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在青山宝龙广场做一场百人瑜伽，是什么样的体验？
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一 “活动背景”
瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专注。氧伽瑜伽与怀德学院瑜伽社携手举行本次活动，为了让怀德学院广大瑜伽爱好者学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。
二 “活动目的”
百人瑜伽展演活动是推广健康的运动方式，为广大健身爱好者搭建互相交流平台。练习瑜伽，有令身心畅通、提神醒脑，让脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。
三 “注意事项”
1.练习者不能在过饥或过饱的状态下练习
2.运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分（0.9%的生理盐水）
3.练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30-60分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习
4.练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，需马上停止练习
四 ”活动地点”
青山宝龙广场一期
五 “活动对象”
面向全市瑜伽爱好者招募100名女性参与，由临安瑜伽协会会长梓丹老师带领伽人进行百人瑜伽活动
六“活动流程”
13点30分-14点00分进行签到
14点00分-14点45分进行百人瑜伽秀
15点00分-15点40分进行高难度瑜伽表演
15点50分-16点20分游戏环节
16点30分 活动结束
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