活动详情

【国际心态疗愈】公益小组互助活动

 活动时间：

每周三上午10:00—12:00

（请尽可能提前5～15分钟入场休整）

 活动内容：
透过在活动小组，伙伴们的心灵在相互流动的氛围里:
 1. 通过不带评判的倾听，练习和学习倾听自己，倾听别人。
 2. 在一个不带判断的场域，敞开倾诉生活中的所有的发生，让内心的能量流动。 
 3. 在倾听与倾诉的过程中，不断提升我们内在的觉知，从中感知到我们内在的智慧。
 活动人员：限10人
 活动费用：心态疗愈支持小组活动免费
 场地费用：30元
 活动地址：博通国学

    上海闵行区 春申路3555号中旭广场 二楼 博通国学
      (春申路都市路附近，春申路地铁站附近)  
*停车：  地面停车 停车免费--说明去二楼博通教育

一、【什么是心态疗愈】
   心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法，帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍，比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。心态疗愈建立在这样的信念上：让我们烦恼的不是外在的人和事，相反，让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。我们把健康定义为内在平安，治愈是放下恐惧。在这样一个前所未有的进程中，这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。

、【心态疗愈十二原则】

1．我们的存在本质是爱。
2．健康是内在平安，治愈是放下恐惧。
3．施与受是同一回事。
4．我们能够放下过去与未来。
5．当下是**存在的时间，每个时刻都是为了给予。
6．我们能够通过宽恕而非判断，学会爱自己、爱别人。
7．我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
8．无论外面正在发生什么，我们都能在心里选择平安。
9．我们都是彼此的学生与老师。
10．我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
11．既然爱是永恒的，我们就不必畏惧死亡。
12．我们总是能够看到别人要么是在给予爱，要么是在呼求帮助。 

【团体交流准则】

团体存在的目的是为人们学习使用心态疗愈提供一个安全的场所。我们制定了以下准则，以确保提供一个安全的场所：
1. 团体的目的是把心态疗愈原则当成学习与个人转变的工具。

2. 在团体中，我们认识到爱便是聆听，我们同意以一种开放的心态来聆听，相互支持，练习不带判断的聆听与分享。

3. 我们在这里的目的是为了治愈自己。我们在这里的目的不是为了给别人建议或改变任何人的信念或行为。当别人接纳我们原本的样子时，我们就更容易接纳别人。

4. 我们会分享自己的经验。通过冒着风险暴露我们自己的情绪状态，我们会发现每个人共同的经验，而这会让我们更好地与他人结合。

5. 我们尊重自己与别人，看到每个人都是独特的；我们认识到每个人的过程都是重要的，我们对这个过程的判断则根本不重要。

6. 我们支持每个人内在的指引，帮助彼此找到我们自己的**答案。

7. 学生与老师的角色是可以互换的。我们不断在这两个角色之间切换，不管年龄或资历如何。

8. 我们练习与别人同在，把每个人看成是完整圆满的；我们不会根据他们的外表、情绪、行为或处境来界定他们。

9. 我们同意把这一点牢记在心：我们总是可以选择平安而非冲突，选择爱而非恐惧。

10. 我们认识到我们应该为我们在团体中分享的内容保密，认识到这对创造一个安全、信任的分享环境来说是很重要的。

　　我们会遵循严格保密原则，不过在以下情形中例外：如果有人对自己或别人的安全构成了严重威胁，或者存在着虐待或忽略儿童或长辈的情况，团体带领人有义务向相关部门举报这一信息。

【带领人团队介绍】

带领人：陈丽娜

陈丽娜

 美国GTI认证P.E.T父母效能训练讲师/亲子沟通讲师

【国际心态疗愈】公益组织中国资深带领人

  高级家庭教育指导师

  心理咨询师

  爱和自由教育 践行者

  两个男孩的妈妈

  
  爱好：爱与学习的自我驱动力的教育研究与身心灵实践，整理收纳，瑜伽。

带领人：谭小菊

【国际心态疗愈】公益组织中国志愿者

科恩亲授游戏力讲师

国际儿童游戏治疗师

国际潜意识图卡OH卡执行师

亲子活动策划师

爱和自由和华德福教育践行者

曾任知名服装公司设计总监

高校服装设计老师

热爱自然，喜欢孩子，善于用儿童的眼睛观察缤纷的世界。致力于探索如何让孩子专注的借由绘画、手工、自然游戏和玩耍，发展自己，扩展孩子和家长的内在空间。寄望架起生活与艺术交融的桥梁，用快乐、自在的心与儿童互动。  

带领人：王娟

王娟

【国际心态疗愈】公益组织中国志愿者

  爱和自由、教育育儿，心理学学习，爱好者

       从有孩子的那一刻起，就开始关注育儿教育，关注心理学方面的书以及知识，并在育儿中践行爱和自由等育儿理念，后发现原生家庭的关系，父母之间的关系是根本，只有我们自己好了，孩子跟着就好了。

有缘结识心态疗愈支持小组，在参与活动的过程中深刻感受到了自我疗愈的过程。参与了心态疗愈工作坊带领人培训以及高阶工作坊的培训。

决心做公益组织心态疗愈中国志愿者，做种子讲师，做支持小组带领人，疗愈自己，让更多的人了解自己，疗愈自己。