安梦心理中心精心打造    团体沙盘系列沙龙

你愿意主动社交吗？

虽然不是每个人都渴望社交，但却有很多人渴望却做不到。尤其是在：

陌生社交中

心动的异性面前

遭遇权威的时候

谈话陷入沉默的时候

需要麻烦别人帮忙的时候

你会怎样理解内向？我们把无法享受社交、甚至无法正常社交的群体暂时称为“内向者”。作为一个内向者，不知道你是否经常有这样的处境：

与人交往的时候

很难主动发起话题

即使开启了话题

也很容易找不到话去接

对于别人的否定、拒绝、不友善

能发挥的就只有敏感了

那这一切的根源究竟是什么呢？

在与人交往的时候，我们的大脑会自动产生大量的想法，自动对当下情境进行假设与判断，以对自己接下来的行为进行评估与指导，这些想法被称为自动思维。

自动思维在我们大脑里大量发生着，如果我们不去刻意留意，很难意识到它们的存在。

在熟悉的、安全的人面前，所有人都会很外向，很放得开，内向者与外向者的差异并不显著。在不熟悉、不安全的情境里，内向者与外向者的自动思维差异就开始呈现出来。

要怎么打破这种无意识的状态？

瑞士著名的精神分析学家荣格曾提出人类心理类型，他把人类的心理模式一共分成了8种类型，这8种类型又可以分成两大类，也就是内倾型人格和外倾型人格，即我们常常说的内向型和外向型人格。

而大部分内向的人，都具有内倾型人格。表现为对社交呈现出低需求的状态。在心理学家荣格看来，拥有内倾型特质的人往往对社交的需求程度很低，他们主要是通过自己思考与丰富精神世界来获得自我认同感与精神世界的满足感，由于其内心的情感丰富细腻，且喜欢深入思考，所以这类人在对外的时候常常会表现出比较弱的刺激响应和低社交弹性。

如果你是内倾特质的人，并且想要对自己的内心进行多角度地探索和了解，欢迎你来参加我们的团体心理沙盘沙龙。

【心理沙盘是什么？】

是一种以荣格分析心理学为理论基础，由瑞士心理学家多拉•卡尔夫创立的心理治疗方法。

心理沙盘正是通过来访者在沙盘上的“创作”，不经意间表达出自己的“无意识”世界。
每个人都可以在沙盘里创造自己的故事，不论是过去的还是将来的，表达和体现的都是其人生的缩影。每一个人内心的能量有大有小，汇聚在一起就会拥有非凡的力量。
如果你不喜欢或不善于用语言表达，不妨借助玩具和沙子在沙盘里勾画出你心里的那幅画，这也是反映出你的想法和心态的一种方式。

【往期活动留念】

【我们的团体沙盘能带来什么呢？】

释放与调节内心情绪

1、宣泄不良情绪，释放心理压力

2、增进对情绪的觉察能力、增进对情绪的调节能力

认识与改善关系

1、了解和改善自己的人际关系互动模式，促进现实人际互动的改善

2、从不同的视角看见沟通模式，找到问题解决的方法

3、与其他成员相互学习，培养人际之间理解、接纳他人和被他人了解、接纳的能力

认识与提升自我

1、发展和促进自我觉察、自我探索的能力

2、了解自己的个性特征、情绪模式、社交模式和自己的盲点

3、激发想象力和创造力，锻炼敏锐的观察能力

4、促进言语表达能力，帮助形成敏锐的观察能力、提升边界感

5、稳定情绪，提升自信，完善自我性格，让心灵得到整合与成长

让我们带你走近沙盘游戏的世界，让你知道沙盘游戏怎么玩，如何通过沙盘来认识自己，为你的社交困惑寻找答案！

【关于我们的沙盘团体】

置

设置与规则 ||

1.开组之前，需参加入组访谈。(入组访谈是一个双向选择的机会，团体带领者通过访谈评估、筛选适合加入的组员；申请者也可以通过访谈了解沙盘游戏以及本次沙龙的内容，认识带领者，确认此活动是否与自己匹配。)
2.为保证活动质量和团体的稳定性，我们每场沙龙的人数会控制在4-6人,且开组后将不再增加新成员。
3.正式开组后，需共同签订《团体知情同意书》和 《保密协议》。（封闭式小组对每位成员都有保密义务，每位成员也需要为同伴遵守保密原则）。
4.请准时到场，确保全程参与。（如有特殊情况需请假者，请提前至少2天联系安梦微信小助理申请请假，老师会根据情况调整团体结构。若在沙龙当天临时请假或未参与，活动费用不予退还。）
5.开组后若有要求退出者，需同小组成员讨论，进行分离处理后方可离开，且活动费用不予退还。

我们的安排 ||

时间：

团体活动时间：11月26日起每周日晚18:30-20:30；如遇节假日，则活动顺延至下一周。（入组访谈时间根据报名情况确定，如需报名请务必添加安梦微信，联系小助理为您安排，微信号详见“报名方式”。）

费用：

正式开展：480元/6期（原价1200元）。确认参与后需要在入组访谈之前一次性支付费用。

关于入组访谈：团体沙盘沙龙正式开始之前，所有成员需要与团体带领者进行一次免费的团体入组访谈。入组访谈结束时，若申请者不适合参加本期沙盘团体，或者申请者自行选择不继续报名参加本期沙盘团体，则不入组并全额退款。

招募人数：

2位带领老师+4至6名成员

（心理学爱好者 ；对沙盘游戏感兴趣、对自我探索有意愿者 ；希望调整改善人际关系、在团体中得到支持的成员——都可以报名哦！！！本沙龙不适用于有严重心理问题人士和精神障碍人士。）

报名方式：

请添加安梦助理微信13388431496，备注：“团体沙盘系列沙龙”

地点：

杭州市西湖区古墩路656号紫金港商务大厦329室——安梦心理中心

带领老师 ||

主讲老师：杨雪婷

国家三级心理咨询师

安梦/安伈常驻心理咨询师

高级沙盘咨询师

游戏治疗师

杭州中兴医院特邀专家

擅长领域

个人成长 ; 自我认知；社交恐惧；亲密关系；情绪管理；沙盘游戏

温暖真诚 | 抱持接纳 | 带你看见内心的力量

在心理咨询行业有近6年的工作经验，持续开展团体沙龙课程和公益心理咨询，致力于将心理学带入人们的生活，让大家更加了解自己，走出困境。累计个案时数长达2000小时以上；持续接受个人督导及团体督导累计时长620小时以上；长期开展团体沙龙以及心理课程680小时以上。

助教老师：李桃林

中科院心理咨询师

安梦/安伈常驻心理咨询师

擅长领域

个人成长 ; 自我认知；社交恐惧；情绪管理

亲和接纳 | 真诚倾听 | “爱自己是终身浪漫的开始”

完成中科院心理咨询师培训，系统学习心理学理论知识；参加精神动力学、个体心理、认知行为等相关心理咨询流派的培训且持续学习中；参加咨询伦理、沙盘游戏课程等系统培训。持续接受专业个人督导、团体督导；持续开展公益心理咨询，参与团体沙龙助教工作。