注:  

一:  水廉山森林公园介绍。

水廉山森林公园位于东莞市南城区水濂，是东莞市六大森林公园之一。公园总面积约6000亩，主峰海拔高378米，森林茂盛，景色优美，气候宜人，与周边山体相比，水濂山因其亲水性而更显得山灵水秀。

目前为止共修复建造了水濂洞天、天池、梦溪探胜、古庙广场、水濂山湖、园中园、小蓬莱阁等主要景点和12座亭台楼阁等配套设施。

目前公园西面建设已基本完成，建成了较完整的登山路径，可通往公园各处景点。

同时，南城区办事处还对公园内被破坏的山体和林相进行了修复，种植大量的乔灌木，现有一百多种树种，是市植物园的植物展览和欣赏

二:  活动时间及里程：    1． 2023年6月4日 8：00一12：00    （1）集合地点：水廉山森林公园停车场。   （2）集合时间：8: 00   （4）徒步开始：8:  10拍集体照，徒步开始   （5）一切行动听指挥（6）活动结束，清点人数，拔河比赛（根据报名人数多少决定是否拔河比赛），合影，平安返回各自温馨的家。

2.乘车指南：  （1）自驾直接导航“东莞水廉山森林公园停车场”  

🇨🇳美好的人生都是源于健康的身体，健康是永恒的话题，运动是健康的保证，每一个清晨，温暖的阳光便叫醒你！向健康出发！喜欢登山、徒步的人，不一定爱上的都是风景，有时候，徒步是一种感情的释放和发泄。我爱上的不是单一的徒步,而是背起背包，把心事一点点丢失在路途中,许多关于爱与恨、生活压力等的片段，在路上消散,再散，散光……尽情欢笑迎接美好的一天！ 我们为健康而出發，为快乐而欢笑，为幸福而歌唱！诚邀您带上您的朋友一起加入到有氧徒步运动中来。

三、徒步准备事项流程安排

(1).活动地址：东莞水廉山森林公园停车场集合。

(2).活动集合及结束时间：8: 00参与者前往东莞水廉山森林公园停车场。

  活动前跳舞，打羽毛球，跳绳。

(3）.一切行动听指挥

(4）.  11:  30活动结束。

注：本次活动不限参与人数。

 四:    徒步准备事项

     1. 适量水 (550ml X1瓶）

     2. 软底轻便运动鞋（特别重要）

     3. 轻便包（放手机/水…）

     4. 少量零食(视个人需要)

     5. 雨伞等雨具

五、活动人员：

 所有热爱运动精神的运动者，7周岁至65周的人群，并且身体健康。高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者等谢绝参加；（健康特者不能参与），小朋友必须有家长看护。

六、活动目的：

向健康出发响应国家号召，普及全民健身，提高民众身体素质；倡导“低碳”出行，塑造良好的精神风貌，展现人们美好的形象人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。

七、征徒公益：

征徒的梦想：人人健康！  

征徒的口号：快乐征徒 健康幸福！

征徒的目标：引领徒步运动成为一种时尚！

征徒的宗旨：运动是免费的！健康是无价的！

征徒的使命：带领人们走在通往健康的路上！征徒文化

八.【报名须知】                                    

 (1)身体健康，没有重大疾病，孕妇不能参加；未成年儿童需监护人陪同并负责安全,否则发生严重后果责任自负。有团队意识，有组织纪律观念、奉献精神。尊重组织者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从领队。谢绝个人英雄主义。

(2)自备户外活动所需装备。

(3)无论你是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的。

(4)无环保意识，过分娇气，无团队意识斤斤计较的伪徒友请谨慎报名。

九.【免责声明】

    特别强调：注意安全！！

    各位徒友须知：征徒引领大家走向健康之路，没有任何的利益链！征徒活动以提高健康生活理念，汇集健康运动热情为宗旨！组织群委会仅制定活动时间和路线，活动的参与均属个人、家庭自愿，过程中参与者需准备充分，谨慎自身安全，一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。同时参与者自行购买意外险！祝健康运动愉快！参与报名者视为认同须知，谢谢大家！          

重要提示：一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

十：着装要求

为统一征徒公益形象，建议大家每次参加活动时都穿上咱们淡雅、简洁的征徒队服。

1、可以提高团队的整齐一致性。

2、可以影响身边想参加徒步人加入我们的队伍。

3、可以提高我们团队的整体形象。

需要订购的徒友：请将队服的款式/码数和对应的金额微信发给团队负责人周长江。谢谢！征徒有您更精彩！人人征徒！健康幸福！[微笑][微笑

十一 ：活动举办单位：

东莞市征徒公益【红旗团队】

 

总指挥：周长江副总指挥：李仁春，尹菊香，谢碧山，蒋艳娇。活动宣传：陈水珍，黄亚荣，李美玉，吴海蓝，张双喜，韩超，李仁春，朱海棠，张福月，黄清，成珍，赖建文，吴克珍，李冬梅，严莉莉，冯新高，聂学梅，聂芳，尹菊香，李家琼，黄斌，赖耀权，曾群，韦国强，吕海军，陈明凤，小吴，吴贵莲，周志红，唐丰云，刘仙梅，李维英，林海英，王喜云，廖娟花，库旭娜，许燕凤，胡风英，吴清秀，何萍，蒙美玲，谢碧山，媛莉，肖四凤，陈家艳，唐余香，钟永恩，钟红飞，刘丽，李胜，张细亮，赖安钦，小娣，朱艳琼，李美芝，张为财，李红蓉，赵波，张小荣，王星月，凌明娟，李珍庆，蒋艳娇。现场协助：所有到场参与活动的队长，总队长

十二:  征徒【红旗团队】成立于2018年现有63多支征徒队伍和两支舞蹈队伍，是支能歌善舞最俱活跃的团队，对徒友负责，亲和力强，团队精神集中，涌现出一个个征徒精英，受到社会各界和兄弟团队的好评。欢迎爱好健身运动的朋友们加入我们的团队，来吧朋友们，让我们一起徒步，一起唱歌一起跳舞一起嗨

十三:  征徒【红旗团队】现组织结构——:周长江（河南）：团队创始人陈 水珍（湖南）:一队长黄亚荣（陕西）:   二队（总队长）李美玉（湖南） : 三队长吴海蓝（河南）：四队长张双喜（湖北）：五队长韩超（河南）  ：六队（总队长）李仁春（江西）：七队（总指挥）朱海棠（东莞）：八队（总队长）张福月（广东）：九队（总队长）黄    清（广东）；十队长成     珍（广东）：十一队长 赖建文（广东） ：十二队 长吴克珍（湖北）:  十三队长李冬梅（四川）；十四队长严莉莉  (河南） ；十五  队 长冯新高（湖南）:十六队（总队长）聂学梅（四川）：十七队长聂芳（广东）  ：十八队（总队长）尹菊香（湖南）：十九队（总指挥）李家琼（四川）：二十队（总队长）黄斌  （广西）  : 二十一队长赖耀权 （广东）  :   二十二队长曾     群（湖南）：二十三队长韦国强（广西）:二十四（总队长）吕海军（湖南）  ：二十五队长陈明凤（河南）：二十六队长小   吴（广东）：二十七队长 吴贵莲（湖北）：二十八（总队长）周志红（江西）:  二十九队长唐丰云（ 湖南）：三十（总队长）空：                      三十一队长刘仙梅（四川）:   三十二队长李维英（河南）:   三十三队长林海英（东莞）：三十四队长王喜云（河南）:  三十五（总队长）廖娟花（湖南）:  三十六队长库旭娜（云南）: 三十七队长许燕凤（广东）:  三十八队长胡风英（东莞）: 三十九队长吴清秀（江西）:  四十队长何    萍（广西）: 四十一队长蒙美玲（广西）:四十二队长谢碧山（湖南）:四十三（总指挥）媛   莉（湖南）:四十四队长肖四凤（湖南）:四十五（总队长）陈家艳（广西）:四十六队长唐余香（湖南）:四十七队长钟永恩（重庆）:四十八（总队长）钟红飞（湖南）: 四十九队长刘     丽（四川）:五十队长李    胜（四川）:五十一队张细亮（湖北）:五十二队赖安钦（广西）:五十三队小娣    （东莞）:五十四队朱艳琼（云南）:五十五（总队长）李美芝（山东）:五十六队张 为财 （湖南） :五十七队李红蓉（湖北）:五十八队长赵    波（陕西）:五十九队长张小荣（广西）:六十队长王星月（东莞）:六十一队长凌明娟（广西）:六十二队长李珍庆（广西）六十三队长蒋艳绞（广西）：征徒【红旗团队】舞蹈队长（总指挥）周长江（河南）:征徒【红旗团队】队长舞蹈队带队

 活动招募进行中……

 欢迎各界爱心人士或徒友提供赞助，

  赞助联系人周长江，

电话:15820887329。