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拆书帮重庆山城分舵第357期拆书课 ‖ 高频率小成功，让小改变自然生长
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当遇到工作繁忙、拆书晋级受阻、买房装修踩坑等一系列不如意的事情时，你是否总是向他人抱怨，或者自责自己处理不好这些事情呢？
人为什么会抱怨，或者自我指责？
因为没有达到自身期望，又无力改变。
我们是否真的无力改变？
《福格行为模型》这本书会告诉你答案。
福格教授是“行为设计学”鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了著名的福格行为模型：B=MAP。当动机、能力、提示同时出现时，行为就会发生。
本周让我们一起从小改变中看到颠覆的美，从想改变的地方开始，逐渐感受成功。
图书：BJ.福格《福格行为模型》
学 习 地 图：
1、福格行为模型——影响行为的三要素
2、让行为变得微小——只要足够简单，就能实现改变
3、生活中常见的三类提示——提示，让行为立刻发生
4、“庆祝闪电战”——庆祝小事，迅速感受到成功
适 用 对 象：
1、想要提升执行力，开启美好人生的小伙伴
2、习惯养成过程中常常中断，无法持续的小伙伴
3、想跨域理想和现实的差距，摆脱焦虑的小伙伴
拆 书 家 介 绍：
拆书家：铃 莉
律师
三级拆书家
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了 解 拆 书 帮
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