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遇见●悦读--《非暴力沟通》 深度伴读小组，改善人际关系，让爱融入生活
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非暴力沟通一词其实也就是Nonviolent Communication(简写NVC)一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
01.共读的初心
Yujian
一个人读书是学习，
一群人读书是创造。
共同探讨、链接、深入交流分享，
有一个共同学习成长的氛围，
我们都知道一个人走会更快，
一群人走会更远。
>> 共读的愿景 <<
读书永远是提升自己成本最低的投资，
而有一群伙伴陪伴一起共读更是幸福，
我们希望可以提供一个轻松愉悦的共读场域，
影响更多的人一起遇见更好的自己.
我们不是在一起学习，
我们是在一起练习，
从知道到做到，学以致用！
你一定还想知道
02.推荐这本书的理由？
Yujian
- 推荐理由
- 《非暴力沟通》是马歇尔·卢森堡博士的著作。
- 被誉为人际沟通领域的经典之作。这本书主要介绍了一种名为“非暴力沟通”的沟通技巧，以帮助人们改善人际关系，消除矛盾和冲突。
- 书名简介
- 《非暴力沟通》这本书的书名，很容易让人联想到暴力和冲突，但实际上，这本书所介绍的是一种非暴力的沟通方式。作者马歇尔·卢森堡是一位心理学家、冲突解决专家，他在长期的研究和实践中，提出了“非暴力沟通”这一理论和技巧。
- 书籍主旨
- 《非暴力沟通》的主旨是帮助人们掌握一种非暴力、尊重他人的沟通方式，通过理解他人的需求和情感，消除矛盾和冲突，建立良好的人际关系。作者通过丰富的案例和实践技巧，详细地介绍了非暴力沟通的四个步骤：观察、感受、需要和请求。
>> 书籍摘要 <<
暴力语言的4大来源：
- 道德评判
- 比较
- 回避责任
- 强人所难
非暴力沟通的语言模式：
1. 区分观察和评论
强调区分观察和评论的重要性，将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。
2. 体会并表达感受
感受的根源在于我们自身，我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
3. 讲出感受背后的需求
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果直接说出我们的需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
4. 提出清晰具体的请求
提出请求时避免采用抽象的语言，当我们把自己想要的回应讲述的越清楚，就越有可能得到相应的回应。
03.读书会的收获？
Yujian
- 深度剖析和辨别暴力语言
- 沟通问题的背后，隐藏着未被满足的需要
- 如何更有爱的说话 ，非暴力沟通=爱的语言
- 四步完成非暴力沟通的方法
- 良好的阅读习惯，激发内心自我成长
- 结识有态度，有思想的伙伴，体验有温度，有清单的社交
- Get学以致用的读书技能，构建思维，让你真正躬身践行一本书
04.读书会时间费用
Yujian
- 时间：
- 每周二晚上19：00-21：00
- 人数：
- 4人开组，20人以内
- 形式：
- 开放性的循环读书小组，随进随出，每周一次，10次为一个阶段。
- 费用：
- 单次:39.9元/次
- 短程:150元/5次，持续参加5次奖励1次。
- 阶段:200元/10次，持续参加10次奖励2次。
- 开组时间：
- 2023年6月13日
- 上课地点:
- 天津市红桥区尚都家园7号楼小半书院
- 适合人群：
- 爱读书，渴望成长，想改善亲子关系，亲密关系，人际关系的所有人
- 报名联系:
- 齐老师:18602263751 小新老师:13194649689
- 齐遇：18602263751 小新:1319464968
05.领读老师介绍
Yujian
领读老师：赵亮老师
国家二级心理咨询师
家庭教育指导师
沙盘游戏指导师
教育部华东师大心理热线志愿者
天津市学生阳光心理热线优秀志愿者
天津港”8.12“火灾心理救助志愿者
领读老师 齐遇
国家三级心理咨询师
SI家庭教育顾问师
希望24小时热线志愿者
IMPA认证曼陀罗心理咨询师
06.小组还有5大特色
Yujian
高性价比
精读练习 深度陪伴
协助内化 疏解疗愈
往期成员分享
小菲：
我的感触是：我经常处在暴力沟通的状态中，任由惯性、情绪自在游走，结果就是我既对自己生气（气自己为什么又生气了），也对别人生气（气别人为什么不懂我或者为什么拒绝我）。我想，我对他人惯用“要求”，而不是“请求”，因为我不接受别人的拒绝，我就生气了。这一点我认为我要向孩子学习，小孩子经常是被拒绝的（吃东西，玩，不学习，买玩具），但他们看起来“没往心里去”，小孩不会伪装，他们的宽容度和钝感力比我好多了。
佳佳:
读完《非暴力沟通》这本书，才真正意识到，我们每个人都应该反思自己是不是一个“暴力沟通者”，在生活中，面对最熟悉最亲近的人，我们反而更轻易说出这些评论多过观察的话。当这种带刺的沟通方式变成习惯，两个人的关系也会在习以为常的疼痛中渐行渐远。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。
雅馨：
参加了本期的读书会，发现自己在生活中经常都是使用暴力沟通法，有的时候总是会看别人不顺眼，原来真正看不顺眼的人是自己。现在我要学会去传递善意、传递慈悲，把自己内心真正要表达的话通过《非暴力沟通》的方式说出来，让家人和朋友都能感受到我对（她）他们真诚的爱。
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