【闲游户外】【可承接单位、团体、团队欢迎咨询】

【活动咨询】 电话（可加）微信：张楚18503165767   老王18810083145    QQ：369246571 

【适宜人群】身体健康喜欢运动，摄影的各种人群！

【活动地点】西藏

【集合地点】拉萨指定酒店（集合信息为准）

【集合时间】集合日全天

【活动日期】

8.2日-8.15日

1. 活动费用：11800元/人，

   【费用包含】：
   

   1、所有与车辆相关的费用（油费、过路过桥费、停车费、维修费）、司机服务费。5座越野车（丰田，奔驰等），一人一座，常年走阿里的经验丰富的司机。

   2、全程住宿（标间/3人间/多人间帐篷，如有单差房，2800/人）（此环线住宿相对简陋，报名时请有心里准备）。

   3、全程领队带队，阿里大环线有很多特色，领队会深入带着领略这条线最美的风景。
   

   4、全程高额保险。

   5、每人配备氧气2瓶。

   6、此线路配备的司机、领队经验丰富。用车为越野车，全程深度游玩。
   

   
   

   
   

   【费用不包含】：

   1、全国各地往返拉萨的大交通费用（建议去程火车，回程飞机）。

   2、全程用餐（AA制，全程约600多/人）。

   3、门票（景区交通车，骑马，骆驼等）。

   4、司机、领队食、宿由同车队员均摊（拉萨市内所有费用不摊）。

   5、一切自主费用。

西藏阿里是摄影的天堂,深入到阿里腹地探秘古格,与野生动物结伴,雪山和草原的村托更显大自然的生机。挑战生命绝迹的主峰，危险的陡壁是攀登者的乐园，这是对生命的锤炼，对梦想的追求。这一件件挑拨人心的事情都可以在西藏阿里一一完成。

羊卓雍措，有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

日喀则日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。

珠穆朗玛峰自然保护区是以保护极高山生态系统、山地森林生态系统、灌丛草原生态系统，以及分布于其中的生物多样性为主，同时保护当地藏民族历史文化遗产等具有重大科学研究价值的综合性自然保护区。

绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。

夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。

佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种。

冈仁波齐是世界公认的神山，被誉为神山之王。同时被印度教、藏传佛教、西藏原生雍仲本教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

纳木错是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应错过的。

玛旁雍措其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

拉昂错湖，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，拉昂错鬼湖拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶名，被打入另册。

札达土林是札达县最著名的地貌风光区。札达土林从狮泉河沿日阿公路往南，行255公里进入象泉河谷，便抵阿里札达县。札达县有著名的土林地貌风光区。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。 

札达土林是札达县最著名的地貌风光区。札达土林从狮泉河沿日阿公路往南，行255公里进入象泉河谷，便抵阿里札达县。札达县有著名的土林地貌风光区。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。 

古格王国遗址，从山脚到山顶高300余米。有房屋、佛塔和洞窟等600余座。保存较好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和壁画，以及历代吐蕃赞普和王子的画像。遗址周围散布铁盔甲、马甲、盾牌、箭镞等遗物。

东嘎是扎达县的一个靠山临水，只有十几户人家的小村庄，在“古格王国”遗址西北约40千米。东嘎石窟散布在东嘎村北面断崖上，路上能看到山上密密麻麻的洞窟。现存洞穴接近200个，延绵2千米，俨如蜂巢。其中绘有精美壁画的几个窟洞，集中在东面一片呈“U”字形的山崖上。这是在1992年才被发现的石窟壁画遗址，位于扎达以北40公里处，是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址。

狮泉河：藏区此河的汉语音译为森格藏布、意译为狮泉河或狮口河。是印度河上源，西藏自治区西部主要大河之一。发源于冈底斯山主峰冈仁波齐峰北面的冰川湖，自南向北流至邦巴附近转向西流，经革吉镇，到狮泉河盆地，在扎西岗乡驻地附近纳入噶尔藏布转向西北，流入拉达克地区。

阿里日土县地貌类型属高原湖盆区，喀喇昆仑崇山峻岭和岗底斯山支脉横穿全境，由于气候干旱，流水作用弱，高原面保存完整，总的地势是南北高，中间低，沿班公错——怒江断裂带形成高原地势最低的巨大集水洼地，在四周山脉之间沿断裂带则为宽谷或串珠状湖盆洼地，洼地积水丰富，形成了天然的湿地和草原。而草原、湿地和班公湖连成一片，形成了一道美丽的风景线。

班公湖（班公措）又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇135公里，属自然湖泊生态风光旅游景区。

雄伟的布达拉宫是拉萨最大的建筑 , 在拉萨任何一个角落，抬头远望，定能看见气势磅礴的布达拉宫：澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，两千多间佛殿和房屋透出黑色的窗户，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。

 行程安排

D1：8月2日  拉萨全天集合  住宿：拉萨

今日摄影点：布达拉宫，大昭寺，八角街

为了适应当地气候及环境，最好做适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。（海拔为3650米），可以早一天到拉萨，做适应，休整。

D2：8月3日   拉萨—日喀则（360KM）   海拔：3850m   路况:柏油路

今日亮点：拉萨河(远观)、冈巴拉神山、羊卓雍措、白居寺(远观)、扎什伦布寺

上午8：00分在酒店门口集合，完后驱车开始向往的阿里行程，路况很好，全程柏油马路，路途限时。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（行车1.5小时）。是电影《红河谷》的拍摄地。一路走来，心旷神怡。 途经远观卡若拉冰川，沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品）。11点半到达浪卡子县，在此用午餐。（用餐约一个小时一个小时之后乘车经英雄城江孜，远观白居寺后抵达后藏重镇-日喀则海波（3950米）。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（时间约2-2.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。行车8小时，路况良好。到达日喀则时间是下午7点半左右，晚上住宿在日喀则。

D3：8月4日 日喀则—珠穆朗玛峰自然保护区（大本营）（392KM） 海拔：4900m  路况:柏油路

今日亮点：嘉措拉神山、珠穆朗玛峰、大本营 绒布寺

清晨8：30点日喀则出发，前往珠峰自然保护区。318国道珠峰景区岔口-绒布寺都是土路加石子路,弯道多，颠簸较大。途经乌拉山口海拔5200米在嘉乌拉山山口的时候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗玛峰，（8848米）卓奥友峰，（8201米）之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿，之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，夜宿老定日或珠峰大本营（多人间，多备一睡袋），在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,海拔8848米。

D4：8月5日 珠穆朗玛峰自然保护区—萨嘎 （330KM）海拔：4487m    路况:柏油路+土路

今日亮点：珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、佩枯措 

早上绒布寺出发沿3108国道行进，过老定日县，在定日用完午餐后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物种，后继续前往萨嘎路上，路况为沙石路，途中经过拉龙拉山，前往佩枯措湖，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。中间行车185公里，用时5小时左右，此段部分修路中，有便道共通行。晚上7:30点在酒店用晚餐，住宿萨嘎。海拔4600米。

D5：8月6日 萨嘎—仲巴—冈仁波齐—巴嘎（塔尔钦）（468KM）海拔：4600m     路况:柏油路

今日亮点：冈仁波齐、玛旁雍措、拉昂措（鬼湖）

早晨8：30点从萨嘎出发前往神山神湖鬼湖，途中瞭远看到冷不岗日山峰，海拔7095米，经过仲巴到达帕羊，先参观神湖玛旁雍措中国湖水透明度最大的淡水湖泊。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间。亦称马法木错，曾称玛垂措。曾与拉昂措（鬼湖）相通，后由洪积，冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。玛旁雍措佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。玛旁雍措有“世界江河之母”的美誉，旁边有一个鬼湖，藏语叫“拉昂措”，意为“有毒的黑湖”而拉昂措是咸水湖。拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶命，被打入另册。由于湖色异常的美，所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竟，其实湖边什么也没有。拉昂措，人称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离，卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。据说玛旁雍措与拉昂措湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。可以说，拉昂错也是一引人入盛的景观。中午12：30分左右在帕羊饭店用午餐，餐后经边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔钦。住宿塔尔钦或巴嘎。

D6：8月7日 巴嘎（塔尔钦）—札达—古格王朝—托林寺 （248KM）海拔：3700m   路况:柏油路

今日亮点：冈仁波齐、札达土林、托林寺、多姿的自然风光

早晨8：30点出发，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观，路况较为难走，部分路面维修中。3.5小时之后到扎达，午餐后前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫(古格王朝)，古格王国遗址是一座高原古城， 古格王国遗址在阿里札达肥札不让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔（高10余米）3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。十世纪中叶至十七世纪初，古格王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在西藏吐蕃王朝以后的历史舞台上扮演了重要的角色。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。游览完毕后沿原路返回扎达县城。游览有900多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。托林寺的地位举足轻重。著名的益西沃、阿底峡、仁钦桑布等人物的故事都以托林寺为背景展开，它凝结了印度、尼泊尔和拉达克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像风格的集大成者。有900多年历史的托林寺历经了各种自然和人为的破坏，近年来不断重修，主殿已恢复原样，托林寺有寺藏“三宝”：一是麋鹿角，有说是阿底峡从印度带来的，也有说是当年佛祖讲经地的一只麋鹿角；二是象牙质的五佛冠（象征着五智如来的宝冠）汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌转圈，晚上入住扎达。

D7：8月8日 神秘的古格王朝—东嘎皮央—北线起点—狮泉河（250KM）   海拔:4400m     路况:柏油路

今日亮点：阿伊拉山、古格王朝、东嘎皮央遗址、狮泉河

在土林的深处是阿里古文明的发源之地，古格王朝遗址。古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。离开古格村，前往东嘎皮央石窟群是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，素有“第二敦煌”的美称。是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址。它的形成及其年代为11世纪-13世纪。壁画构图严谨，线条流畅，色彩鲜艳，造型独特，惟妙惟肖。壁画历史久远，内容丰富，画中还有些异国他乡的人物、图案、造型，还有各种装饰图案纹样及密教曼陀罗等。探索完藏地密码，驰骋了大半天，便来到阿里首府狮泉河。住宿狮泉河。

D8：8月9日 狮泉河—日土—班公措—狮泉河（280KM） 海拔：4400m     路况:柏油路

今日亮点：日土大草原、班公措

狮泉河去日土的一路路况很好,景色辽阔而原始,天是纯粹的蓝,湛蓝湛蓝的;山是纯粹的山,不长一点草树。所见的一切都是最初本来的面貌。经过一夜休整后，我们行走在日土县境内，常有史前文明遗迹出现，仅仅从狮泉河镇到日土县的一百多公里路途，就有两岩画遗迹展在公路边的崖壁上。住宿狮泉河。

D9：8月10日 狮泉河—仁多乡（390KM）   海拔:4500m    路况:柏油路+土路

今日亮点：盐湖、世界屋脊之称、茶里措

从今天起，我们将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线最精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一措再措“的惊艳正在向我们展开。补充好充足的干粮和泡面等物资后从狮泉河出发，到达雄巴（海拔4800米）之后我们折向南，途经亚热(海拔5300米)至仁多乡（海拔5000米），走的全是颠簸难行的碎石搓板路，看到的是广漠无垠的旷野和荒原，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴…住宿仁多乡。

D10：8月11日 仁多—措勤（260KM）  海拔：4613m     路况:土路

今日亮点：仁青休布措、扎布耶茶卡、一措再措、野生动物天堂

阿里日出伴随着藏北大地的第一缕霞光起床，以自备的干粮果腹之后我们继续出发。昨天的美景其实只是一个序曲，今天的惊艳会更胜一筹。从仁多乡出发后我们先后会经过：

仁青休布错 一座被当地人誉为人间仙境的湖泊；仁青休布错（海拔4700米）：能随观看方位不同而变化景致的神奇大湖；

塔若措（海拔4566米）：有着难得一见的红色湖水；扎布耶茶卡（海拔4421米）：最惊艳和神秘的高原盐湖，世界第三大锂矿产地；扎布耶茶卡

除此之外还有许多小湖，虽然没有名气，甚至叫不出名字，但是一样魅力无穷。傍晚时分到达措勤县（海拔4600米），夜宿措勤县城。

D11：8月12日 措勤—扎日南木措—文布南村（260KM） ——尼玛  海拔：4650m         路况土路

今日亮点：多姿的自然风光、扎日南木措、当惹雍措、野生动物天堂

扎日南木错这是大北线最壮丽的一天，有着藏北大地上最值得期待的风景——扎日南木措、当惹雍措和文布南村。吃完早饭后我们从措勤出发前往扎日南木错（Trari Namtso，海拔4600米）。扎日南木措是西藏第三大湖，措勤的藏语意思 “大湖”正是因为扎日南木错而得名。湖畔的木诺山孤峰（海拔5000米）是观赏扎日南木措的最佳位置，之后从湖滨的东南方向沿着沙堤步行至湖心孤岛，这里也是观湖的又一佳处。

离开扎日南木措，我们在路上简单的路餐之后继续往东，不久来到当惹雍措（dwangs rwa g.yu mtsho，海拔4600米）。当惹雍措是西藏原始苯教崇拜的最大圣湖，也是藏北大地上最动人的湖泊，湖面形似金刚杵，四面群山环抱，南面的达果神山山顶积雪终年不化。在藏人的心目中，冈仁波齐和玛旁雍措，达果雪山和当惹雍措，念青唐古拉山和纳木错，并列为西藏的三大名山圣湖。

当惹雍措沿着当惹雍措湖边开车大约5个小时我们抵达今天的终点文布南村。这是一座与世隔绝的村庄，被雪山湖泊环绕的桃花源，是这片藏北大地的灵魂，被旅行者称为“最西藏”的地方，是“神之居所”。此时正是日落时分，火烧云布满天空的美景震撼人心。住宿尼玛。

D12：8月13日 尼玛—双生湖与姊妹村—班戈县（460KM）海拔：4900m   路况柏油路土路

今日亮点：扎日南木措、文布北村、双生湖、色林措陛骆措

西藏第一大湖——色林措（海拔4500米）。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁措一样是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛蓝湖水，牛羊成群，一片高原牧场的景象。在色林错湖边找地方路餐之后继续出发，会看到许多大大小小的无名湖泊（陛骆措、果根措、班戈措等），这些湖也曾经与色林错是一体。越野车不停的在泥塘和山坡间上下起伏，渐渐驶上久违的水泥公路，此时已然到达班戈县城（Baingoin Zong，海拔4750米）。晚上在班戈县城住宿和晚饭，可以的话痛饮一番当作纪念吧。因为不管愿不愿意，我们都已然带着一身尘土，走出了这片野性和灵性的藏北大地。注意：藏羚羊等野生动物很怕人，请不要惊吓他们，也不要让司机追逐它们；远远的拍照就好大北线最让人回味的并不是景点，而是一起走过的难忘过程和亲密伙伴；如果怀着这样的心境，那么便已不枉此行，晚上入住班戈县。

D13：8月14日 班戈—纳木错（200KM）海拔：4450m       路况柏油路 

今日亮点：雅木措、纳木措、扎西半岛、野生动物天堂

起床出发。开出班戈之后我们还会经过一座大湖：纳木措。也许这时候大家对眼前的这座湖泊已经没有了太多的冲动，短暂逗留之后继续前进，在念青唐古拉山山脉上沿途欣赏高山草原的美景，逐渐接近纳木措（Nam Co，海拔4700米）纳木措藏语意为“天湖”，传说湖水乃是仙女洒在念青唐古拉山神脚下的眼泪，湖畔南面雄伟矗立的念青唐古拉山主峰像一个威武的战士一样守护着这座在藏人眼里最神圣的湖泊。湖畔的纳木措草原遍布土拨鼠、黄羊和野兔，草地上散落着一顶顶帐篷，夕阳西下，炊烟袅袅，给人无尽的遐想。在纳木措湖中央有五个岛屿从不同方位凸入水域，传说是五方佛的化身，其中以扎西半岛最为著名，岛上遍布怪石峰林和钟乳岩洞，地貌奇异，巧夺天工。

提示：纳木措距离拉萨仅4小时不到的车程，因此纳木措游客众多，远不如之前的湖泊看起来纯净安详。住宿纳木措或当雄县。

D14：8月15日 纳木措—拉萨（240KM）  海拔：3650m       路况柏油路

今日亮点：纳木措、拉根拉神山、羊八井、唐古拉练经神山、天路

纳木措是此行最后一个大湖，因此我们今天早上再坚持早起一天，趁着人少的时候步行到纳木措的湖边找块石头坐下，欣赏变化莫测的云朵，拍摄日出时的湖水和山脉。途经那根拉山口（海拔5190米）时，我们再次回望纳木措，向这片神奇的土地做最后的告别。翻过山口就是当雄县（海拔4200米），继续往前到达念青唐古拉山口的观景台（海拔5231米），看到终年不化的山顶积雪，纵横交错的远古冰川，巍峨雄伟的穷母岗日峰，下车与这座将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山合影留念之后我们继续往前，下午回到拉萨。回到拉萨恍如隔世，晚上腐败聚餐，把酒当歌，纵情狂欢，为这段难忘的旅程画上圆满的句号。相信，今天拉萨的夜晚，属于我们，一醉方休。住宿拉萨。

D15：8月16日 拉萨全天解散

今天拉萨全天解散，返回温馨的家。

 注意事项

*****边防证所写区域：喀什地区、阿里地区、日喀则地区（报名时可在当地出入境大厅自行办理）

提示：1、高血压、心脏病、哮喘病、等疾病请勿加入！

          2、请在出发前15天左右服用红景天并保持身体健康！

注意事项：  

1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿加入。

2、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

5、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

6、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，领队有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，不退还和赔偿——特种旅游是稍微有些风险的（请提前知晓）。

7、有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，不予任何赔偿。

8、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

9、如有其它未尽事项，协商解决。

10、 沿途属于藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守领队的时间安排，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，不承担任何责任，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。

准备物品参考：

此线路被人们称为中国的景观大道，是户外探险旅游的圣地，为了你在旅游途中的安全，我们建议你携带以下必备物品：

1.背包：越“少”越好 

在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2.服装：越“暖”越好 （五月，六月、七月，八月）

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以要准备抓绒的冲锋衣或者棉外套，长袖T恤，如果怕冷，就要带上薄的羽绒服。

3.鞋：首选登山鞋 ，没有登山鞋，一般的运动鞋也行

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

4.太阳镜:不仅仅是酷 

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。 

5.防晒霜,帽子：避免脱皮必用 

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。 

6.旅行水壶：生命之源 

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶。

发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：

（1）所有线路出发当日不可退款

（2）1日游出发前1~2日可**费的50%；出发前3天及以上可全额退款

（3）2日游出发前1~2日可**费的40%；出发前3~5日可**费的70%；出发前6日及以上可全额退款

（4）3~5日游出发前1~2日可**费的30%；出发前3~5日可**费的50%；出发前6天及以上可全额退款

（5）6日游及更多天数出游，出发前1~2日不可申请退款；出发前3~5 日可**费的10%，出发前6日~14可**费的30%，出发前15日及以上可全额退款

（6）注：活动天数以24小时为一天计算，以发团计划时间为准