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帆书舒恩服务中心第166期读书沙龙——《运动改造大脑》
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你现在有在运动吗？
你觉得运动有什么好处呢？
本期邀请大家一起走到户外
我们一起来到城东公园学习这本书——《运动改造大脑》
我们都知道运动是一件很重要的事情，但生活中往往以工作忙、学习紧张等为借口忽略了“运动”。
如果读了《运动改造大脑》这本书，你会重新认识运动对我们人生的意义。
我们会发现：有些孩子成绩好，会玩、人缘也好；有些成年人事业有成，还会多项体育运动；
但也有一些人，整天苦思冥想也不玩，一副很努力的样子，但工作和生活却极不如意。
一个很大的原因是因为：他们的大脑结构不一样!
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。
《运动改造大脑》这本书会教你将大脑和运动建立良好的连接。
作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。
运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！
本期分享嘉宾——余帆
余帆
从事健身行业11年
健身教练国家职业证书
MFT格斗L1级教练证书
武汉马拉松特约拉伸教练
宜昌唯特健身私教工作室联合创始人
擅长：增肌，减脂，体能训练，格斗，体态调整
本期，我们一起跟随余帆老师一起来到户外，学习如何运动更加有效吧......
当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你生活的骨血。
❤活动须知
1、名额有限，额满即止。本期为运动主题，请着宽松服装。
2、活动地址：伍家岗区城东公园
3、活动时间：2023年6月7日下午14点00分——16点00分。
在中国，
每多一个人读书，就多一份祥和
樊登读书秉承这个信念
用一种新的打开书本的方式
带领人们走进书本的世界
我们用读书点亮生活
帮助3亿国人养成阅读习惯
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