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【拆书帮廊坊风陵分舵第35场】找到你的核心习惯＆非暴力的方式表达感激＆神秘嘉宾到访
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【主题1简介】
每年体检报告出来的时候，你总是会被焦虑、恐惧包围。30岁不到，你发现体检有甲状腺结节，乳腺结节，怎么办？改掉生气的坏习惯，改掉晚睡晚起的坏习惯；40岁不到，你发现有了脂肪肝，尿酸高，怎么办？培养运动的好习惯，改掉吃油腻食品，喝大酒，抽烟的坏习惯。
要培养的习惯一大堆，从哪个习惯开始呢？要改掉的习惯一箩筐，从哪个开始呢？ 坚持习惯，放弃习惯，循环往复到怀疑人生了吧?
眼下的生活就是女朋友追到又跑了，好工作找到了可涨工资总跟你无缘。时光推着来到了30岁，力不从心，精气神也不够，葛优躺式的刷手机；40岁就开始认命，工作就是那8小时，手机不离手，躲着老板走（别给我派活）；50岁旅游散心，还是气喘吁吁；60岁蓦然回首：如果当初，我没有24小时带耳机听小说，现在就不用带助听器了。
《习惯的力量》这本书讲了如何养成好习惯，如何改掉坏习惯。那今天这个拆页提出了核心习惯的概念-习惯中的战斗机，可以帮你找到属于自己的核心习惯，从而带动其他好习惯的形成。学完之后，你会发现习惯养成并没有那么难，我们只需要多加练习，生活这扇阳光明媚的窗就会一直敞开着。
挑战级别TF3-1
拆书时长30分钟
拆书家： Alexia
【拆书家简介】
二级拆书家
15年运营官
英语爱好者
【主题2简介】
用非暴力沟通的方式表达感激时， 我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善
2.我们有哪些需要得到了满足；
3.我们的心情怎么样？
挑战级别：F1-2
拆书时长:10～15分钟
【拆书家简介】
宁静
＊“幸福教育”的探索者。具有37年教育经验。梦想：看到孩子们的眼里有光芒。
＊“致慧瑜伽”的修炼者。具有15年瑜伽练习经验，崇尚用智慧创造幸福人生。
＊“超越自我”的学习者。保持空杯心态，追求无极限成长。
【主题3简介】
神秘嘉宾到访
500强企业内训师
异地交流，神秘大咖
到底会给我们带来什么样的知识分享。
此处留白，敬请期待
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