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苏州台湾会馆四季养生瑜伽，寻找纯真的自我！
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瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。 练习瑜伽益处作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
【学员要求】
1、 请修习前不吃味道浓烈刺激的食物，这样浊气上升会影响自己及其他人的学习过程。 2、 请自行携带宽松舒适的居家服装。 3、 课程过程中请不要互相攀谈喧哗，以免影响其他学员。 4、 瑜伽课程中间禁止将通信工具带入坐席，这是对文化，对自己，对老师，对其他学友尊敬的必要注意事项，谢谢合作。
【课程设计】
瑜伽基础：体式包括哈他一级体式:站娑15个体式；跪姿9个体式；坐姿15个体式；俯卧9个体式；仰卧14个体式
上课时间：每周日晚上7:00---8:30，整个课程分6个星期，总计6课时。单次课时200元，物料自备；修满30课时，可申请考初级瑜伽教练证书；学员培训免费报名，物料器材费用自理800元（瑜伽垫和辅助器材）
主办单位：苏州台湾会馆 苏州华文传统文化艺术交流中心
苏州台湾会馆由苏州市台湾同胞联谊会主管，中华台商联合促进会投资创建，是江苏省首家以两岸经贸文化交流和妈祖文化交流为主题的会馆，由中国国民党荣誉主席连战题写馆名，台湾海基会董事长林中森专门题名“苏州海峡两岸经贸文化交流会客室”。苏州台湾会馆每周定期举办高阶公益性系列主题活动。
公益合作请电：18962183315—关于身心灵提升、教育品格、创业辅导、职业训练、艺术鉴赏，我们与您共成长！
关于高阶理论：Hambrick&Mason(1984)创新地提出了高阶理论(Upper Echelons Theory)。该理论以人的有限理性为前提，把高层管理者的特征、战略选择、组织绩效纳入高阶理论研究的模型中，突出了人口统计学特征对管理者认知模式的作用，以及对组织绩效的影响。
如有项目合作、场地提供、器具物料支持、资源合作，请微信联系校长正天。
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