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杨青博士【太极\/八段锦养生功法班】，秋季开课啦！
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太极/八段锦养生功法班
太极养生是中国传统的运动养生形式，习练太极拳要求内外相合、以意领气、心静体松、气沉丹田，这是健身之本，也是养生之本。
八段锦由八节动作组成，主要针对人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位器官，起到培元补气、舒筋养颜、健体祛病等功效。
五禽戏是以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术，这五种动物分属于木、水、土、火、金五行，对应于肝、肾、脾、心、肺五脏；长期习练可调理人体的内脏功能。
动静结合 经络舒畅......
养生功法以“治未病”为目标，具有培植元气、疏通经络、调节气血的养生保健特色，对人体心血管系统、免疫系统、运动系统等均具有改善作用。
授课老师
杨青
武当太极拳传承人
中国武术博士
上海体育大学教师
硕士研究生导师
国家一级运动员
国家级裁判员
中国武术六段
活动介绍
课程类型：太极/八段锦养生功法班
上课内容：主要习练系列养生功法，如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等内容。
报名要求：无不适宜运动的疾病
课程时长：1小时/次
费用：活动早鸟价10次课2380元
上课时间：
本学期每周五上午10:00-11:00，报名详情咨询请扫码与老师联系。
电话：15317911373
地址：长宁区红宝石路533号古北花世界2楼203
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