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拆书帮长沙麓山分舵第575期（宁乡专场）线下活动
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互动吧
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拆书家：文庆
观察家：范玥新老师
级别：TF1-1
主题：如何正确表达愤怒
书本：《非暴力沟通》
推荐语：当愤怒的情绪来临时，会不会为了一时爽快说了很多气话，也没能表达出自己真正的需求与情绪，事后冷静下来就后悔呢？非暴力沟通中正确表达愤怒能够帮助我们好好说话，增进彼此之间情感的连接，也能帮助我们自己说出自己真正的感受和需求。
场次二
拆书家：见南山
级别：TF1-2
观察家：范玥新老师
主题：学会5W2H思维
【片段来源】：《思维结构化》
推荐语：你是不是遇事时总是一团乱麻，无比烦恼，想也想不清，做也不会做，与其烦恼不如思考，5W2H思维助你披荆斩棘，遇到事解决事。
场次三
拆书家：张亚玲
级别：TF1-2
观察家：范玥新老师
《非暴力沟通》片段
推荐语：生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声，如果想充分表达愤怒，让我们一起学习表达愤怒的4个步骤，让自己的需要得到满足来化解心中的怒火 。
【关于拆书帮和拆书法】
拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书分舵，拆书帮分舵非营利性青年自组织，其使命是致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己。目前在全国已有49个正式分舵，12个筹备分舵，直接间接影响到数十万学习者。
拆书是一种学习方法论，尤其适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。拆书法强调以学习者为中心而不是以知识为中心，主张要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用，改变行为，从而更好地解决工作、生活中的问题。拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法，个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习的应用是一名拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。
【关于拆书帮长沙麓山分舵】
拆书帮长沙麓山分舵2017年7月11日正式成立，至今分舵已有1000 位爱好者、90多位会员、25位三级拆书家，同时开展了400 多期线下活动，80 场对外公开拆书课，分舵秉承“同好、赋能、交付”的价值理念，以“致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己”为使命，希望帮助拆书家们升级学习力和促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得更好一点。
长沙麓山分舵三级拆书家合影
往期线下活动合影
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