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“保持完美让我精疲力尽” 安伈公益心理咨询
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每当听见别人对自己说：“你都做的这么好了，还有什么不满足的呀！”，你的心里是什么样的感觉呢？
你会不会在想“可是我觉得自己做得还不够好啊”：即便身边的人对我的能力和成就持肯定的态度，即便我好像真的已经做得很好了，但有些时候我们还是会觉得不舒服，还会有身困在这里面的感觉，驱使着自己要做得更好。
就像是有一根绳索在束缚着自己，绳索的名字叫作“完美”，它让我们时时刻刻要注重细节、对人对事有很高的期望、决策困难、担心做出错误的决定等等，总是觉得自己做得不够好，永远比不上别人，最终被“要把所有事情都做得完美”和“我可太差劲了”·折磨得筋疲力尽。
当我们被“完美”所束缚的时候，意味着我们假定别人对自己的认可和喜爱，是要建立在自己优秀的行为和表现上。只有当我是优秀的，“完美”的，才会有人喜欢我， 不然我就是不被喜欢的。只有当我把事情做到“完美”，我才能被认可。
“完美”或者“完美主义”并不是不好，有时候它也是驱使我们前进的动力。我们想要谈论的是当我们把“完美”绝对化，只要事情没达到预期标准，我们就会觉得自己像个失败者，是自己不够努力、不够优秀没有把事情做好，从而被强烈的挫败情绪困扰，甚至会跌落谷底，很难再重新去尝试任何事情。
这就像顾城的那首诗——
你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落，是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
总之，all or nothing。
当“完美”让我们在情感上持续受到折磨或让自己无法真正地开心、满足的时候，便意味着我们要去面对它。我们希望通过心理咨询，能够陪着你一起去看见是什么时候开始我们被“完美”束缚，是为什么我们要追求“完美”，而“完美”又给自己带来了什么呢？而我们又该如何才能不被“完美”所束缚着，不为“完美”消耗着自己的精力，能够走出桎梏。
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