请联系主办方进行认证，即可解锁访问限制。
为了不影响召集报名，请您进行认证，即可解锁访问限制。
![]()
【正念心行走】【第6期】——塘朗山（深云-翠竹径）
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{list.startDate}} ~ {{list.overDate}}
{{list.overDate}}结束
{{list.startDate}}开始
票种
-
免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
-
{{item.name}}免费 ¥{{toDecimal2(item.price)}} {{item.name}} ¥{{ toDecimal2(item.plusPrice) }} 优惠码减免¥{{item.discountMoney}} 优惠码折扣{{item.discountRate}}%
{{item_time_note}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'（':''}}
说明：{{ticketText}}
{{ticketText != ''&&item_time_note!=''?'）':''}}
数量
领券
-
立减{{coupon.couponDiscountMoney}}元
满{{coupon.couponLimitMoney}}减{{coupon.couponDiscountMoney}}
该主办方未认证，请注意风险防范！
互动吧
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店 >
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店 >
【正念心行走】【第6期】——塘朗山深云-翠竹径
正念心行走三大奇迹
奇迹1：翻山越岭，如履平地，大气不喘，保护膝盖；
奇迹2：放松解压，身心舒畅，清理情绪，疗愈创伤；
奇迹3：感悟人生，启迪智慧，内心和谐，关系和睦。
【心行走】活动是以“正念”为主题的户外公益项目，旨在构建一个增强人与人、人与自然的连接，帮助我们恢复身心健康，找到内心宁静、提升生命质量，成员互相抱持的心灵社区。活动由正念站桩冥想，正念静心缓行，正念美文诵读，主题分享讨论等活动构成。
常见问答
1，什么是正念静心缓行？
止语静默，缓慢迈步，关注呼吸和当下每一步的心灵行走方式。
其中，步频标准如下：
平地：20-30步/分钟
上台阶：20-25步/分钟
下台阶：20-25步/分钟
【正念静心缓行步频示范】
（注意：想要报名参加的小伙伴请务必提前自测，看自己是否具备静心缓行能力，若每分钟20步左右的行走频率难以忍受，请谨慎报名。）
2，为什么正念静心缓行能够带来减压放松、情绪清理、创伤疗愈，提高免疫乃至启迪智慧的神奇功效？
身体先慢，而后心才能静下来，念头思虑一旦止住，情绪压力迎刃而解；
心静下来，心理防御慢慢卸下，过往创伤回忆浮现，看见伤痛疗愈发生；
身慢心静，肌肉松弛气血通畅，免疫机能全面激活，一呼一吸强身健体；
静能生慧，移除压力和情绪后，自然生发人生感悟，窥见人生终极真相。
【心行走】【第 6 期】正念户外行活动安排
什么是正念？
按照西方正念之父卡巴金的定义，正念即是对当下一切身心现象不作评判的觉察。
关键词：当下、觉察、不评判。
借用一行禅师的描述：看着美丽的日出，如果保持正念，那么你就将深刻地感受日出的壮美以及带给心灵的滋养。但如果你心事重重——或追忆往昔，或焦虑未来——那么你就离开了当下，就不能欣赏这份奇迹，与这份美好同在。而正念使我们完全活在此时此刻，享受当下生命的不可思议，这一刻，我们的身体将会得到疗愈、心灵将会被滋养、升华。
所以，正念就是如其所是，全然活在当下的觉知之心。
“活在当下”这样一个看似简单的状态，能带来身体免疫力的提升，疾病的疗愈，情绪压力的释放，心灵的滋养乃至底层认知的显著提升。
部分活动简影
正念冥想站桩
正念静心缓行
活动感悟
活动发起者介绍
许兰（Kyle）
哈工程大学、香港理工大学英语教育学硕士
前新东方、好未来（学而思）明星英语老师、高级英语课程教研员
某正念教育机构教学产品总监
30年 瑜伽、正念冥想练习经历
3000 小时正念练习经历
家庭教育咨询师，心理咨询师
正念专注力、正念冥想教练
本期路线介绍
本期活动路线走的塘朗山绿道项目中“塘朗山深云谷-翠竹径”线，全程 5-6 小时路程。
报名要求
1，仅接受年满18周岁以上成年人报名，未成年人必须由成年人带领且年龄不低于8岁（部分下坡山路需要独立下山）；
2，身体健康，能够完成一整天的徒步活动；
3，对正念有一定的了解并且希望通过正念改善身心健康状态，提升生命质量；
4，具备正念静心缓行能力，具体标准见上方步频标准。
装备要求
1，双肩背包；
2，长袖 长裤 遮阳帽（防晒、防蚊虫、防树枝刮擦）；
3，徒步、登山鞋（防滑，防崴脚）
4，防疫口罩；
5，每人至少2L水（塘朗山段沿途有自助售货补水站）；
以下可选
1，护膝（保护膝盖）
2，登山杖（节省体力）；
3，擦汗巾或湿巾；
4，备用电池、充电宝等；
5，防晒霜、防蚊水；
6，个人其它药品；
活动时间及集合地点
2022年11月21日（周一）早上9：00 — 16：00
9：00在塘朗山龙珠门附近的禾正医院门口集合（7号线桃源村地铁站D出口）
16：00在深云谷美好告别（原路返回）
活动费用
1，本活动为公益活动，活动本身完全免费；
2，活动中如果产生团队共用费用，以及活动后聚餐费用将AA分摊；
想了解更多活动详情，或想学习正念的朋友，扫描下方许兰老师二维码加入我们。
分享到：
微信扫一扫，分享小程序
扫一扫，分享至朋友圈
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
还木有人报名，快来成为活动第一人吧！
正在加载...
- 为你推荐
-
{{hot.infoTitle}}{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime}}
{{hot.infoStartTime.substr(0,16).replace(new Date().getFullYear()+'-','')}}
Live{{hot.plusDiscountPriceRange}}{{hot.priceWithSign}} {{hot.highlight|html}}
加载中
该主办方未认证，请注意风险防范！
{{pub_count}}
活动{{fansCount}}
粉丝{{shopDesc|html}}进店>
Ta组织活动太忙，还没腾出空写简介进店>
一对一为您答疑解惑
-
{{selectlist.title}}
{{selectlist.infoDate}}{{selectlist.priceWithSign}} {{selectlist.plusDiscountPriceRange}} {{selectlist.highlight}}
加载中...
-
{{list.shortName}}天{{list.desc1}}{{list.desc2}}
支付成功
-
增值服务
7 30 90 天{{functionName}} - 有效期 {{effectDate}}至{{expiryDate}}
- 支付金额 {{price}}元
成为银牌会员
{{infoText}}
-
高端模板免费用
提升活动人气
-
活动排名加权
提升活动排名
-
去除报名页广告
提升活动报名效果
-
高端邀请海报
全场无限使用
-
活动优先审核
快人一步上架曝光
-
大额提现
限额提升4倍
-
报名渠道监测
掌握各渠道业绩
-
发布多场次活动
发布一次一劳永逸
-
免认证服务
免99元审核服务费
-
更多特权
敬请期待
马上开通
-
{{item.type}}
¥{{item.price}}/{{item.viewType}}
¥{{item.oriPrice}}/{{item.viewType}}
季卡、半年卡、年卡均已包含认证审核服务费，支持开具发票
使用微信或支付宝扫码完成支付
支付金额：¥{{selectGrItem.price}}/{{selectGrItem.viewType}}(已省¥{{selectGrItem.oriPrice - selectGrItem.price}})
购买成功
已购买{{orderName}}
支付金额：¥{{payMoney}}
购买商品：{{orderName}}
扫码支付更轻松
购买成功
已购买{{orderName}}
{{curMemberData.title}}
{{curMemberData.tip}}
-
{{item.name}}
查看更多权益>
{{curMemberData.tags[0].name}}
查看更多权益>
{{item.imgText}}
-
{{temp.text}}
扫码成功
请在手机端支付
购买成功
您已成功购买{{checkMemberData.name}}
关注成功
扫码
185-1971-5119
