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五峰書院 听严蔚冰教授谈《艾草与防疫》
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自从有了空调———湿气越来越重了；
自从有了冰箱———肠胃越来越寒了；
自从有了手机———熬夜越来越晚了；
这3样东西，让人又爱又怕的！
艾灸是中医六艺之一（针，灸，砭，药，导引按跷），被《扁鹊心书》尊为保命第一法。艾灸入十二经归三阴经，故云，艾灸百病，能回绝气。艾灸主要是地道药材经严挌炮制而成的艾绒，其艾火有力，故能驱寒逐湿，温养经脉，是居家养生的首先方法。
五峰书院邀请中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）传承人严蔚冰老师和大家一起开启艾灸养生之旅！
1.时间：2019年7月24日星期三12:30开始
2.地点：南洋泾路555号 2A层 五峰讲堂（地铁6号线，在北洋泾路站2号口出，步行900米即可到达。地铁9号线，芳甸路3号口出，步行500米即可到达。）
3.活动目的：本次活动旨在推广古中医养生文化的传播。让更多人了解中医养生知识，体验艾灸养生文化，学会艾灸养生方法。
关于艾灸保健养生，你需要了解的这些常识：
艾草是多年生草本菊科植物，其叶面会散发一种独特的芳香，可以驱蚊、驱寒、驱湿、驱风等，有很好的实用价值。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用。
艾灸，很早就被古代的人们所利用，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。现代的医学证明：艾灸的确在增强人体素质、提高免疫力、保健养生、延年益寿等方面有一定的积极作用，因此现在深受许多朋友的喜欢。
为什么艾草艾灸有这样的作用呢？因为，艾灸产生的热量，是一种适应于机体治疗的物理因子红外线，这种红外线还是近红外线，具有良好的渗透性，当艾灸施于穴位时，通过近红外辐射具有较高的穿透力，通过经络系统，更好的将能量送至病灶而起作用；同时艾草燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾草的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致，艾草的燃烧不仅没有破坏其有效成分，反而使之有所增强，当艾草燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的，就会起到很好的去除体内湿气、通经活络、扶正祛邪、平衡阴阳、防治疾病、养生保健等作用，总体来说，艾灸疗法和针刺法都通过刺激腧穴或特定部位激发经络、神经、体液的功能，调整机体各组织、系统的失衡状态，从而达到防病治病的目的。如平时大家用艾灸进行养生保健、增加免疫功能时就可以经常施灸足三里、关元、中脘、命门穴、膻中、大椎、血海、三阴交等穴，就可以激发人体正气，增强抗病能力，延年益寿......
严蔚冰教授：
严蔚冰教授现任上海传承导引医学研究所所长、上海陶唐导引文化发展基金会理事长、中华中医药学会理事、科普分会常务理事、中华中医药学会医养结合协同创新共同体专家、上海中医药大学兼职教授、上海中医药大学中医导引教学团队负责人、福建中医药大学“修园班”导师、上海市非遗保护工作专家委员会委员、国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人、上海市民间中医诊疗技术评价中心专家指导委员会委员。
荣获全中医药科普金话筒奖、第五届全国优秀科技工作者、新中国成立六十周年中医药优秀科普图书著作奖、2017中国非遗年度人物等荣誉称号。
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