护人员，基地距离医院30分钟车程，基地有专用车辆24小时待命，一旦发生突发事件，第一时间处理。

11、整个夏令营活动购买意外险，老师全程陪护，确保孩子学得开心，家长放心。

12、饮食：分餐制，根据营养师为孩子设计的营养配方，由基地精心制作，专业配餐，确保孩子饮食卫生、膳食合理、营养均衡，保证孩子足够体力的支出。

13、营区内保持清洁卫生，公共卫生间有专人每天定时打扫，垃圾桶定时清理，餐具用品定时消毒；营员使用的床单、枕巾、枕套、被子一期一洗；根据气候变化情况随时提醒参营人员增减衣服，保证参营者身体健康。

6家长反馈

7退改条款

1、出发前30天及以上，全额退款；

2、出发前15日，扣除费用总额的50%；

3、出发前7日，扣除费用总额的80%；

4、出发前7日内，扣除费用总额的100%；

5、行程开始之后，概不退款

退款款项将于活动结束后5个工作日内退还。

我们承诺：其他营期空余情况下可协调更改营期。

8特别说明

1、《入营通知书》及微信群在开营前3天发布；

2、入营所需物品随《营员手册》一并发布；

3、一切通知以官方通知为准；

4、因不可抗力因素（包括但不限于自然灾害、疫情；**行为，如征收、征用；社会异常事件，如**、骚乱等方面）造成基地使用影响，在不变动课程的情况下主办方会及时调整营地，敬请理解。