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2023追风定向周末定向(二十四)

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为了给定向俱乐部运动员提供优质的系统训练环境,提高专业技能,特别推出系统性的定向训练课程,针对个人水平提供定制化的训练指导和技能提升计划。由定向高级教练员带队指导、技术提升跟进、个人训练计划调整。整队所有参训队员水平制定个人训练计划以及训练后的总结,实时向家长和带队教练反馈窥训练状态和下一步训练计划。

HAPPY


训练过程引入北斗定位系统


● 更专业:学员的1对1教练,更精准的提高训练成绩;

 更安全:家长教练实时监控学员位置,一键SOS安全更有保障;

● 更有趣:每个学员都能生成轨迹动态图




基本信息

01训练日期

2023年9月16日   

02训练时间

8:00-11:30

03训练地点

地点:西山国家森林公园东门进入(集合位置详见群里定位)

04 训练流程

 

08:00             开始签到,领取装备

08:00-09:00   针对上次训练情况介绍本次训练

                     计划、训练前热身

08:30-10:30   定向训练

10:00-11:00   技术性训练、体能训练、跑步动作纠正、爬坡等

 (迟到将错过赛后讲解和复点)

11:30             训练结束,各自返回


05交通指南


自驾-导航西山国家森林公园东门即可到达


06天气情况



图片


07报名方式

1、每期采用线上报名方式,截止周五中午12:00,超时可能会错过保险购买,请与教练电话确认。

2、每期报名需要提供参训人员的身份证号,承诺仅用于购买保险。

微信报名

联系人   蒋老师 15600158729(微信同号)

平台报名:点击我要报名

报名链接:

保险连接:https://cps.xiebao18.com/jwh1014477/product/detail-100169-100301.html


08费用介绍


09 场次计划(最终以训练前报名通知为准)



10注意事项

           户外定向运动训练是一项长距离、大负荷、高强度的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参与者身体状况有较高的要求。参与者(监护人)应身体健康,并具有长期参加长跑锻炼的基础。参赛者应明确并了解参赛过程中存在自甘风险,建议在有资质的正规医疗机构进行体检,并结合体检报告评估自己的身体状况,确认是否可以参加比赛。有以下身体状况者禁止参加训练:   先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管疾病、心肌炎和其他心脏病  、冠状动脉病和严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病、训练前1周以内患感冒、服用含兴奋剂药物和饮品者其他不适合运动的疾病。在训练过程中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参训个人承担责任。


11参训须知

1由于保险不能当日申请,故不接受现场报名,敬请谅解。未购买保险者将不得参加训练。

2、参赛(训)人员必须具备遵循定向运动竞赛规则参加竞赛(训练)的能力(包括良好的身体状况和娴熟的技术及自身综合素质对竞赛(训练)地形、比赛(训练)难度和气候的适应能力等),参赛(训)者对自己的安全负全部责任。

3、俱乐部为提前报名的所有人员购买训练当日的定向运动专属保险,最高保额30万。超时报名、未提前报名等,或者其他原因造成未购买保险仍然参加训练的人员,需自行(监护人)承担安全责任。训练活动过程中应严格按照训练要求和教练指导进行,训练过程如不慎发生意外和事故,则由保险承担赔付,超出保额部分由活动参与人员(监护人)自行承担

4、以下疾病患者不宜报名参赛(训):先天性心脏病和风湿性心脏病患者,高血压和脑血管疾病患者,心肌炎和其它心脏病患者,冠状动脉病患者和严重心律不齐者,糖尿病患者,其他不适合运动的疾病患者。因上述原因导致的意外伤害事故,活动组织方不承担责任,后果由个人承担。

5、公园内种植很多观赏花木,所有参赛(训)运动员请注意遵守公园的规章制度,爱护花草和设施,不得抛弃垃圾,不得靠近水域,园内行人、车辆较多,注意避免与其行人等发生冲撞。感谢各位运动员、教练、家长的配合。

6、报名成功后则默认已知晓并同意以上条款。



附件:定向运动简介


      定向运动作为一种新兴的野外活动方式,起源于欧洲,是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜.

       定向运动培养参与者在未知的环境下有独立、良好的逻辑思维能力,以及在体力与环境双重压力下果断的决策应变能力.对参与者的方向及空间感觉是非常大的考验.可以极大地提高参与运动员的进取心与荣誉感.欢迎加入我们的定向大家庭

      定向运动是一项智力与脑力结合的运动.在提高参与者的身体素质的同时锻炼其反应能力、常常要求参与者在困境中思考并做出合理选择,这是其他体育项目难以比拟的.‍




四、往期精彩回顾




 注意事项

特别提醒:禁止在公园抽烟!

1.训练活动需要奔跑,建议准备适量的水和食物。

2.建议准备舒适的运动鞋,速干的运动衣服,避免跑热出汗着凉。

3.可以自备午餐,活动后在公园内,美景中,就地野餐。

4.公园门票自理,爱护环境,勿要破坏公园植被。

5.活动当日,会员在规定时间段内到达报到处,提供当天本人北京健康宝状态图片,佩戴口罩领取指卡,并配合进行体温检测、消毒工作。

6.会员及陪同人员在报到处、起点处、场地中检查点处、终点处、成统处均需要保持与他人间距1.5米以上,并确保快速通过,不停留、不聚集,如遇游客较多的区域需主动绕行。活动结束后迅速离场,不得滞留、聚集、讨论。

7.为保障参赛运动员人身安全,减少意外伤害带来的损失,请参赛队或个人需自行购买适于定向运动的“人身意外伤害保险”(投保金额不低于10万元、附加医疗1万元),保险单将在报到处审核,未办理保险者不得参赛。

8、由于保险不能当日申请,故不接受现场报名,敬请谅解。未购买保险者将不得参加训练。

9、参赛人员必须具备遵循定向运动竞赛规则参加竞赛的能力(包括良好的身体状况和娴熟的技术及自身综合素质对竞赛地形、比赛难度和气候的适应能力等),参赛者对自己的安全负全部责任。

10、以下疾病患者不宜报名参赛:先天性心脏病和风湿性心脏病患者,高血压和脑血管疾病患者,心肌炎和其它心脏病患者,冠状动脉病患者和严重心律不齐者,糖尿病患者,其他不适合运动的疾病患者。因上述原因导致的意外伤害事故,活动组织方不承担责任,后果由个人承担。

11、公园内种植很多观赏花木,所有参赛运动员请注意遵守公园的规章制度,爱护花草和设施,不得抛弃垃圾,不得靠近水域,园内行人、车辆较多,注意避免与其行人等发生冲撞。感谢各位运动员、教练、家长的配合。所有参营人员请注意遵守公园规章制度,爱护花草和设施,不得乱丢垃圾,离开后将所产生垃圾自行带走。

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