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【11.25如东】漫步人民公园❤️快乐健步行
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互动吧
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冬日暖阳下
迈着轻快的步伐
向快乐前行
把烦恼抛在脑后
把沿途的风景
收藏在眼睛里
呼吸清新的空气
放声歌唱瑜伽语音
尽情拥抱大自然
【健步行】
是最棒的运动方式之一
可以锻炼身体，
协调体形，还能磨炼意志！
【瑜伽语音冥想】
谁说冥想就是枯燥的打坐？
那你可真要来体验一下随着节拍，
唱着、跳着
瑜伽语音冥想的美好与
趣味！
无需在意自己的形象
更无需在意自己的声调
走一走
随着简单的摆臂呼吸
感受自然的气息
唱一唱
随着吟唱瑜伽语音
让心里的每处角落都洒满阳光
给身心来一场彻底的保养！
随着简单的摆臂呼吸
感受自然的气息
活动时间：11月25日 9:00—10:30
活动流程：9:00—9:10 热身运动
9:10—9:40 健步行
9:40—10:20 瑜伽歌舞
10:20—10:30 茶餐时间
活动联系人：
高莉 13921699126（电话微信同号)
活动集合地点：人民公园大草坪
1.结识一群热情真挚的满满正能量的朋友 ( PS: 孩子们也能在这里找到小伙伴哦！)
2.交流分享健康生活方式及瑜伽学习感悟
3.在户外练习瑜伽姿势，疏通经络，为身体注入新的活力
4.体验宁神静心的冥想，感受深度释压与内在愉悦
5.品尝爱心下午茶歇，并交流学习其做法
1、我们会提供草地垫，请大家着装舒适宽松，运动鞋或平底鞋，注意防晒；
2、欢迎大家自备美味的素食茶点一起共享哦 （不含蛋、肉、海鲜、酒精及其制品）；
3、请环保出行，自备水杯；
4、家长是孩子的第一负责人，记得注意看好自己的孩子；
5、如有身体不适（如发烧感冒咳嗽），可改为参加下次活动!
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