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《运动改造大脑》——致良知公益读书会落地沙龙第12期
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①
『运动』
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。
作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！
②
『刘虹妹及神秘嘉宾』
刘虹妹及神秘运动大咖
刘虹妹，多年坚持运动的运动达人，秦皇岛市马拉松协会成员及多家运动团体成员，参与十余次马拉松赛事。
③
『金句精选』
1.运动后，工作更顺利，更少有压力感。
2.运动是你可以自主的行为，所以运动的压力是可预知和可控制的，而且这是心理学的两个关键变量。通过运动，你得到了一种征服感和自信心。当你逐渐认识到自己具备控制压力的能力而不用依靠被动应对机制的时候，就是你增强了“摆脱压力”的能力。你渐渐相信自己能够处理它 。
3.你生来就是运动的，当你动起来后，就会充满激情。
4. 有些人陷入了尴尬的窘境：他们无法开始运动是因为没有精力，而他们没有精力是因为他们缺乏运动 。
在严谨的神经科学中，获得成长型思维的理论自信。
解锁抵御压力、焦虑、抑郁与衰老的理论和实践诀窍。
在详实的实验和例证里，找到普适的成长、进阶的技巧。
一、致良知公益读书会文化理念：
以公益引导文化，做有文化的公益人
二、致良知公益读书会特点：
禅坐静心，身心愉悦舒缓压力
樊登解读，抓住重点妙趣横生
分享共读，互帮互助收获精髓
备有茶歇，享受极简文化生活
三、 第三板块：健康觉知
觉知身体，体悟心灵。健康是一切的基础，身体与精神的和谐愉悦是我们终生的追寻目标。
四、学习方式：线下
1，收看樊登老师视频讲座
2，主分享嘉宾引导分享至少半小时、学员自由分享。
五、学习时间：每周五晚上18:30
至少提前20分钟到场，请准备报名码（验证报名信息、谢绝空降）、健康码、行程码，佩戴口罩
时长：预计2～2.5小时
六、学习地址：致良知公益义工之家
服务北里小区14栋2单元5号
七，费用
每人次10元，主分享嘉宾、18岁以下儿童免费
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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