报名须知：

1、领队：寻找轨迹 13810320927（微信同步）

2、一日活动报名截止时间为出发前一天中午12时；二～三日活动报名截止时间为出发前48小时；三日以上活动报名截止时间为出发前三天中午12时，此时间之后报名，请联系客服报名，不接受网站报名。

【景点介绍】

妫河森林公园自行车骑游，北京十佳自行车骑游线路最美的一条，这里天蓝水清树绿，在这里可以充分的置身于大自然当中，狠狠的洗涤一下心灵，我们将以骑行这种美好方式去体会，这一次我们用单车当载体走进大自然驱风飞扬用最酷的方式享受北京最美春天。

妫水河森林公园，是北京市11座新城滨河森林公园之一，是延庆县有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。

主要依托妫水河及两岸林地建设，秉着以水为轴、以林为体、山水相依、林城共荣、和谐发展的理念，新建扩建了伏象园、半山湖、月季园等十个景观节点。沿河两岸景色秀丽风光如画，公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。

骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。6.骑行能锻炼我们的意志力。

美丽的妫河森林公园妫河是延庆的母亲河，蜿蜒曲折横贯延庆县城，两岸风光旖旎，似一串秀美的彩链，这里远觅青山，近得水色。是您忘去烦恼，放松心情的不二之选。

骑行时的注意事项

1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5.疫情期间护具只提供消过毒的头盔，手套请自备，有条件的朋友可以佩戴如护膝，护肘等护具，保护骑游安全。

6.妫河森林公园是纯原生态公园，没有任何食品售卖，请务必带好补给，一定准备好双肩背包。保护好环境，产生垃圾要带回。

活动意义

通过自行车骑游，让身心充分融入大自然当中，给心情放个假。这里让您远离病毒，放肆的呼吸新鲜空气，和新认识的团友在一起提高骑行技巧，增进团结，有爱，协作的精神。

活动要求

1.熟练掌握自行车骑游技巧，参加活动的人员须遵守纪律听从教练指挥，戴好护具。

2.骑游期间请收好自身贵重物品，在骑游过程中不可接打手机，拍照，听音乐。

3.参加活动人员在骑游中注意自身安全。

4.此次活动大家请穿着户外休闲运动服及鞋子，便携双肩背。

5.爱护好自行车，损坏需按价赔偿。

6.请全程服从教练及领队安排。

注：所有图片均来源于网络，图片版权归原作者所有。

强度等级：

骑行全程29KM（可随时折返），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。

【行程安排】

07:50｜第一集合点地铁北土城站C口集合；

08:00｜准时出发，集体活动迟到不等，一路欢歌笑语前往目的地；

09:30｜到达后，领取自行车，检查车辆及护具，统一讲解注意事项。

10:30｜在领骑的带领下骑行至幽径园，沿途观赏妫河公园秀美风光。

沿延农路骑游，沿途可欣赏幽径园殿堂般的欧陆风情，开展自行车绕桩比赛（身体协调性练习，考验对单车的操控能力），之后到达秋枫园廊道栈桥拍照留念，让您完全融入自然风光中，迷人景色会让您流连忘返。

11:30｜清风园林中小憩，而后组织大家自行车慢骑比赛（动手动脚，相互协作，相互信任，互相鼓励，争创佳绩）。

12:00｜路餐/野餐。

13:00｜妫河森林公园大营烽火台远眺世园会永宁阁，寻觅湿地野生禽鸟，在天然大氧吧做深呼吸。

14:00｜继续骑行至官厅水库库滨带，欣赏绚丽湖光山色，领官厅自然风光。

15:30｜向折返点集结，唱响冲锋口号，让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具，结束快乐骑游之旅。

参考行程

幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—世葡园—官厅水库库滨带

18:30｜抵京到达地铁站队伍解散，结束一天愉快的骑行旅行，期待下次活动再见；

提示：往返全程大巴，以上安排为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行原因导致行程延误，领队有权利对活动进行调整。

【费用明细】

非会员278元/人，会员238元/人，自驾178元/人。

【费用包含】：

1、交通：全程正规空调旅游大巴往返车费；每人一座。

2、 自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人）。

3、领骑员：专业自行车领骑员。

4、保险费用。

5、组织服务费。

【费用不含】：

1、餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐。

2、其他：请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。。

3、一切自主费用。

【退款规则】

1日活动：活动开始前一天中午12:00之前退出可全额退款，超过12点不于退款。

2日及2日以上长线活动：出发前8天可无损取消；出发前6-7天取消，需扣除20%活动费用；活动前4-5天取消，需扣除40%活动费用；活动前2-3天取消，需扣除60%活动费用；活动前1天取消，需扣除80%活动费用。