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2天1晚道家养生营杭州岩将禅院道家太极辟谷禅修之旅
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今天，人们生活水平大大提高，更加关注如何保养身体和幸福生活的问题。道教重人贵生，将个体的生命融于宇宙自然之中，将复归清静自然之道作为修道的终极目标，这种对生命的热爱促进道教不断地探索生命的奥秘，从而在人体医学、病理学、医药学、疾病预防学、治疗学、养生学、食疗学、性医学、医学伦理学等方面积累了丰富的理论与实践经验。
静观记载中华五千年文明史的中国《二十四史》一目了然:大凡在中国历史上大有作为的各界泰斗人物，大多首选了中国道家养生学的核心中国道家内丹养生之道，做为平生养生与改善命运规律的法宝。并因平生修学中国道家内丹养生之道，而获得身心康寿、开启大智，建成造福人类的万世事业，成为各界泰斗。诸如:中华民族神圣祖先、中华文明始祖黄帝，"东方圣经"《道德经》的作者、中国道家祖师老子，中国儒家圣人、中国教育界祖师孔子，中国兵家祖师《孙子兵法》的作者孙子，中国商业祖师范蠡，中国智慧圣人鬼谷子，中国道学高师黄石公(即黄大仙)中国帝王之师张良，中国道教创始人张道陵，中国"万古丹经王" 《周易参同契》的作者魏伯阳。
道家养生术源于《黄帝四经》，大约是在战国中期、战国末期、西汉初年或秦汉之际，之后流传至今，期间经历各种演变，但始终不离长生之术。
培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到"心静神安、老而不衰"的境界。
心平气和
认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
一、禅修时间：
6月2号全天报到，4号下午5点结束
本期我们邀请请国内道家太极大师，道门武术师，道医高手前来传授，解惑。
学员要求：热爱道家传统文化，尊师重教，着宽松的衣物，淡妆，衣着不能暴露。
二、导师介绍：
三、禅修地点：
③自驾：导航到：楼塔镇金燕山岩将禅院
四、报名方式：
具体学费请电话咨询：19921138680 或微信18682396575，关注耆麓书院朱奇老师的微信。
2天1晚禅修总费用：1999元/每位
费用包含禅修学费、食宿费、场地费、统一安排住宿（单间住宿另外收费）。 费用不包含来往交通费、不含单间住宿费及其他个人消费。 住宿标准为标间或者单间，学员可根据自己需要选择。 费用不含税。若需开票，另收3%的税费。
报名方式很简单，用微信扫一扫下图二维码，转639元定金即可，开班时补差价。名额有限，先报先得，满员即止。加微信立即锁定你的参训名额....
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