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鹤云山房美学生活雅集社•冬日冥想减压
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【健康之和·心灵宁境】冥想沙龙
长时间坚持冥想,可以改善大脑中的很多神经细胞:海马体变大,记忆力更好;杏仁核变小,减少压力、缓解焦虑;前额叶皮层变厚,提升专注力、和对身边事物的反应能力;脑干的神经元更发达,睡眠更好、情绪平稳。
秋冬交替之际,人体免疫力如同树叶般摇摇欲坠,压力也在悄然攀升。此时,一场冥想减压之旅宛如温暖的避风港。
在静谧的空间里,柔和的灯光洒下,我们寻一处舒适之地坐下。闭上双眼,随着引导者的轻声细语,思绪逐渐从繁忙中抽离。每一次深呼吸,都像是在和身体对话,舒缓紧张的肌肉,释放压力的枷锁。在冥想的世界里,我们感受内心的宁静,让疲惫的心灵得到滋养。这不仅是一次减压之旅,更是增强免疫力的奇妙旅程,让身心在秋冬交替之时重焕生机。
活动安排:
16:10 到达,喝喝申时茶,聊聊天,准点开始,让身体恢复避免寒潮侵袭。
16:30~18:00 减压冥想时间
活动费用:
133元/人
注意事项:
1、请穿宽松舒适的服装及棉袜,女士避免穿裙子。
2、如果方便请自带您的水杯。
联系方式
联系人:丹丹 联系电话及微信:18401786726
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