认识自己，是每一个人的深度心灵需求。在生活中无论我怎样努力，别人对待我的态度与回应总不是我所期待的；在人际中无论我怎样周旋，总是有内疚、委屈、郁闷、愤怒、哀伤等不良情绪体验，我感到被伤害；在内心深外无论我怎样无数次的想找回自我，可还是会有模糊、纠结、缠绕着不断挣扎的我。

我是谁?

周围的人是怎样影响我的?

我正在做的是什么?

我应该怎么做?

我可以怎么做?

我们的小组，将与你和同伴们共同探索其中缘由。

动力性团体的目标是通过使潜意识冲突进入意识层次进行检验，来重建当事人的性格与人格系统。团体本身以一种象征性的方式再现原生的家庭，便于每一个团体成员的过去历史在团体面前重演。

同时，小组通过对原生家庭的再创造，帮助成员解决家庭给他们造成的问题，通过成员间及与小组带领者的关系，了解成员与家庭中重要人物的关系动力。

小组也将起到模拟社会的作用，成员将试着用真诚、接纳和开放的态度表达自己的真实感受，通过在小组内“此时此地”的互动，以自我觉察、获得他人反馈和帮助他人觉察的方式不断了解自己和他人帮助组员自我探索从而在生活中更好的调整人际关系，悦纳自我和完善人格。

主动想象是荣格治疗方法中的一个核心概念，是一种通过内心活动直接与无意识进行对话和交流的技巧。主动想象的过程要求个体通过冥想、沉思或视觉化的方法主动进入无意识的状态，进入潜意识世界，直面其中的意象和象征。

与传统的冥想或想象不同，主动想象是一种主动的、自我引导的过程，个体在其中不仅是一个被动的观察者，而是与潜意识中的意象互动，并在这个过程中促进自我整合和个体化。

冥想引导：

引导团体成员通过放松和冥想进入深层的内心世界，激发潜意识中的意象。

意象描绘：

让成员在内心中“看到”一些象征性的图像或场景，如森林、河流、动物等。

表达与分享：通过艺术创作、写作或口头表达，将这些内心意象转化为具象的表达形式，并与团体成员分享，讨论这些意象的意义。

在我们的小组中，我们将帮助你修复与自己和他人的关系，带来更多的自主感、理解力和情绪自由。无论你是想减轻过去关系带来的痛苦，建立新的互动模式，还是学会放下那些未完成的情感，我们都将为你提供支持。通过积极想象，你将能够重新体验重要的关系场景，表达未尽的情感，释放积压的情绪，甚至在对方无法改变或已经不在的情况下找到内心的和解。在这里，你将学会如何处理伤痛，调整认知，改变内在关系模式，最终走向更加自由和轻松的内心世界。加入我们，让自己在关系中获得真正的自由与成长。

第⼀模块：建立内在安全

第⼆阶段：修复与调整

第三阶段：自我认同与支持

通过冥想引导、意象描绘和表达与分享，帮助参与者探索内在世界、接触潜意识内容，并通过团体互动促进情感的表达与整合。通过这种⽅式，成员能够提升⾃我觉察，解决⼼理冲突，并获得内在的⼒量与和谐感。

1.小组设置:

小组人数：6-10人

每轮次数：10周

小组费用：1250元/人/10次

小组时间：每周五晚上7：00-9：00

线下地点：大象上海之家（上海市延安西路1355弄2号1A）

开始时间：满6人开组，暂定2025年3月28日晚

2.带组老师:

Beebe

心理动力学取向心理咨询师，长期接受个人体验和督导

心理学本科/临床心理学硕士

上海市心理学会婚姻与家庭专委会会员

德心班精神分析动力学取向两年系统培训

德瑞姆心理咨询中心一年实习

候选荣格分析师三年制课程（受训中）

静安区精神卫生中心见习

徐凯文心理咨询伦理与危机干预

叶斌存在**人际反馈团体体验与教学

国际NGH催眠治疗师认证

Amy:

大象之家心理工作室创始人

临床心理学硕士

整合取向心理咨询师，长期接受个人体验和个体督导

系统式家庭治疗师

团体沙盘引导师、分析师

刘亮博士“青少年专题”系统式家庭治疗一年期长程培训

徐钧八阶自体课程三年长程培训（受训中）

吴艳茹精神分析诊断及评估

徐凯文心理咨询伦理与危机干预

张海音青少年危机干预

张沛超情绪临床专题工作坊

林孟仪博士《图式治疗连续培训》

叶斌存在**人际反馈团体体验与教学

为更好地达到小组成长的目的，我们期待您可以在团体中做到：

1.尊重和理解小组中的其他成员，保护成员隐私；

2.真诚地沟通和表达在团体中的感受和体会；

3.准时参加每一次小组活动。