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呼吸疗愈-身心清明
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4月4日是清明节，清明风至。万物生长至此，皆清净明洁，故谓之清明。此时万物洁净，天清地明。全年最清净明洁、时光宛若黄金般璀璨的15天，就此开启。
清明，清气上升，浊气下降。花儿释放出一冬**的颜色和香气，小芽新鲜脆嫩，我们也终于抖落了大部分冬天的遗憾，与上一年的陈寒郁积，可以轻装上阵了。
清明时节，身体一点点的不洁净、毒素淤积，都会被“清明气”感知到，特别敏感。
偏头痛、眼睛发涨、易怒这段时间特别多。有高血压的朋友要格外注意，尤其是老人，容易出现头疼、晕眩。所以要注意疏肝利胆，让身体中焦通畅，利于清气向上，浊气下降，让头脑意识清明。
下犬式就是一款让人意识清明的体式。在体式里，能量向骨盆和双腿的方向流动，呼吸会顺着能量线降至骨盆。在能量流动里，颈部后面的皮肤松顺下来，舌头也柔软下来。脖子后侧皮肤的松顺，舌头柔软，呼吸的降至骨盆，让大脑里没有任何的紧张。这就是艾扬格大师所说的行动中的寂静，行动中的放松。下犬式的功效也是非常的强大。滋养脏腑，让头脑清凉清明，安神助眠，通三焦等等。清明时节，让身体小宇宙连接上大宇宙的能量。一起来通过芳香和呼吸来感受下犬式吧！
通过植物精油的自然能量让我们自然放松，更加深度的向内去觉知自己的动作，当觉察了自己的行为，我们就有重新做出选择的机会。如果对人们无益，我们就可决定不再重复。如果我们能觉察自己的习气，对思想、语言及行为有更多的觉知，我们就不单转化了自己，也转化了播下种子的先祖。我们不仅是为了自己修习，也为祖先、后代，以及为整个世界修习。
请穿着宽松适合练习的服饰。
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