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柚子蜜女性成长读书会（第16期）---《化解压力的艺术》\/线上、线下同步阅读
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当新手爸妈遇到生病的娃，
当现阶段的工作强度逼近身体承受极限，
当闺蜜口中的婚姻生活与自己憧憬的相去甚远，
当我们发现年已过半，年初立的 Flag 还一个也没来得及实现……
心中便升腾起说不清、道不明，又不知向谁倾诉的负面情绪！
压力，就这样悄无声息地占据了我们的身心！
压力无处不在，
化解压力是一门技术也是一门艺术！
10月我们共读一本书---《化解压力的艺术》
内 容 简 介
如何在一个压力不断增加的世界中化解压力？
为什么有些好事儿也能带来压力？
压力是如何产生的？
你知道完全没有压力本身也是一种压力吗？
《化解压力的艺术》有助于你识别、理解和管理影响你生活的压力源。
你将学会如何适应你的生活情境，如何以不同方式感知事件，如何以非情绪化的方式反应，以及如何更有效地回应阻碍。
《化解压力的艺术》能够帮助你看到，你比你想象的更富有控制力，不仅对你的生活和环境，而且对自己。
学会化解压力，是人一生中的必修课。格林伯格博士的这本书给所有处于高水平压力状况下的人带来了曙光。书中围绕生活中的各种情境，以个体的视角解读分享，包括大量的科学和统计信息以及趣闻轶事，将理论性、趣味性、生活性相结合，为我们描述了一个清晰的全面压力管理轮廓，通俗易读且引人入胜，为当今压力日益增强的世界提供了实用的应对之道。
《化解压力的艺术》堪称有史以来最全面的压力管理策略大全，书中提供的方法是如此之多，随意采撷几种加以运用，就一定会给你的生活带来欣喜的变化！
往 期 回 顾
活 动 信 息
参与方式：
线上+线下相结合
线上参与方式：企业微信课程直播互动
线下参与方式：柚子蜜互动戏剧儿童趣书馆（北京经济技术开发区林肯公园B区北下沉广场110）
活动时间：
2021年10月13日、20日、27日
每周三上午9:30-12:30
活动人数：15人
联系电话：010-67867756/18518335658（同微信）
活动费用：199元/人
关于费用的碎碎念：
柚子蜜提供免费场地及饮品
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