观照自己，发现亲密
亲密关系的目的是能让你认识到最真实的自己

亲密关系
每个人都渴望拥有一段亲密关系，或许你正拥有一段关系，但是关系并不“亲密”。因为很多人进入关系后，并不知道该怎么样去经营它，更不知道该怎样为自己的生命负责。许多因为亲密关系出现危机而前来咨询的朋友，小编经常可以看到他们身上所携带的极具限制性的错误观念。（“错误”是针对他们想要“拥有亲密关系”这个目的而言）

危害关系有三大杀手（不只亲密关系）
第一：是“需要”，你对此有所求有所需；
第二：是进一步的“期待”，因为你有需要，所以期待对方给到你什么；
第三：是“妒忌”，当你发现对方不仅把爱给你，还把爱给到别人时，你就会痛苦，这是妒忌的痛苦；

招募对象
1.希望了解、改善亲密关系的人士；
2.希望学习如何爱和被爱的人士；
3.希望了解情绪，学会如何疏导情绪，管理压力的人士；
4.希望了解自己，提升自己的心智模式，让自己更“成熟”的人士；
5.希望改善人际关系，提升交际能力的人士。

参加条件
1.有动机、有决心并且有坚定的意志想改变，并且已经准备好要做改变；
2.愿意接受挑战，自愿参加学习，有毅力坚持自我探索和发现；
3.能够真诚坦率的表达自己内心的感受以及对其他组员的感受，并愿意触碰感知自己内心深处的情感；
4.有足够的心理成熟度，能反思自己、关注他人，能耐受学习过程中暂时的不如意；

​课程设计
◆打开和提升身体的感知，恢复身体的活力和热情，提升生命力与创造力；
◆提高身心反应能力，增加人际互动中的敏感度，更真实地建立与人的连结；
◆扩大心灵空间，平衡身体与头脑、理性与感性、意识与潜意识；
◆认识自己和他人的独特，找到关系中的平衡。
◆学习放松身心的方法，达到由内而外的身心的合一。

第一课 爱的探索

第二课 了解爱的语言，建立爱的账户

第三课 了解差异，管理冲突

第四课 原生家庭对人格与亲密关系的影响

第五课 依附形态与亲密关系

第六课 四大关系杀手与五大情绪调节的要诀

第七课 修复关系的十大步骤

第八课 在冲突中寻求双赢

第九课 学习宽恕，发展健全的人格

第十课 如何实施爱的行动

课程安排

1、每日早、晚静心

2、每周三晚上疗愈课8次

3、三次集体个案辅导

4、

学员分享
互动吧-观照自己，发现亲密
今天课上下来 觉得康老师看的很准，就是一点她就明白你是什么感受，会是什么地方有卡点，需要如何面对，我觉得还是很愿意上她下面的课程。今天从一早的接触和放松，到处理的两个案例虽然不是我切身的事情，但是很多共通的地方，觉察背后的自己 说起来很轻松 但是做到很难，即使觉察到了，改变又更加难。一次的课程没办法说我发现了什么 改变了哪里，但是我愿意跟下去 慢慢改变. 后续如果有感触深的地方，我在跟你沟通[害羞] ---王莹

[害羞]寻寻觅觅，一路走来，遇见各种不同风格的老师，不同法门的课程，如此率真鲜活，敏锐而又细腻的老师却是头一次遇见，她的亲密关系的课堂形式非常多样，舞动、冥想、催眠、非暴力沟通、家排等各种方式，都在最合适的时间，巧妙的运用在了最合适的人身上，课程中一个简单的自我介绍也能有细致入微的看见，自我观照和疗愈就这么不知不觉发生了！如此值得体验的课程没有理由不分享！希望有机会能在亲密关系的课程中更深的看见自己，理解他人！ --- YY

经过朋友的介绍，第一次参加这样的体验，却没想到近三个小时的活动，我哭了两个小时。首先感谢康颖老师带给我们的完整体验，各种你想到想不到的打开心灵的方式，今天算是全部见识了，其次感谢我老公可以陪伴我一起来这样一场体验，也让我们在现场老师的帮助下进行了更为深刻的沟通，最后感谢同伴们给于我的各种力量，也让我在每一位的身上看到了更多的人生体验。这，**不是结束，这是我的一个新的开始，给迷茫的我在远处点燃了一盏灯，我要去慢慢的靠近这盏灯，越来越清晰的认识真正的自我，去确定自己的需求，去更好的和这个世界进行连接，去成为一个更好的自己！
-----COCO
今天康老师的“舞动”课程和“家排”对我的影响是深远的，就好像在我心中播下了一颗种子，我等待阳光雨露的滋润，发芽开花。丫丫家的绿植我已经种好了，我会每天看看它跟它说说话，丫丫家的葡萄很好吃。对于大家的帮助心存感激，希望我也能帮助到大家。我还有一段很长的路要走，但我相信有一个正确答案等着我，我不能着急我等着顿悟的那一天。那将是我的信仰。
“舞动”有几个部分组成。首先，大家手牵手围成一圈，在音乐和老师的引导下，感受左边和右边同学的手传递的能量，我们都希望把自己最强大的能量传予他人，我想是因为我们都希望世界是美好的，同时也得到了他人给予的最强的能量。啊！你不孤单，把眼睛闭起来，感受阳光、颜色、微风、脚底的木板、呼吸、同学的手注入给你的能量。然后，大家互相打招呼，一边说你好，一边摸摸你的鼻头、一边推推你的肩膀、一边蹭蹭你的美背和翘臀。啊！那是孩提时的快乐啊，玩游戏地碰触地原始的愉悦，我怎么忘记了呢～我是多么需要它。活动最后的“舞动”由康老师带领我们手牵手肩并肩跟着音乐唱了一首“我们每个人都需要美丽和爱”，是啊，请不要评论自己，而是对对自己深深地理解。
“家排”我以为是我把我祖宗八代生辰八字上交老师，老师帮我算命呢- -！我也喜欢我的想象力呢，尽管想偏了- -！家排是自己选取几位同学当“假假的”家人和“假假的”你，根据你的感觉，把他们的站立位置和肢体语言安排好，这就是你和家人的关系位表图。同学们会告诉你他们的感受。天哪！他们身体的感受和说出对话让我觉得无处遁形因为和真实发生的故事太像了，太像了！我浑身颤抖步步后退到撞倒画板，我终于无处可退，我害怕可是我渴望极了去了解真相。我看着“爸爸”“妈妈”和“我”自己，流下眼泪，揭开最深的疼痛与恐惧。在康老师的引导下，我竟然看到了妈妈爸爸作为独立个体，独立人的存在。因为是同学，所以可以没有压力地告诉我爸爸妈妈他们自己的感受，他们追求自己的人生和梦想，他们用自己的方式和思维选择自己的生活。啊！原来不是我想的那样啊！原来他们除了是爸爸妈妈还是独立的存在。写到这里，也已经不是我能控制的点了。我没想到我会写到这里。这就是我理解的“家排”，我认为全然是老师的功劳，情绪的引导，方法的引导，方向的引导，甚至在我心中播种下了一颗种子引导我想到了我没想到的点。所以，我相信会有一个**正确的答案等着我，翻山越岭，为你千千万万遍，终有一天会顿悟。
---Helen

导师：