进入大学的你，当大学的新鲜感过了之后了，你真正面对大学生活，你是否有过很多的迷茫和困惑？学习没有管没有人催了，你是否不习惯了，是否还要照搬高中的学习模式？上了大学就已经上岸了，压力没有了，可以手机自由了？可以选择跟着自己的爱好？是否带来新的问题？当你一个人独立到了新的城市新的环境新的人际，你如何面对这些，如何与来自不同地方又要共同生活的室友处理好关系？面对如何处理其他人际关系的问题？建立自己的朋友圈？进入大学意味着独立，未来就业和考研我如何选择？如何承担起自己的责任？如何看待自己的成长过程中，曾经看待给自己爱与惩罚的父母，抱怨他们，打败他们，还是重构与父母的关系？

大学生放假，前几天母慈子孝，过几天以后就鸡飞狗跳，家长看不惯孩子的饮食和作息，但是跟孩子也沟通不来，孩子觉得家长很多想法已经过时，家长不够理解自己等等，这些矛盾怎么调和以及怎么看待？

进入大学，意味着自己的人生进入了一个新的与初高中完全不同的阶段，也是自己迈入社会的可以有充分的时间来完善自己的最近阶段，如果你即将进入大学或已经进入了大学，请静下心来思考，大学生活，我们应该如何过？我们如何应对和处理大学中的困惑与挑战？如何让大学生活为自己一生补齐最后的人生短板，探讨成为成功者幸福者的内在规律，以自己最好的状态敲响迈入社会的第一扇门，让自己人生争取先发优势，而尽可能避免进入丛林竞争的成人社会中的失败与痛苦。

关于以上问题的答案，在南京慧德元认知2025年7月1日-4日举办的《第一届大学生暑假优秀心理结构培训班》的课程内容，我们欢迎您报名参加，一起探讨，共同成长！

一、课程内容设置

2025年7月1日

上午：主题探讨《认知风暴—大学生活我如何适应如何度过》

学习形式：专家授课、特邀老师分享人生经历和感悟

1、大学阶段在人生中的定位：是一个人迈入社会的最后阶段，从学科学习向综合能力的转变。

2、大学生活的目标：塑造自己成功者幸福者的心理结构和专业的知识结构

——稳定的情绪管理

——积极而高级的思维认知

——适应社会的优秀人格

——专业的知识结构和技能

3、具体实施（长期目标与近期计划的结合）

——4年计划

——暑期计划

下午：分享交流讨论（针对大学生自身的心理结构和困惑进行答疑和引导）

课后完成作业：本人在大学基本定位、自我心理剖析、目标，分阶段计划，今年暑假的计划安排

2025年7月2日

上午 主题探讨《大学生活中的学习与兴趣的平衡与处理》

学习形式：专家授课、特邀老师分享人生经历和感悟

1、学习问题：压力小了，没人管了，分数迷茫、高中模式，挂科风险，知识的作用；

2、兴趣爱好问题：学习与兴趣爱好的关系，爱好的选择，时间的分配，手机与游戏的成瘾，金钱观；

下午：分享交流讨论（针对大学生在学习与兴趣方面的困惑进行答疑和引导）

晚上：电影赏析

课后完成作业：自己在大学生活中学习与爱好的关系处理及具体计划安排，

2025年7月3日

上午 主题探讨《大学生活中的人际关系与自我成长》

学习形式：专家授课、特邀老师分享人生经历和感悟

1、对人际关系的认知和态度；

2、同学关系处理：人际敏感、不会交友、室友矛盾（面对有问题的室友）、声音敏感、自卑盲从；

3、异性关系和恋爱关系探讨；

4、师生关系处理：回避老师交往、与辅导员关系矛盾，讨厌授课老师；

5、与父母关系的总结：长大后如何看待父母在自己成长中的矛盾与冲突。

下午：分享交流讨论（针对大学生在同学关系、师生亲子、恋人关系、与父母关系方面的困惑进行答疑和引导）

晚上：大学生之间的相互交流沟通

课后完成作业：对自己人际关系的分析与总结，及改进方案，带着一份轻松与豁达生活。

2025年7月4日

上午 主题探讨《如何适应时代竞争及就业压力》

学习形式：专家授课、特邀老师分享人生经历和感悟

1、如何看待当前我们所处的时代（每个时代都有两面，如何面对时代的压力，本质是自己的情绪反应和应对的知识）；

2、让自己适应未来竞争的核心——本人优秀性格的塑造，打铁还须自身硬；

3、适应未来社会的几种高级思维方式——反映论与知识智力观、在事中练、向上成长、长期**、向上社交、超脱失败。

4、大学进一步读研深造与直接就业的背后逻辑和具体思路；

下午：分享交流讨论（针对大学生面对社会竞争、考研、择校、就业选择等方面困惑进行答疑和引导）

课后完成作业：对当前时代的认知、自己适应力的剖析及未来的规划。

二、培训时间

2025年7月1日—4日

三、培训地点

南京市江宁区天元中路128号2栋301室

四、培训老师：

授课专家：罗老师，长期从事青少年的心理教育和辅导工作，曾经在高校担任老师，在行政机关工作多年，现是元认知心理咨询师，心理督导师，高级家庭教育指导师，中国智慧工程研究会元认知心理专业委员会常务理事，元认知心理干预技术全国发展学术委员会委员。有5000小时以上的青少年心理教育教育和辅导的临床经验。

特邀分享老师：元认知心理干预技术的学习者和运用者，对大学生活和人生经历有较深的感悟和体会，拥有正确的知识和过来人的经验。

五、培训费用

1人费用3000元，3人报团可9折优惠。

六、附加服务

1、对参加课程的人所交作业进行批改和反馈，让作业成为大学生的计划书和行动表；

2、用元认知的知识体系分析每个参加课程心理结构，并提供书面报告（具体情况、坚持的地方 、改进的地方，对家长和孩子的建议）

七、课程适合的人群

1、目前正在就读的大学生

2、今年高三毕业生，即将进入大学的准大学生

3、刚刚走上工作岗位的大学生

4、对未来的思考和探索需求的高中生

5、对孩子教育存在困扰，特别是家有大学生的家长

6、有志于从事元认知家庭教育的老师

八、报名联系人

蔡老师：17768141349，微信同号